czy można

wlasnie tez tak mam i nie wiem czy mozna, ale podobno to sie robi takze u zwyklych kosmetyczek, ja nie mam odwagi isc zapytac . chociaz chyba mi sie troche pojawiaja naczynka, mam nadzieje ze mi sie wydaje, w kazdym razie jak cos to pod ziają nie widac . aha i czytalem ze nie powinno sie stosowac kremow do cery naczynkowej, tak amala porada, jak [...]

po 2tygodniach obijania sie, nad czym by tu popracowac?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c585c71ae0834ad7a958bd15a59ed9d9.jpg edit : caly czas mysle nad zastosowanie tego 4dniowego splitu. mam teraz troche czasu i problemow, wiec taka izolacja na silowni dobrze by mi zrobila. chcial bym wiedziec co sadzicie o tym planie ktory wkleilem, badz czy mozna by go [...]

[...] producent podaje wytrzymałość 350 kg - więc całkiem sporo, wątpię żeby w warunkach domowych była większa potrzeba, wiem też ze było sporo krytycznych opinii ale dotyczyły pierwszych modeli tej suwnicy, widać na zdjęciach że wytykane przez użytkowników wady zostały poprawione. Zatem dobrze byłoby gdyby ktoś kto używa obecnie produkowanej [...]

[...] i oto mi chodziło bo juz nie wiedzialem co wymyslec zeby nie bylo monotoni i takie rozwiazanie wlasnie triceps i potem na drugi dzien robic klatke troche mija sie z celem bo przy klacie tez pracuje ten wymeczony i niezregenerowany dniem wczesniejszym triceps dla tego oto mi chodziło czy mozna tak czy miesiec dostanie w dupe i nic nie pojdzie

"...czy mozna robic raz w miesiącu trening wydolnościowo-siłowy..." jezeli chodzilo ci tylko o jeden trening w miesiacu, bo tak mozna wywnioskowac z tej odpowiedzi, to minie sie to z celem. jak napisali przedmowcy, dlugofalowy trening wydolnosciowo-silowy da dobre rezultaty (a przynajmniej powinien)

proporcje musisz sam już dostosować, jedne woli gęste inny rzadkie, ale myślę że ok 200 ml mleka 2 zółtka (sparz jajka) 1 banan, łyżeczka kakao lub jak wolisz możesz dodać aromatu waniliowego czy można dodać wody kokosowej, jak bez wody to z 300 ml mlekabym dał lub dodał wody. można też dodać arbuza, brzoskwinie, nektarynki, pomarancza.

mam pytanie czy można zrobic jakąś alternatywe dla negatywów? czy one musza byc? i co po HST?? jak juz skoncze ten trening to wracam do normalnego treningu?

przeszkód jako takich nie ma , w pierwszym makrocyklu robiłem po 2 serie ale teraz pisze magisterke, chyba bede chodził na jakis kurs rachunkowości i nie chce tracic zbyt dużo czasu, chce sprawdzic czy po jednej serii bedą efekty. A czy można zrobić dla 15 i 10-tek jedna serie a dla 5 i negatywów po 2 serie?

dzięki ale mam jeszcze kilka pytań mianowicie: -czy można zastąpić płatki owsiane płatkami ryżowymi -czy koniecznością jest zmielenie tych produktów czy jak ktoś woli może je wrzucić nie zmielone?

a ja mam takie pytanie kupilem attitude san wlasnie na podniesienie tescia poniewaz mam podobne problemy jak _the_hunt_ i mam pytanie, czy mozna brac to z spalaczem ? Attitude daje tescia i co za tyn idzie zmniejsza retencje wody podskurnej(co jest czasem takze problemem otulych osob) no i spala tkanke tluszczowa troche wiec nie wiem czy za [...]

Witam.mam zamiar zacząć brać Massacrę czy można do tego coś dodać jakąś kreatyne czy HMB aby były lepsze ofekty

A czy wiecie może czy można się zapisać od nowego roku? Czy zapisy nie odbywają się tylko we wrześniu? Pozdrawiam i dzięki za Odpowiedź:)

Mam pytanie. HIIT zamierzam(a nawet już dziś raz zrobiłem) robić rano. W związku z tym chciałem zapytać, czy można zamiast jedzenia 1.5 h przed treningiem wziać sobie bcaa zaraz przed żeby nie tracić mięśni? Zależy mi na odpowiedzi na to pytanie, bo gdyby tak było można to nie musiałbym tak wcześnie wstawać. Thx za pomoc

Może to głupie co napiszę, ale myślałem o posiłku w czasie lekcji. Chodzi mi o to żeby zrobić sobie do szkoły jakiś napój z białkiem czy coś takiego, bo w szkole jestem po 8 godzin dziennie i trudno jest tak dobrze jeść... Czy można tak robić? Czy przyniesie to jakieś efekty? Jeśli napisałem coś głupiego to sorki, ale się nie znam za dobrze na [...]

mam pytanie czy można samą Dekstroze bra po treningu biegowym???

Ok a jeszcze chciałem się zapytać czy mogę twaróg pić rano? bo podobno długo się wchłania i czy można jeść marchewkę w ciągu dnia?

no ja jeszcze sie nie kluje...pytam z ciekawosci :) A jeszcze jedno pytanie. Czy jak po wbiciu igly napnie nam sie miesien czy mozna bic? I czy jest to bardziej bolesne niz w rozluzniony miesien?

Zaczynając ćwiczyć powinno najpierw robić trening wprowadzający np.ACT czy można już zacząć ćwiczyć normalnie??

[...] Marcopolo, ze nie odpowiem na twoje pytanie, ale co rozumiesz pod hasłem "w dawkach dajacych efekty ". Zastanawia mnie od pewnego czasu bo własnie doszedłem do 900 mg 4-AD i 450 mg nor-4-AD i zastanawiam sie czy mozna by jeszcze powiekszyć te dawki czy raczej sobie dac spokoj bo nic to nie da??? REDRUM it's my not recommended behavior

na razie stosuje diete bialkowa czyli jem to co zawiera duzo bialka wiem ze glupio zrobilem kupujac tak szybko kreatyne odstawilem ja mam jeszcze jedno pytanie czy szejki proteinowe to odzywki tzw takie jak HMB czy Gainer czy mozna je uznac za 100% odzywki? Pozdro