SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie jajka są lekkostrawne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 47386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5446
Siemano byki boli mnie żołąd jakieś zatrucie i nie strawność chciałem zjeść jajka i czytam po necie jakie są lekkostrawne wszędzie inaczej pisze i już niewiem czy na miękko czy twardo ?

Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2012-08-28 00:51:38
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347349
Witaj


Jajka są bardzo bogate w wartości odżywcze. Ich niewątpliwym walorem jest obecność najwyższej jakości białka, które zawiera pełny aminogram. Wysoka zawartość niemalże wszystkich witamin (w tym deficytowej dla nas witaminy D) i wielu składników mineralnych (w tym selenu) także jest godna uwagi. Jajo kurze jest również bogatym źródłem fosfolipidów takich jak cholina, która wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga pracę wątroby i pomaga regulować gospodarkę lipidową. Zaskoczeniem pewnie będzie dla niektórych czytelników fakt, iż znaczna część zawartych w jaju lipidów to przyjazne nam kwasy tłuszczowe.


Jednak stwierdzić trzeba, iż jaja zawierają spore ilości tłuszczy i cholesterolu, więc nie można ich zaliczyć do lekkostrawnych. Na pewno najlepszą opcją będą jaja gotowane (na miękko bądź twardo). Jajecznica czy omlety/jaja sadzone będą o wiele ciężej strawne. Jednak warto zastanowić się czy koniecznie muszą one gościć w Twoim menu. W przypadku zatrucia pokarmowego lepiej celować chociazby w :

- chude mięso (piersi z indyka, piersi z kurczaka) najlepiej gotowane w wodzie lub na parze

-twaróg pół-tłusty lub chudy


Być może rozsądna będzie konsultacja ze specjalistą, by dobrać odpowiedni jadłospis.

Pozdrawiam

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
jak masz zatrucie to moze lepiej w ogole uniknac jajek, tylko jakies lekko strawne posilki typu jogurt z bułką :)
2

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1522 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11164
Co do samego pytania - jajka na miękko. Miałem problem z wątrobą i takie mi przykazali jeść.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5446
A co polecice szamać dobrze że chociaż nie jestem na masie bo dzisiaj pół dnia przespałem i zjadłem tylko owsianie , pierś i banana

A oliwie z oliwek można że dodać troche kcal bo niewiem czy nie jest cięzkostrawna ?

Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2012-08-28 02:14:52
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
jak sie źle czujesz to nie wymuszaj w siebie żarcia na sile. nic ci sie nie stanie jak sie przegłodzisz jeden czy pare dni.
1

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Przejdzie Ci to zaczniesz jesc troche wiecej. Chyba, ze to wina wlasnie jedzenia.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5446
Panowie ciężka sprawa brzuch dalej mi sie wywija jak glupi od wieczoru niedzieli . Przez to że wczorja nic prawie nie zjadłem spadło mi 0.5cm w bicu . Jak do jutra nie przejdzie ide do lekarza , tyle czasu to jeszcze mnie nigdy brzuch nie bolal .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Idz do lekarza. Spadkami nie ma sie co przejmowac poniewaz to chwilowy spadek wody.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1188
bierz wegiel i/lub probiotyki ale wizyta u lekarza nie zaszkodzi.
węgiel wiąże wszystkie trucizny z przewodu pokarmowego - nie znaczy to że cie kompletnie przeczyści ale moze pomoc.
taka ciekawostka na temat węgla :

gdzies wyczytałem że jego działanie udowodniono w dosyć ryzykowny sposób - jakiś kolo od nauk medycznych wziął przy izbie lekarskiej trucizne w X gramach i tyle samo węgla i nic mu nie było
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Redukcja, za szybka strata wagi i dylemat.

Wiecej