Anonim
Więc jak wiadomo osobom uczącym sie, ferie są czasem wolnym(dla wiekszości) więc można przez całe dwa tydodnie śmigac na siłke. I tu zradza sie moje pytanie :) Czy ćwiczyc codziennie przez np. 4 dni a potem na basen i tak 3 cykle, czy może przeplatać basen z siłownią?? Aha i jeszcze jedno. Po siłowni jakie partie mięśni mogę rozciągać (np.nogi)?? Z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21015
Sezonowiec 
Spokojnie
4 dni treningu pod rząd to nie jest dobry pomysł
Jaki cel ?
Powiedz cos o sobie
Spokojnie
4 dni treningu pod rząd to nie jest dobry pomysł
Jaki cel ?
Powiedz cos o sobie
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwicze od pół roku. 85 na klatke. Cel...masa i siła.
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
42589
napisz coś o sobie, wiek, staż,
Jestem Marcin, miło mi
pzdr
Jestem Marcin, miło mi
pzdr
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13784
Moze wyjasnie bo calekiem mozliwe ze autor nie zrozumial twojego zarttu...
Ćwicze od pół roku. 85 na klatke. Cel...masa i siła. co ma piernik do wiatraka?
Ćwicze od pół roku. 85 na klatke. Cel...masa i siła. co ma piernik do wiatraka?
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
