czy można

Witam dwa dni w tygodniu przed samym wyjściem na zajęcia zaczynam robić HIIT ale nie można go robić na czczo więc z tąd moje pytanie. Co mam zjeść,wypic przed tym żeby nie palić mięśni. nie będe wstawał godziny wczesniej żeby zjeść śniadanie czy np. wystarczy koktajl białkowy... dla konkretności o 5:30 wstaje i na HIIT wracam o 6:00 kapiel i na [...]

[...] miesiąc od zdjęcia gipsu. W przedramieniu mam płytkę metalową. Na usg i rtg nie widać że coś blokuję w stawie. Byłem kilkanaście razy na rehabilitacji, ćwicze w domu, ręka trochę silniejsza jest, ale boli i nie można wyprostować. Szukać rehabilitacji kolejnej czy może ortopedy żeby zlikwidować albo polepszyć wyprost. Kogo polecacie w Trójmieście?

Witam, do tej pory ćwiczyłem "ot tak sobie" pompki przysiady brzuszki itp. i uznałem, że czas pomyśleć o tym poważnie, można powiedzieć że dopiero zaczynam trenować Chodzi mi o ułożenie FBW w warunkach domowych (ćwiczenia nie wymagające sprzętu, więc troche prowizorka) nawet tymczasowo, żeby się wzmocnić bo za jakiś czas będę miał możliwość [...]

Mysle nad usunieciem blizny laserowo (podobno najlepszy sposob). Szukam klinki, ktora jest w tym najlepsza w Polsce, aby moje pieniadze nie poszly w bloto. Po jakim czasie mozna korygowac blizne laserowo? Czy ktos z forum tak robil?

Witam, jestem laikiem w treningach itd ale nie dawno zacząłem trenować, trening bardziej skupiony na nogi ponieważ zależy mi głównie na lepszym wyskoku i oczywiście żeby nabrać masy. Mam ponad 190 cm wzrostu i ważę zaledwie 70 kg. Moje pytanie brzmi czy opłaca sie przy moim treningu brac jakies gainery ? wyczytałem na forum że w takiej sytuacji [...]

w czym pomaga hmb i czy to jest szkodliwe dla zdrowia czy to jest niedobre na uklad nerwowy. jak to sie bierze i ile rzy dziennie czy to wplywa na psychike? czy to ma jakies uboczne efekty czy to mozna przedawkowac

W dziale doping niejaki krzykacz usunął mój post, miałem tylko info że złamałem regulamin, nie mam zielonego pojęcia w jaki sposób. Czy łaskawie nie można chociaż ogólnie nakreślić o który punkt regulaminu chodzi? bo przeczytałem ów regulamin i nie bardzo rozumiem co było nie tak z moim postem?

Nie wiedzialem czy tutaj jesli zly dzial to sorki mam gain bolica wlasnie data sie skonczyla jego wczoraj xD i nie wiem czy moge go jesc mozna jakos poznac czy jest zepsuty xD?

[...] wywiady z Garym Goodridgem można się natknąć na straszne wychwalanie wprost uwielbienie dla Toma Eriksona.Gary mówi o tym ile on nie przeszedł i jaką to on nie jest legędą ale nigdy nie mówi o co mu dokładnie chodzi.O co tu chodzi?? Tom nie jest wielkim zawodnikiem a Gary opowiada o nim niczym o rodzinie Gracie. Czy jest coś o czym nie wiemy?

Ostatno przeglądając oferty Allegro znalazłem takie coś http://www.allegro.pl/item525690270_novedex_xt_gaspari_nutrition_odblok_tanio.html Z opisu wynika,że to antyestrogen.Stosował to ktoś.Można go porównywać z Camoxifenem,czy choćby z Clomidem?Wydaje mi się,że to może być syf podobny do Meta Anabolonu.Co wy tym sądzicie?

Przed treningiem to z tego co się oreintuje to lepszy ryż brązowy bo to węgle złożone to akurat na dłuższy wysiłek ale czy po można zjeść makaron razowy orkiszowy?Skład w 100g ma taki: B:15g W:64g T:1g I czy liczyć takie białko do bilansu z tego makaronu?

[...] Pump Iron Horse . Chodzi o to ze jestem na redukcji fat bardzo fajnie spada i od jakiegos czasu wrzuciłem sobie Lipo 6 Black a niedawno miałem okazje i kupiłem sobie tego Thermo Pump dodam ze Lipo biore 3 rano i 3 przed treningiem . Moje pytanko czy a jeżeli tak to jak mozna to stosowac razem ? Byłbym bardzo wdzieczny za każda podpowiedz :)

Mam taka sytuacje ze leze sobie z dziewczyna u niej w pokoju i tylko sobie lezymy ona sie do mnie przytula i ogladamy sobie TV, a ja mam wzwod troche krepujace, ale mam wzwod i taka kropelka mozna powiedziec spermy jest na majtkach jak czasami ide do wc to zauwazam. Czy to normalne czy mam problem z erekcja ? Mam 19 lat jeszcze tego nie robilem bo [...]

Cze wszystkim mam takie pytanko. Mam dosc duza ilosc Deci gdzie ja najlepiej przechowywac?? chodzi mi aby nie stracila na wlasciwosciach. Czy to prawda ze najlepiej mozna ja wsadzic do lodowki Doradzcie jak mozecie szkoda aby sie zmarnowala przez zle przechowywanie a jest jej troche Grzecho

Więc jak wiadomo osobom uczącym sie, ferie są czasem wolnym(dla wiekszości) więc można przez całe dwa tydodnie śmigac na siłke. I tu zradza sie moje pytanie :) Czy ćwiczyc codziennie przez np. 4 dni a potem na basen i tak 3 cykle, czy może przeplatać basen z siłownią?? Aha i jeszcze jedno. Po siłowni jakie partie mięśni mogę rozciągać (np.nogi)?? [...]

moge ćwiczyć plecy, biceps, przedramie po klacie i tricepsie? bo dziś ćwiczyłem klate i triceps no i jutro zamierzam ćwiczyć plecy, biceps, przedramie MOZNA TAK? CZY LEPIEJ JAKOS INACZEJ? Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-21 22:45:24

[...] kupiłem storma juz z rok temu i on tak sobie stał na półce teraz chciałbym go wszamać z tym że proszek zamienił się w jednądużą twardą grude lokko gumowatą tak jaby ten storm naciągnął wigloci. Stał w suchym miejscu zamknięty, data ważności jest do 2014r Moje pytanie czy stało się z tym STORMem coś złego czy wsytarczy go zmielić i można szamać?

[...] trenowałem. co do trenowania ostatnio brałem (latem) creatine monohydrate z vitalmaxa a teraz chciałbym wziąść od 1st grudnia Cell Pump + Olimp Carbo nox (mam jeszcze chce skonczyc) i jakieś białk ( do uzupełnienia diety) i ostatnio kolega mi wspominał o BCaa. Troche czytaałem o tym i zastanawiam się czy to mozna brać w 1 cyklu z cell pumpem ?

Witam Mam pytanie, czy od razu po 40 dniowym cyklu silka+prop mozna zarzucic na 30-40 dni mete???, czy nie mialo by to sensu??? Pozdrawiam

Siemka mam pytanie czy ktos z was stosowal albo czy zna kogos kto stosowal ,,motylki" abs :) na allegro mozna kupic za jakies 20 zł i chcialem sie dowiedziec czy t faktycznie tak ladnie rzezbi bruch :)