potato
1g na kg masy ciała oto mi chodzilo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
869
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
1g tłuszczy = 9kcal. dorzucisz 50g dziennie to będzie dodatkowe 450kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
869
Ok a jeszcze chciałem się zapytać czy mogę twaróg pić rano? bo podobno długo się wchłania i czy można jeść marchewkę w ciągu dnia?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli masz długi odstęp między pierwszym a drugim posiłkiem to możesz śmiało jeść twaróg. Marchewkę też.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
869
No dobra wskazówki mi daliście ale czy dieta sama w sobie jest dobra taka jaką tu podałem czy coś zmienić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
869
A 3 godziny między posilkami to dość przerwy żeby jeść twaróg ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
