HIIT szybkie pytanie =].

czy można HIIT robić wieczorem przed ostatnim (białkowym) posiłkiem?
jak to się ma do katabolizmu i spalania tłuszczu?
pozdr.
.

rób troche wczesniej tzn jeden posiłek wczesniej zebys zjadł jeszcze jakies wegle ( o ile nie jestes na diecie nisko WW)
co do spalanie tłuszczu to pewnie podobny efekt ale katabolizm moze byc wiekszy

zalezy ja np. po duzym wysilku nei moge zasnac i jest to zwiazane z tym co mwoia badania ze stawiamy organizm w stan pobudzenia ,jesli takiego czegos nei odczuwasz rob hiit ,jesli nie mzoesz zasnac to rob wczesniej

wszystko sprawdzę.
redukcję zaczynam 15 maja.
chodzi o to że nie mam jakiegoś rowerka lub bieżni u siebie, a od czerwca sesja więc będe wiecej w domu.
a jakoś przypałowo mi biegać po wsi .dlatego wieczorna pora treningu.
bieganie w miejscu lub z wysokim unoszniem kolan nadaje się na HIIT?
pozdr.
.

Mam pytanie.

HIIT zamierzam(a nawet już dziś raz zrobiłem) robić rano. W związku z tym chciałem zapytać, czy można zamiast jedzenia 1.5 h przed treningiem wziać sobie bcaa zaraz przed żeby nie tracić mięśni?

Zależy mi na odpowiedzi na to pytanie, bo gdyby tak było można to nie musiałbym tak wcześnie wstawać.

Thx za pomoc

Trening jest za krótki żeby bcaa mogło być wykorzystane, parę łyków gainera na 30min przed powinno wystarczyć