czy można

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza [...]

Większość potrafi .};-) Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję :-? Czy to można jakoś porównać ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-03-31 14:54:44

Większość potrafi .};-) Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję :-? Czy to można jakoś porównać ? Na stacjonarnym to raczej kadencję sam musisz sobie wyliczyć i starać się utrzymać takie tempo

Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję :-? Czy to można jakoś porównać ? jak masz rowerek z licznikiem to chyba sporo modeli liczy, u mnie na orbitreku widać kadencję na bieżąco na wyświetlaczu

[...] to wszystko wiem i raczej mi to dobrze wychodzi (pół życia bez mięcha i tylko na początku jedyny raz miałam anemie gdzie nie jadłam tak różnorodnie jak obecnie - kwestia poczytania i kombinowania samemu co z tego można zrobić), a to że mam tyle fatu to tylko i wyłącznie moje lenistwo i niestety słodycze.. Wiesz, w górach to ja nie mieszkam ale [...]

Mam też od razu kilka pytań mianowicie: - Kiedy można a kiedy nie można jeść np czekolady gorzkiej, bananów, pomarańczy, - Czy Przed snem można wypić np ten mix który robie blenderem z "Kolacji" - Ile można używać dziennie oliwy i kiedy ją najlepiej dodawać a kiedy nie? - Jak w jakimś dniu nie uda mi się dostarczyć zapotrzebowania lub jestem [...]

WatlY: Czy zwis na drążku jest szkodliwy czy nie? I tak i nie. Tak, bo we wszyskim można przesadzić, kręgosłup z założenia ma przenosić obciążenia ściskające, osiowe. Lecz tak jak w każdym układzie potrzebna jest faza rozluźnienia i rozciągnięcia, ale jak przesadzisz zwiotczysz więzadła (oczywiście to skrajny przypadek). Przykład: ćwiczenia [...]

[...] barki wysunietre do przodu ogolenie nieciekawie. Ortopeda powiedzial zebym wzmocnil miesnie ( nbylem u 5 kazdy mowil co innego )cazy jak wzmocnie miesnie nabiore masy to rzeczywiscie [poostawa mi sie zmieni i kregoslup choc troche wyprostuje sie ? co sadzicie o terapiach manulanych takich jak yumeiho www.yumeiho.pl czy to pomoze w wyleczeniu [...]

[...] mojej mamy kolana w mlodosci tesh bardzo boaly teraz jest ok , ale np,. brat jush nie ma bolow. pozatym kolana mnie zazwyczaj bola po wysilku ( granie w pilke nozna)Nie cwiczylem do tej pory silowo . Cwiczylem wczesniej rok czasu z przerwami bez diety bez planu wiec zero rezultatow bylo.co do tego drazka to mozna go gdzies kupic zebyw domu sie [...]

podlozylem poduszke i teraz jest ok.wiecie co moze za bardzo uwierzyulem terpalce , nmoze ze wzgledu na to ze bede mial zmiany zwyrodnienia . Przeczytalem na www.skolioza.pl informacje oraz pytania i odpowiedzi: 7. Czy skolioza boli ? Skolioza zwykle nie boli. Dotyczy to jednak okresu młodzieńczego. W dojrzalszym wieku (20-30 lat) dolegliwości [...]

Powiedz Mawashi czy mając skoliozę można wykonywać martwy ciąg czy lepiej nie ryzykować?

Locker - naprawde trudno jest doradzac w takich przypadkach. To co stalo sie z Twoja sylwetka nie stalo sie jednego dnia i zlozylo sie na to wiele czynnikow. To czy cos z wymienionych przeze mnie metod i sposobow cos da lub nie, zeczywiscie w duzym stopniu zalezy od wieku, a wiec zakonczenia okresu wzrostu. Nie podobaja mi sie wypowiedzi lekarzy [...]

[...] żeby jechać na zawody zagraniczne. We wszystkich pomagali się ogarnąć itd. a IFBB? brak słów, zawodnik nabija kieszeń związku i wszystko jest wporządku. Dla mnie szczytem komedii było jak dzwoniłem do zastępcy prezesa czy coś takiego z IFBB z pytaniem czy mogę wystartować jako debiutant na fiwe i na debiutach(bodajże 2014r) Pan z [...]

[...] to co stanowi minus grupowych aerobow robionych zawsze tak samo, zawsze w tym samym tempie, ale oprocz tego sa jeszcze inne mozliwosci. Jak szary zauwazyl, we wszystkim liczy sie progres a progres mozna robic zawsze, poczynajac od marszobiegow i konczac na HIIT, kazdy musi sobie dobrac co mu odpowiada na jego poziom wytrenowania i co pasuje [...]

[...] bo mnie najlepiej pompuje :) No i do dnia 2 i 4 mozna wrzucic boki na hantelkach, KAPTURY 4X 12 i w sumie cos przelozyc z dnia poprzedniego jak ktos €ipka i wymieka ;) oczywiscie proponuje zrobic sobie 2 tyg stopniowego wprowadzania jak ktos ma ciezka prace badz problem z konkretna dieta aktualnie wrocilem na silke po ok 4 czy pieciu latach [...]

zapomniałem dopisać najważniejsze: nie abym pimpował czy coś w tym stylu. Każdy, który troszeczkę mnie zna z forum i czyta dzienniczki jakie prowadzę (link w podpisie ) wie, że obiektywnie wypowiadam się na temat danego produktu jaki miałem okazję testować. Nie mam ulubionej firmy czy coś takiego - podchodzę do tematu inaczej. Kupuję , jem i [...]

[...] (praktycznie kazdy z osobna, chocby szeroko rozpowszechniony w chorobach serca - potas), poprzez izoflawony, wyciagi roslinne, fosfolipidy sojowe (np spiączka watrobowa, czy innej przypadlosci watroby), po niektóre aminokwasy (chocby bcaa w leczeniu manii) - na kreatynie kończąc. Status prawny danego preparatu - to osobna kwestia. [...]

[...] mozna usunac...PS.a wracajac do tematu to powiem tyle ze na prawdziwe długofalowe kontuzje stawow typu zwyrodnienia,ostrogi itp.nie ma lekow...tzn sa ale nie da sie tego wyleczyc stosujac nawet steroidowe leki przeciwzapalne...takze czy mowimy o leczeniu na bazie suplementu czy na bazie leku to efekt bywa czasami ten sam z tym ze produkty do tego [...]

Witaj matlak Zanim zacznie rozpatrywać się kwestię czy coś warto stosować czy tez nie należy zastanowić się do czego dany suplement substancja itd służy... Jeżeli zaczął Ci strzelać bark to może oznaczać ze brakuje Ci wypełnienia pomiędzy kościami w stawie Wyciąg z cissusa jej nie uzupełnia Tylko może przyczynić się do zmniejszenia jej rozpadu [...]

[...] nabrać siły i mięśni. Za miesiąc lub dwa, chcę kupić odżywki: kreatyna dekstroza l-karnityna hmb + witaminy (magnez/wapń/żelazo) sezonowo (kreatyna+dekstroza/ nitrobolon) czy to jest dobry pomysł w mojej sytuacji? Głównie chodzi mi o połączeniu (l-karnityna+kreatyna+dekstroza) przy aerobach oraz diecie. Czy to dobre połączenie? Spalę tłuszcz [...]