siemanko ;) na wstepie moze zaczne od tego ze szukalem i szukalem w wyszuiwarce i nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi, moje pytanie dotyczy tego czy podczas stosowania metanabolu dzienna dawke nalezy podzielic na kilka np 3 mniejsze czy mozna bez obaw wziasc na raz 15mg ?? bo z tego co wyczytalem too dobra jest dawka jednorazowa lecz [...]
Cześć Chciałbym się was zapytać czy tyle ćwiczeń kalistenicznych (?) mi wystarczy żeby rosnąć. Zrobiłem sobie szybki planik w zamian za FBW które do tej pory robiłem , zaczynają się wakacje więc wiadomo nie zawsze będzie czas dłużej poćwiczyć . Szeroki nachwyt na drążku (Plecy) Dipsy na poręczach (Triceps, Klata, Barki) Wąski podchwyt na drążku [...]
1. Jak prać owijki? Mam firmy Everlast 100% bawełna wrzucić luzem do pralki, nic sie nie stanie? :) 2. Czy trening na worku przeszkadza w regeneracji mięśni i czy można ćwiczyć na nim codziennie ok. 30min? Dzięki z góry za odpowiedzi.
Witam, Jak w temacie jak to dawkować? Czy można razem wszystko zmieszać przed treningiem po 5g czy lepiej osobno? Czy lepiej kreatynę po treningu a BA i cytrulinę zmieszać przed? Suplementacja stała kreatyną.
[...] problem. Od 5 miesiecy mecze sie z gazami, wzdeciami , burczeniem z zołądku i ogólnym dyskomfortem. Drogą eliminacji, drogą prób i błędów doszedłem wreszcie co jest tego przyczyną. Otóż wszelkie pieczywo pełnoziarniste (zyto), pelnoziarniste makarony, kasze grube i ryz bronzowy to wszystko powodowaly. Odkąd jesm od 4 dni ciągle biały chleb i nie [...]
Witam wszystkich ,mam maly problem : jestem wlasnie w czasie cyklu na winku i propie i musze go przerwac!!! Moj cykl trwal 2,5 tygodnia i wzielem w tym czasie 8 amp. propa 5% oraz ok 60 tab.winka!! czy mozecie mi powiedziec czy konieczne jest odblokowanie czy mozna je sobie podarowac??A jesli potrzebne to ile clomidu zakupic zeby bylo dobrze??
Siema Czy mozna laczyc te dwa srodki? ok. 2 tyg stosuje dalacin t , efekty zadowalajace, prawie wszystko sie zasuszylo, ale pozostaja plamki. czytajac forum widze, ze chwalicie sobie acme derm. i teraz mam pytania: 1. czy wskazane jest dolaczyc acme derm, aby zlikwiodwac te plamki? 2. czy lepiej stoswac przez pewien czas oba preparaty czy odstawic [...]
ZATKANE UCHO OD ŚRODKA JUŻ OD PONAD MIESIĄCA CZY JEST TO MOŻLIWE ZE TO MOGĄ BYĆ ZATOKI CZY INHALACJE MOGĄ BYĆ ROBIONE PRZY TAKIM SCHORZENIU CZY MOŻNA SAMEMU STOSOWAĆ JAKIEŚ KROPLE DO UCHA JEŻELI TAK TO BARDZO PROSZĘ O RADE BO LARYNGOLOG PRZEPISAŁ KROPLE DO NOSA ALE TO NIE POMAGA
[...] domu. Zaopatrzylem sie w bialko Total Way i Total Creatine Megabola, mam rowniez Olimp Creatine 1000 w tabletkach. Wiem ze organizm przyjmuje dziennie okolo 10g kreatyny, poczytalem troche forum, ale mimo wszystko zakladam temat. Pytania: Czy moge mieszac obie kreatyny? Ta Olimp jest pare mieisiecy po terminie niestety, wiec czy mozna ją [...]
Witam. Jestem poczatkujacym i prosze was o rade. Właśnie zakupilem thermal pro bo jestem troche gruby. Nigdy dotychczas nie jadlem zadnych wspomagaczy. Mam pytanie Czy mozna jesc rownoczesnie kreatyne i Thermal pro? wkoncu jedno spala tluszcz a drugie daje przyrost mięśni. mam nadzieje ze mi doradzicie. Jeszcze jedno: czy warto najpierw przez [...]
[...] będe chciał w przysłośći po skonczeniu szkoły i odbytej zasadniczej służby wojskowej dostać się do jakiś odziałów specjalnych i tu pytanie do ludzi znających temat czy można się tam dostać posiadająć tatuaż bo z tego co wiem dostaje się za to paragraf ? i jeszcze z wzrostem z tego co wiem minimum 182 cm ? to prawda czy poprostu jakiś [...]
Witam. Mam pytanie, czy białko serwatkowe mogę spożywać na czczo?? czy na pusty żołądek raczej nie?? zawsze po dniu treningowym, na drugi dzień rano wypijałem 28g serwatki z mlekiem, a później śniadanie. co o tym sądzicie?? I nie chodzi mi tu o dawkowanie, ilość, tylko o sposób. czy można na czczo??
[...] węgli około treningowo. Ale mam taki problem i potrzebował bym waszej rady. Mianowicie trening siłowy mogę robić tylko praktycznie w godzinach 6-8 rano. Z tego co poczytałem o TKD głównie jest to dla trenujących w godzinach późno popołudniowych. JA takiej możliwości nie mam i pytanie do was czy można by to tak po przestawiać aby w pełni [...]
Witajcie, czy kobiety moga stosowac Tribulus Terrestris? Czy nie spowoduje to u nich efektow ubocznych (nie chodzi o to zeby sie bardziej upodobnic do facetow i rozregulowac poziom hormonow:)) oraz czy mozna go stosowac razem z tabletkami antykoncepcyjnymi? Czy u kobiet efekty stosowania beda podobne jak u mezczyzn? Jesli nie to jakie suplementy [...]
[...] już 2 miesiąc tym samym planem, widzę, że już coraz słabiej mi idzie wszystko, kumpel powiedział, że powinno się zmieniać co jakiś czas plan, aby uniknąć stagnacji. Prawda czy farmazon? I mam intrygujące mnie pytanie. Czy można "nie mieć" gena do klatki? Robię klatkę(no od 2 miesięcy) i szczerze mówiąc nie doszło nic... Zawsze to była moja [...]
witam.mam pytanie.kupiłem odżywke Gain Bolic 6000 i zastanawiam sie czy mozna to jakos polaczyc z innymi odzywkami ktore posiadam.troche sie tego nazbierało.oprocz tego gainera posiadam kreatyne Olimp Mega Caps 1250,Dymatize X-pand extreme pump,carbo Activlab,dibencozide force z Treca.czy moznaby to jakos razem polaczyc w cyklu?prsze o porady [...]
Witam jestem nowy na forum i chce zasiegnac porady. chce wziasc dece ok 10 zastrzykow. wiem ze najlepiej byloby dodac do tego testa tylko nie wiem w jakiej ilosci.czy moge to polanczyc w jednej strzykawce? chce tego testa wziasc jak najmniej np 5 strzalow rozlozyc na te10 deci po pol strzala testa?czy można tak zrobic? czy moge go zastapic np [...]
Co sadzicie o tym jak sie ma wrzody czy mozna brac mete czy lepiej nie ,lub jak ktos jest po wrzodach czy moze ? koles chce troche przytyc i jesc mete ale na silke nie chodzic , ja mu radzilem zeby pochodzil 2-3 miechy na sucho a potem jak juz musi to mete, juz lepiej niech odzywki wezmie ale to wiadomo drozsze ,wiek kolegi 22 lata ,postura raczej [...]
[...] barków. Po 4-5 powtórzeniach już czuję ból nadgarstków i nie wiem co robić... Wcześniejsze ćwiczenia faktycznie dają im popalić, a są to szrugsy, arnoldki, rozpiętki czy uginanie nóg w zwisie na drążku. Macie jakiś pomysł, czy można jakoś zastąpić to ćwiczenie? Mój trening na barki: Arnoldki 10x24kg (4s) Rozpiętki 10x16kg (4s) Szrugsy [...]
