WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

dobrybajer

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
698
przeczytanych postów
19745
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

HIIT szybkie pytanie =].

czy można hiit robić wieczorem przed ostatnim (białkowym) posiłkiem? jak to się ma do katabolizmu i spalania tłuszczu? pozdr. .
5 2006-04-30 21:35
Doping

tussi szybkie pytanie =]

96 2006-04-26 15:37
Doping

lecznicza dawka deki...blokuje czy nie?

8 2007-01-10 15:14
Doping

jak odblok polecacie...

11 2007-01-04 20:05
Doping

które prolo ostatnio najpewniejsze/najlepsze? ankieta

42 2006-12-28 15:58
Administracja i Moderatorzy

jak wstawić ankietę?

j/w
3 2006-12-28 14:35
Odżywki i suplementy

Nitro Shock pytania

nie znalazłem waszych opini na temat tego preparatu.mógłby ktoś ocenić skład i stosunek jakość/cena.ewentualnie czy ktoś stosował? http://www.allegro.pl/item88826396_nitro_shock_potezny_matrix_kreatynowy_gratisy_.html sorry że link z allego(żeby
10 2006-02-28 10:54
Administracja i Moderatorzy

zdjęcia

witam czemu część zdjęć mi wyświetla, a część nie? dalej błąd na forum czy ja nie mam jakiegoś programu...
17 2006-11-11 12:05
Trening dla zaawansowanych

FBW do oceny =)

witam pierwsze fbw , raz robiłem hst... priorytet ręce.nastawienie na różnorodność ćwiczeń, z uwzględnieniem możliwości sprzętowych =d plan: niedziela: -przysiady (nogi) 3x -wspiącia (łydki) 2x -wyciskanie na płaskiej (klatka)
6 2006-11-11 17:11
Trening dla zaawansowanych

FBW szybkie pytanie =)

witam układam własnie fbw. nigdy nie robiłem takiego treningu , znaczy raz ćwiczyłem hst... przyczytałem że takie trenigi nadają się tez do eliminowania dysproporcji, bo słabsze grupy można dać na początek. faktycznie można dać biceps,
7 2006-11-09 23:40
Doping

pierwszy cykl.zerknie ktoś? part 2 =D

5 2006-09-14 12:52
Doping

pierwszy cykl .zerknie ktoś ? =D

27 2006-09-04 12:58
Targowisko

l-glutamine i peptide glutamine TREC sprzedam.OKAZJA

witam jak w temacie. peptide glutamine 200g otwarte ale całe. data ważności do 08.2007r. i l-glutamine micronized 200g , otwarte ale zostało ok 140-150g data ważności do 06.2007r. czekam na propozycje. <img src="../../buziaki/41.gif"
11 2006-09-01 12:07
Odżywki i suplementy

Creatine Phosphate- fosforan kreatyny.co to? =D

www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/51/products_id/1576/products_name/biotech-usa-creatine-phosphate-5000--300g ma ktoś jakieś pojęcie o tym / stosował ktoś ?? jest sens dodania do cyklu , np na ka? nie wiem czy można
5 2006-06-07 23:20
Trening dla zaawansowanych

PLAN do oceny.

witam co sądzicie o takim planie na redukcji?? poniedzialek : nogi,barki,tricepsy,brzuch 15-20 powtorzen, 3 cwiczenia po 4 serie,ciezar 65% cm,przerwy po 1 min wtorek : klatka,plecy,bicepsy 15-20 powtorzen, 3 cwiczenia po 4 serie,ciezar
7 2006-05-23 08:55
Odżywki i suplementy

IPRIFLAVONE (NOW) ??

słyszał ktoś o takim czymś(ew.stosował :-])??
19 2006-02-06 20:50
Odżywki i suplementy

Thermo speed czy Scroch??

witam mam pytanie co według was jest lepszym rozwiązaniem zakup thermo speeda z olimpu (x2)i suplementacja przez ok 2 miesiace(4 tab) czy kupno scorch'a i suplementacja 42-dniowa(4tab).cena pierwszej wersji to ok 115 zł a dugiej ok 140 zł.co byście
17 2006-01-19 16:28
Odżywki i suplementy

Unidyne ??

stosował ktoś?? http://testosterone.pl/product_info.php?products_id=485
6 2006-04-15 18:34
Odżywianie i Odchudzanie

DIETA do oceny.cel - masa, pod cykl kreatynowy.

witam jak w temacie. planuje cykl xp nf+cr(pierwszy na stackach). moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek
11 2006-03-25 12:53
Odżywianie i Odchudzanie

dieta dla koleżenki.moglibyście ocenić...

witam. koleżanka poprosiła mnie o rozpisanie diety. waga ok 51kg(może 50) wzrost 156cm bf: ciężki do określenia, a ona nie zna.myślę, że ok 22%(ale ciężko mi to u laski określić ) cel: redukcja ok
7 2006-03-02 23:33
Odżywki i suplementy

Cała prawda o suplementach

http://www.mf.gov.pl/sluzba_celna/gazeta/wyswietl.php?id=43249&dzial=532 jak było to proszę o usunięcie
16 2006-02-09 19:05
Trening dla zaawansowanych

szukam porady WAŻNE (dla mnie :p)

witam. moim problemem są nie proporcjonalnie długie ręce.od stycznia poprawiłem dietę wspomogłem się małym cyklem kreatynowym i wykonywałem trening z priorytetetem na ręce http://www.sfd.pl/temat209192/ i muszę przyznać że osiągnąłem lekką
8 2006-02-03 16:21
Odżywki i suplementy

LECYTYNA pytania.

witam. mam parę pytań odnośnie lecytyny. 1)jakie ilości dzienne mają wogóle sens?? 2)jaka wychodzi najtaniej?? 3)jaki smak ma lecytyna w proszku i czy łatwo się rozpuszcza w wodzie??
7 2006-01-29 21:18
Odżywki i suplementy

MAXIMIZE stack2 OPINIE !!!!

witam. stosował ktoś ten preparat?? jakie efekty??
4 2006-01-02 11:19
Odżywki i suplementy

Therm line 2 opinie

witam. chciałem żeby ktoś podził się wrażeniami po stosowaniu tl2.jakie są wasze opinie na jego temat??pytanie to zadałem w związku z coraz mniejszą szansą zakupu thermo speeda.wie ktoś co z ts??
4 2005-12-29 23:10
Odżywki i suplementy

aktualizacja "cyklu dąbka"

witam mam takie pytanie.wspomniany cykl był popularny jakiś czas temu.czy przy obecnej ofercie suplementów jest on dalej taki "atrakcyjny".bo zastanawiam się nad jego użyciem...
5 2005-12-26 23:50
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących poczatkujacy - prosba o plan treningowy 2007-02-03 23:14
Trening dla początkujących jak przybrać na masie? 2007-02-03 23:13
Targowisko izolat bialka sojowego 2007-01-13 17:34
Doping oxa unichem 2007-01-13 12:16
Trening dla zaawansowanych METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW 2007-01-13 11:00
Trening dla zaawansowanych METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW 2007-01-13 01:28
Trening dla początkujących WODYN / BLOG - power uber alles %-) 2007-01-12 21:14
Galeria Zdjęć 300kg 2007-01-12 21:08
Odżywianie i Odchudzanie Aleksandra Kobielak 2007-01-12 20:57
Doping Sens (bezsens) koksowania - fotki 2007-01-11 23:16
Doping TWOJA CHWILA PRAWDY 2007-01-11 22:27
Doping TWOJA CHWILA PRAWDY 2007-01-11 17:09
Doping Generic Labz Mega TRN - 90 Cap 2007-01-11 02:12
Doping -Neal- WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO :-) 2007-01-11 02:08
Doping Enan+Meta+npp+prop+wino 2007-01-10 19:56
Doping lecznicza dawka deki...blokuje czy nie? 2007-01-10 16:48
Doping lecznicza dawka deki...blokuje czy nie? 2007-01-10 16:08
Trening dla zaawansowanych METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW 2007-01-10 15:57
Doping *** SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *** 2007-01-10 15:11
Aktualności - Sporty Siłowe pudzian i rekord na klate.... 2007-01-10 14:46
Doping *** SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *** 2007-01-09 20:54
Doping *** SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *** 2007-01-09 03:53
Doping TWOJA CHWILA PRAWDY 2007-01-09 02:59
Doping *** SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *** 2007-01-09 01:51
Doping TRENING na koksie. 2007-01-08 21:11
Doping *** SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *** 2007-01-08 20:35
Doping *** SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *** 2007-01-08 17:53
Odżywki i suplementy MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs 2007-01-07 23:40
Odżywki i suplementy MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs 2007-01-07 23:18
Doping Winstrol - niskie dawki 2007-01-07 20:35

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

dobrybajer 1 Początkujący