o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]
No wąz to gad - czyżbym napisal inaczej? Z reszta moze zle zrozumialem, bo zdanie: akurat wąż jako gad to tak nie zwyczajny do mleka - jest dla mnie niekomunikatywne NIe będę się z Tobą spierał o fakty, a Ty je mylisz. Fakty są następujące: - wiele kotow zle znosi krowie mleko. - mleka zastepcze komponuje się wg potrzeb elimiujac badz wzbogacajac [...]
Niczego mu nie brakowało oprócz rund. W latach poprzedzających to najważniejsze starcie Foreman walczył zbyt krótko, te walki były zbyt jednostronne, zwycięstwa za łatwe. Takie walki nie są dobrym przetarciem. Takie walki wręcz rozhartowuja zawodnika. I George byłrozhartowany. Nie umiał rozkładać sił i za bardzo wierzył w jeden cios. To prawda, [...]
[...] walki. Nie umiesz (lub - najcześciej nie umiesz) tego odrzucić i spojrzeć na walkę świeżo, swoimi oczami, wykorzystując swoją wiedzę, ale swoimi oczami. Jakby ta walka toczyła się dzisiaj, nie kiedyś, nie była toczona przez legendy, opisane tonami informacji - tylko gości którzy nazywają się John i Bill. Jako trener, który wystawia swojego [...]
[...] z czitowanem nie ma nic wspolnego wegle to wegle wiadomo ze im wiecej tym gorzej im wieksze ig tym jeszcze gorzej ale nie kazdy reaguje tak samo na takie same ilosci wegli liczy sie ilosc wiadomo ze jeszcze gorzej jesli to beda proste - one jeszcze bardziej to poteguja ale suma sumarum liczy sie ogolna ilosc ww to ze spozywa sie ww zlozone wclae [...]
[...] do kryterium. Pozwól, że wyjaśnię: dla większości z nas jest jasne, że style prostsze są skuteczniejsze od aikido. Ale bądźmy konsekwentni. Od wszystkich styli, w których walczysz fair play skuteczniejsza jest brudna walka, co nie znaczy, że dobry fighter to taki, który w jednej ręce ma kosę, w drugiej sztachetę, a w kieszeni przenośną bombę [...]
10.04.2011 - Niedziela Cześć, Zacznę od tego, że miałem farta związanego z uczelnią - nie było jednego profesora więc 2 zajęć nie mieliśmy . Skończyłem o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab [...]
to glowna cecha wit.C - podnosi odpornosc i jest bardzo dobrym antyoksydantem a dawki rzedu 180g mozna sobie podarowac - bo to raczej dobrze sie nie skonczy,choc bardziej zaglebiajac sie w temat czesc lekarzy sugeruje taka dawke jako mega skuteczna w niektorych chorobach (dawki rzedu 100g) ale jako prewencja czy lekkie infekcje/przeziebienia - [...]
[...] ok 10:00(trza sie kiedys wyspac:)) to sniadanie wychodzi 10:30(zanim sie umyje, wypingluje:))jak to baba) jejecznica z dwoch jajek na masle + salatka ze swiezych warzyw, czy to maslo starczy jako tluszcz czy dodac jeszcze orzechy, czy nie?? trzeba tez zazbaczyc ze jajka maja sporo tluszczyku ok. 10g, to chyba orzechy odpadaja, bo gdzies tam [...]
[...] go być do 150g dziennie. Kurczak jest ok, jeśli kupiony od chłopa a nie w mięsnym;-) natomiast indyk - jeśli to gotowe mielone, to zazwyczaj zawiera soję i kilo wypełniaczy. Lepiej poprosić o zmielenie w sklepie albo samemu:-)) Chleb tylko żytni razowy na zakwasie (skład mąka+sól+woda), w sklepie jeszcze na taki nie trafiłam:-P. Posiłek o 16 [...]
Nie no głupoty sobie na własne życzenie nie chce zrobić i oczywiście w dalszym ciągu będziemy z młodym spacerować :-) Ciekawe po jakim czasie można wrócić do biegania? 6 miesięcy? Ciekawe czy przejdzie mi przez gardło taka "niedoprawiona" kawa :)... hmm a może słodzik i mleko 0,5%? :-)
[...] danego przepisu np na ile sposobów zjesz biały twaróg lub nieśmiertelnego cycaka? Polecam oglądać kuchnia.tv i inne programy kulinarne, ale nie z wypindrzonymi panienkami czy żelowanymi aktorami z seriali, chodzi o prawdziwych szefów kuchni i podpatruj jak poruszają się po kuchni, jak kroją, jak gotują. Jak kreatywnie dobieraj metody i [...]
[...] argumenty którymi się tutaj posłuzyłes nie mają racji bytu. Nie ma powodów by uznawac, że przy 12h off od jedzenie, organizm trawić będzie gorzej, niż przy 6h off, czy 8h off. Z resztą w dobie kiedy modne się stają diety typu IF, gdzie pości sie przez 18h a nastepnie spozywa nieraz i 4000 - 5000kcal w ciągu pozostałej częśći "dnia", [...]
[...] jeden z tych programow to jak dlugo powinien trwac cykl?Czy np lepiej by bylo robic co tydzien inny program? A i jak mozna dodac do tego cwiczenia na brzuch? Bo siora zaczyna przygode z fitness ;) i szukam cos odpowiedniego. Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych. Jesli poswiecasz cale zycie jednej [...]
Adam, która z przedstawionych opcji byla by wg Cb najbardziej spoko?: 1)siłowy+bcaa+cardio poczym powrót do domu i posiłek 2)siłowy+cardio+bcaa potem do domu i posilek 3)siłowy+cardio+ posilek potreningowy w domu Jak masz pieniądze to opcja nr1, jak nie opcja nr3. lub opcja nr4 - bcaa w czasie treningu i po trening do 60min potreningowy. Adam, [...]
[...] musiałem obejrzeć w zwolnionym tempie, ale ogólnie - bardzo przyjemnie się sędziowało. Mam nadzieję, że bedą dwie nagrody - dla najsilniejszej kobiety i najsilniejszego mężczyzny. To już jednak nie ode mnie zależy! Czekam na Mastiego i Sponsora. Gratuluję wszystkim uczestnikom, bo jak po komentarzach widać - po komentarzach osób które nie [...]
[...] infekcja bakteryjna spowodowana napływem bakterii z jelita grubego do cienkiego gdzie ich powinno być minimum. bakterie anaerobowe takie jak e.coli, enterococcus, klebsiella czy proteus mogą być aktywne w jelicie cienkim - Methanogeny takie jak methanobrevibacter smithii także może być obecny i może powodować zaparcia - SIBO występuje u 78% [...]
Hmm... mysle ze cena produktu bedzie mocno konkurencyjna z bcaa activelab choc pewnie nie nizsza bo przeciez marka duzo mocniejsza. Tak czy inaczej dobrze ze smaki jak w bcaa xplode bo bedzie mozna to mieszac ze soba. Gdyby to bylo w okolicy 70pln to bylby to naprawde konkurencyjny produkt...
[...] ostatnimi czasy duzo chorowalem takze antyiotyki swoje zdzialaly glutamina dziala, treningi moze nie sa wyniszczajace ale na pewno nie naleza do przyjscia i obijania sie czy pogaduszek - tryb terminator na treningu ;) przy duzej ilosci spozywanego bialka lub/i problemach gastrycznych mozna odczuc wzdecia - glutamina pomaga je niwelowac z [...]
Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!
