czy można

[...] regulacja oddechu Można powiedzieć, że tylko wtedy, gdy mamy te 3 elementy łącznie, to jest qigong. Oddech to tylko część tej całości. Regulacja ciała może oznaczać różne rzeczy, wszystko to co dotyczy ciała, a więc np. wymogi utrzymania określonej pozycji, czy zasady określonego dla danego ćwiczenia ruchu, rozluźnianie ciała, czy praca ze [...]

[...] owoce i warzywa. Proste. Nie pada nawet sklep gdzie można kupić, kupisz tam gdzie sam chcesz. Gdzie Ty tutaj widzisz pimp koncernów farmaceutycznych..? Pimp to jest to o czym Ty piszesz, Ty wierzysz w to co przeczytasz na ulotce, co oglądniesz w tv czy to co Ci powie ten czy inny lekarz i za co dostanie od Ciebie pln do swojej kieszeni. Bo [...]

[...] hormonami" budzi wiele emocji. W obiegowym przekonaniu brojlerom podaje się w czasie hodowli związki takie jak testosteron, hormon wzrostu i IGF-1, insulina, hormony tarczycy. Czy jednak popularne plotki mają poparcie w faktach? Najpierw kilka słow na temat regulacji prawnych Wbrew temu co sądzą co poniektórzy, stosowanie wspomagania [...]

bede wpadał na pewno wczoraj był dziennik zamkniety dzis wchodze i juz 4 strony, cos czuje ze bedzie popularnosc i za pewne wiele bedzie mozna sie na uczyc z tego dziennika jestem strasznie ciekawy czy na tej diecie j/nj i bez aero uda sie dobrze wyciac powodzenia!!!

dzięki za wykład a można to gdzies w Polsce kupić ? czy przez neta (jak tak to link mile widziany ;) )

no tak zjedzenie 200 gr owsianych czy 4 paczek ryżu w jednym posiłku graniczy z cudem chociaż można by spróbować

siemka solaros pytanko do Ciebie jeśli można? jaki supelek przed treningowy polecasz? zależy mi głównie na pobudzeniu i skupienu. bez geranium. np. aniaml rage, ripped fraak czy white flood? masz porównanie na sobie tych supli ?

[...] znaczenie przetrenowania nabiera innego sensu. Ale to co zażartowałem uważam za prawdziwe, dobre odżywianie a szczególnie pewne suplementy moga sprawdzić że problem przetrenowania i katabolizmu można przesunąć/odłożyć/zminimalizować. Ale o ilę mam wątpliwości czy pomoże przy tym dieta J/NJ o tyle suplementy które masz na 100% będą pomocne.

[...] ze dam dsopiero na koniec pomiary dam za tydzien po skonczeniu pierwszego mikrocyklu na razie kortyzol podnosi mi fakt zamknietej silowni ostatnio bylem we wtorek chyba,czy w srode i jakos nie zapowiada sie ze pojde szybko *****e jakies sledztwo beda miec z tego co doczytalem i nie wiem po co zamykac wszystko skoro zapalila sie tylko baska [...]

oj nie wiem jak to sie ma do 'biegaczy' z reszta podczas wysilku tlenowego spalasz glownie fat - nie glikogen choc glikogen tez - ale z naciskiem na fat inaczej niz podczas silowego - gdzie jest odwrotnie jesli zdjecie w avku porzedstawia faktyczny stan rzeczy to mozna napisac ze masz wysoka wrazliwosc insulinowa maly bf=wysoka wrazliwosc [...]

[...] bez zbytniej skromności Widać że łapsko i plery jak u niedźwiedzia. Cyce widzę jak podcięło to i klata kozacka. Tak poszukałem w sumie w dziale z badaniami i mi dwóch rzeczy brakuje. Tyle się mówi o kofeinie i Yohimbinie, różnych ich efektach, a w badaniach nie ma nic na ten temat Chodzi o właśnie szeroko pojęty wpływ na redukcję tkanki [...]

dokladnie suple dzialaja ale bardziej na psyche mozna to latwo wytlumaczyc ze jedzac nawet cos co nie dziala - przez pierwsze dni czuc poprawe nastroju,humoru,wieksze libido,lepszy apetyt i wiele innych - gdzie de facto te suple na te aspekty nie dzialają! dlaczemu? mniejszy stres,rozluznienie psychiczne,nadzieja na progres -> mowiac krotko: [...]

liszka - nie wiem czy nie pisalem juz ale jakis miesiac temu zamowilem troche ale bylo 1+1 za free lub 2+3za free wiem mam zapasy olejnu lnianego i enzymkow na pol roku ale teraz jest 1+2 wiec zamowilem jeszcze oleju 1,5litra multiwitamine z mineralami i kozieradke kamil1239 wiadomo ze mozna i szybciej i lepiej ale na jak dlugo? 90% ludzi po [...]

solaros-mam pytanko do ciebie gdzie kupiłeś insulin pump?? nie wiesz czy gdzieś w PL można dostać??

[...] ilość powtorzen jką mamy w planie! jesli ktos wchodzi z zakresu 3-5reps na 12-15 ten regres bedzie ogromny gdzies widzialem te przeliczniki ale nie pamietam jakimi zaczynac tyle ze to nie bedzie nawet blisko 80% a jesli ktos smiagam 150kg na 3 razy na poziomej a jak ma zrobic teraz 15reps i da rade tylko na ciezarze 70kg to mozna sie [...]

[...] posilku inne Ja kieruje sie tym aby dobrze i przyjemnie zjesc - a osobiscie nie dalbym rady zjesc 3x dziennie takiego samego posilku ba 3xdziennie codziennie przez caly okres masy czy redukcji NIE REALNE! Prezrabilaem to i skonczylem wstretem do kuraka i łososia - do kuraka wrocilem ale do łososia nie moge sie przemoc. A bylo to ze 2lata temu.

[...] ale do takiego poziomu bf aby mieć żyły na brzuchu można spokojnie zejść bez saa. Bzyku w tym roku wyciął się do takiego poziomu, a z tego co mi wiadomo jest naturalem. Podobnie ARyNeKM, o czym pisał na poprzedniej stronie. Sam też na koniec redukcji miałem kilka żyłek, a wycinałem się tylko na ampd'ie Tak czy inaczej, naprawde dobra robota!

Może jednak się zepnij i kontynuuj. Wiem, że można sobie przed kompem mówić, bo nie znam twojej sytuacji i samopoczucia po robocie, ale szkoda by było przerywać teraz jak zaczyna być widać, że smalec się topi. Daj sobie 2-3 tygodnie na przyzwyczajenie się i może będzie ok. Ja często mam tak, że mam już dosyć siłowni, trzymania michy, że [...]

bankowo to zasluga J/NJ - jakis drastycznych zmian nie wprowadzalem oczywiscie J/NJ + Low Carb ;-) nie krecilem cardio godzinami jesli juz to ~2sesje po 15-20min 3x/week bez dietetycznych restrykcji wikeszych ze tego nie bo ma fruktoze,tego nie bo ma fat - jadlem co popadlo przedewszystkim tlusto - tj. mięcho w 60% to wieprz,30kurak,10 woł ryba [...]

[...] Cie jako kompetentną osobę! Chciałem zapytać w dziale "Po treningu" ale coś zniknął? Chciałbym w wolnym czasie rozwijać swoją wiedzę nt. treningu, odżywiania, suplementacji czy nawet dopingu(w tym narazie nie wiem nic). Dużo jest takich książek które są w kółko wałkowane i nic nie wnoszą. I sprawa wygląda tak, jeśli zamówie w katalogu Weltbild [...]