obdzwoniłem kilka aptek, mówią, że nic nie ma a nawet więcej, mówię do kobiety, że przecież są ludzie, którzy stosują leki przez większość swojego życia, takie czy inne leki i chyba nie można zabrać leku nie dając nic w zamian, wiecie co mi odpowiedziała ? kto zgadnie ?! odpowiedziała mi, że każdego dnia znikają takie właśnie leki i nie ma za nie [...]
panowie... :) gratuluje. mi by tez sie ten gel przydal. gdzie mozna go kupic? wiecie moze jaki jest sklad tego zelu? czy sa jakies skutki uboczne. moze wy zauwazyliscie u sibie jakies zmiany (poza zniknieciem gyno). bardzo prosze o odpowiedz.
Czas gojenia się tatuażu to indywidualna sprawa jednak rzeczywiście nie powinno się w pierwszych tygodniach narażać skóry na silne zewnętrzne czynniki. - promienie słoneczne – przez pierwsze nawet 4 tygodnie opalanie na słońcu lub w solarium jest zabronione. Również w późniejszych okresach zalecane jest stosowanie wysokiego filtru na pokrytą [...]
Jądra są niezmiernie istotną częścią układu płciowego mężczyzny. Jądro jest narządem parzystym, ale jedno może być odrobinę większe od drugiego. Między kanalikami znajdują się komórki odpowiedzialne za produkcję męskich hormonów płciowych. W jądrach znajduje się nabłonek nasieniotwórczy, który składa się ze spermatydy i spermatogonia. To właśnie z [...]
[...] e tam nie warto, z hantlami idzie przetrenowac cale dzialo bez problemu. kwestia doboru obciazenia, przysiady, martwe ciagu, wioslwoania, wyciskania wszytsko to mozna wykonywac rowniez hantlami. wiadomo, ze bedzie ciezej o odpowiednia stymulacja w przypadku mc, czy siadow, ale kombinowac mozna na poczatek i w miare mozliwosci kompletowac sprzet
[...] w ramach jednego treningu wykonujemy więcej ćwiczeń na daną partię mięśniową. Podstawą są zawsze ćwiczenia wielostawowe jak pompki na poręczach, wszelakie wyciskania sztangi czy hantli poziomo czy na skosie dodatnim lub ujemnym. W planach fbw powinniśmy bazować tylko na tych ćwiczeniach złotych, tutaj pompki na poręczach będą najlepsze. To [...]
[...] pytanie jest bardzo prosta i łatwo ją zobrazować. Załóżmy, że mamy 1 kg żelaza oraz 1 kg waty. Czy w we wiaderku o pojemności 1 litra zmieści się tyle samo żelaza co waty? Oczywiście, że odpowiedź brzmi nie. Kłania się tutaj zapoznanie z jednostkami miary układu SI. Warto nadmienić, iż ml są jednostką objętości, a gramy jednostką masy danego [...]
nie no spoko dobre pytanie tez tego nie wiem:] domyslam sie ze na wdechu tylko nie bardzo kminie jak sie mam ta miarka zmierzyc czy scisnac zeby w kazdym miejscu przylegala czy zeby byl luz jakis.. bo mozna roznie..jak sie czlowiek postara to ze 105 mu 120 wyjdzie:]
[...] obciazenia z ktora wykonujesz cwiczenia, obciazenie stale moze okazac sie w niektorych cwiczeniach za male a w niektorych zbyt duze, wiec tutaj trudno pwoiedziec, czy masz walnac na start 20kg, bo w przypadku podciagania moze oakzac sie juz to sporym wyzwaniem. 2. to regulacja rozmiaru, tak aby dopasować kamizelke pod siebie i żeby nie [...]
Ale mowa oczywiście o pizzy z prawdziwego zdażenia czyli z rasowej pizzerii czy wogóle z pizzerii a nie z lodówki z supermarketu, bo tam to właściwie nie wiadomo ile fabryki w niej jest a na pewno bardzo dużo, ale fakt, czy ser żółty, grzyby(choć ciężkostrawne) szynka, ważywa mogą się równać jeśli chodzi o "niezdrowość" z produktami typu [...]
Gainery są dość specyficznymi odżywkami specjalnego przeznaczenia żywieniowego. W ich skład wchodzą węglowodany i białko. Niekiedy również dodatki tłuszczów MCT, kreatyny, czy innych aminokwasów. Z reguły jednak podstawa to około 70% węglowodanów i 20% białka, czyli typowe wartości występujące w posiłkach, jak np. worek ryżu i kanałek mięsa. Łatwo [...]
[...] którzy chcieliby wspomóc swój organizm jakimiś odżywkami, jednak nie do końca są przekonani, co tak naprawdę warto kupić. Na pewno BCAA jest godne polecenia, każdemu z biegaczy, obojętnie od stopnia zaawansowania treningu. Dużo osób jednak nie wie, jakie korzyści niesie ze sobą tego typu odżywka, a ze względu na cenę, (która faktycznie nie jest [...]
[...] cholina, która wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga pracę wątroby i pomaga regulować gospodarkę lipidową. Zaskoczeniem pewnie będzie dla niektórych czytelników fakt, iż znaczna część zawartych w jaju lipidów to przyjazne nam kwasy tłuszczowe. Jednak stwierdzić trzeba, iż jaja zawierają spore ilości tłuszczy i [...]
Witam Najcześciej środek ten jest stosowany przez zawodników choć czesto siegają po niego amatorzy, co jest głupotą. Po co w ogóle stosuje się hormony tarczycy ? Trzeba przyznać , iż w znaczący sposób przyśpieszają one metabolizm stąd mają zastosowanie podczas cyklów redukcyjnych. Jednak środek taki jak T3 nie jest polecany osobom, które trenują [...]
[...] jestem na nadwyzcze już jakiś czas stopniowo zwiększyłem narazie jeszcze jest Ok ale ale widzę ze trochę tej tkanki nabywa powoli wraz ze wzrostem miesni i zastanawiam się czy poprostu ćwiczyć brzuch i skosy jak ćwiczę 2 razy w tyg około 4-5 ćwiczeń i później wejsc na redukcje i wszystko się poodsłania i będzie dobrze czy są jakieś ćwiczenia [...]
mam pytanie czy wszytko robie dobrze.. -mam ujemny bilans kaloryczny w diecie , -trening- ATC 3x w tyg ( zaczynam po dluzszej przerwie 6-7 miechow ) aeroby robie po treningu silowy i rano na czczo jak tylko czas na to pozwoli( 2-3 w tyg.) -przed aerobami lykam jakies 5,5 g BCAA -cel : utrata tkanki tluszczowej i zachowanie w jak najwiekszym [...]
zestawiając snickersa i np boostera można się zastanawiać czy faktycznie jest między nimi przepaść. Zazwyczaj batony dla sportowców które oparte są na poliolach zawierają solidną dawkę konserwantów, wiele wzbogacona jest także o tłuszcze trans, syrop maltozowy, glukozowo-fruktozowy, sacharozę, często udział tych komponentów jest naprawdę spory. [...]
[...] pojawiających się pytań z dziedziny żywienia i dietetyki, które przysparzają nam problemy. Przede wszystkim istotne będzie to, co jemy i dokładnie kiedy. Cel naszej diety, czyli redukcja tkanki tłuszczowej lub budowa masy mięśniowej nie ma tutaj większego znaczenia. Zdecydowanie warto, aby ostatni posiłek był pełnowartościowy, czyli dobrej [...]
Ale chyba są mniejsze szansę niż jak bym wszedł na propa czy metę?Jakoś mi się za bardzo nie chcę z tym teraz w wakacje walczyć, chodzić po lekarzach, badania itp... Nie jest to jakieś duże gino, ale jednak jest, wyczuwam małe guzki pod sutami. Co z profilaktyki najlepiej kupić? I czego można się w ogóle po winie spodziewać? Da się coś na tym [...]
Pozbadz sie ginekomasti bez skalpela ?!
