czy można

Też zrobiłem drugi i dzień i mam pewne pytanie. Te wsady to robić 20 razy lewą nogą i 20 razy prawą czy można zrobić obie serie jedna nogą??

bylem tak zdesperowany ze pojechałem za miasto i na jakies polance robiłem trena:D;a naskoki to trzeba wykonywac jeden po drugim od razu czy mozna z 4-5 sekund przerwy?

własciwie to ja nie wiem co robie :P nawet nie wiem czy mozna powiedziec ze jest to oparte o schemat z tego co mjoza dal raczej zmodyfikowana wersja zenona robie

[...] drugie, ostatnio znajomy przyniósł do pracy Colę Zero, słodzoną bez cukrowym aspartamem. Chyba nigdy nie próbowałem tego typu wynalazków, natomiast zacząłem się zastanawiać czy taki napój jest niewskazany w trakcie fazy NJM czy można by sobie na niego pozwolić (akurat dzisiaj na potreningu pojawił się krótki art. nt. aspatramu)? Po trzecie, [...]

[...] tutaj genetyka kolego. Po prostu rodzisz się z takim kształtem... Z drugiej strony każdy pływak ma szeroką klatę. Ruchy które tam wykonują mają więc jakiś wpływ na to... czyli w sumie nie wiem czy to jednak TYLKO genetyka, czy można mieć na to jakiś wpływ zewnętrzny. Są głosy że np.przenoszenie ciężaru jest na szerokość klaty IDEALNE. Ja [...]

czy mozna łączyć to z kreatyna: trec creatine 100% ??? A czemu nie można by było?

Podrzucę na dniach jeszcze kilka artów z serii"Czy mozna urosnąć"-wypowiedzi innych zawodników z dawnych lat...Pozdrp Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Sandwich16 - ;-) zakompleksieniec mowisz. Nie wiem czy mozna to tak nazwac, ale wiesz - troche nie halo jak kolo ze strychu na wiosce ma sie mierzyc z ludzmi cwiczacymi na profesjonalnych silkach czy tak jak mowisz z BigMajkiem ktory ma juz troche doswiadczenia no i kupe miesa na sobie %-) tak jak mowie, poki co Debiuty to moj cel i chcialbym tam [...]

[...] kosza ;P Tylko wlasnie trudno mi bedzie dokladnie trzymac sie prawidlowej diety poniewarz nie mam tyle wolnego czasu (Wiadomo szkola i inne zajecia). Czy można by bylo ograniczyc posilki do 4-5 ?? Czy to nie bedzie szkodzic diecie ? I pytanko z serii co jesc na sniadanie: Czy mozna by bylo zamiast samych bialek jaj zrobic np Shake z bialek jaj i [...]

a mianowicie jak sie je co 2,5-3 h liczy sie 2,5 godziny od zjedzenia posiłku czy od ustalonej godziny w diecie??Kolejny biedak z zagarkiem w ręku jeśc będzie i czy można na noc spożywac otręby pszennemożna, rano bedzie sranie dobre i ile na dzien spożywac tych ziaren?otreby to głównie błonnik, błonnika w diecie powinienes miec około 40g [...]

wczoraj jakis oszołom założył temat że szuka dziewczyn do poniżania. *******ony zbok jakiś dziś temat czy można utwardzić jaja bo mu to na ulice potrzebne...szkoda że na patelni smażyć nie próbował ten od tuby jeszcze nie tak źle bo o bronie pytał,to musi sie jeszcze tylko nauczyć korzystać z wyszukiwarki a tam pewnie się dowie(jak już skorzysta) [...]

Ok dzieki to mnie pocieszyliscie ;) a mam jeszcze jedno pytanie czy jak sie wybiera nagrody to czy tam tez są hologramy i czy mozna je wyslac ?? :D

ja dopiero co siedze w tym gownie i nie wiem: czy mozna cos sobie samemu wybrac za te kody, czy oni przysyłaja mi juz suplement, ktory sami sobie wybiora wczesniej albo czy juz sa wybrane suple za ilosc kodow

[...] zdecyduje się na mega capsy. Dużo ludzi chwali, ja jeszcze nie próbowałem. Jak coś zostanie z cyklu to się dorzuci najwyżej magna power jeśli (a na pewno) ktoś zrobi test . dziczek: dzwoń na infolinie, ja dzisiaj dzwoniłem i wydaje mi się, że da się wszystko załatwić po ludzku. Bo pytałem czy można dosłać punkty i wybrać inna nagrodę. Można

Teraz ja mam pytanie. Czy mozna delikatnie zmodyfikowac formularz (dodając jeszcze jedną linijkę na wypisanie nagrod)? Czy punkty z kalkulatora pokrywają sie dokladnie z obliczaniem punktow przez olimp aby wydać nagrody? Co jezeli jeden kod nie zostanie przyjęty? odeślecie wszystkie? wykreslicie jakas nagrodę? czy moze nie dostanie nic

[...] ile tego jest :D Czy punkty z kalkulatora pokrywają sie dokladnie z obliczaniem punktow przez olimp aby wydać nagrody? tak zakladam dla pewnosci dorzucam zawsze wydruk z kalkulatora :D Co jezeli jeden kod nie zostanie przyjęty? odeślecie wszystkie? wykreslicie jakas nagrodę? czy moze nie dostanie nic sadze ze bedziesz mial telefon z Olimpu :D

Panowie ile można lecieć na vlcd i czy można walić cały czas bez ładowania

Witam mam dwa pytania czysto teoretyczne. Czy po skończeniu redukcji na vlcd i odstawieniu t3 dobrze jest dać clen by trochę podbić tarczycę? Oraz czy trzeba robić ładowanie(duża ilość ww by rozbujać tarczyce)czy można stopniowo dodawać powiedzmy po 50g tygodniowo ?

Jeszcze jedno pytanie Czy można zamieniać posiłki. Czyli jeżeli o ok. 10 (2 posiłek) zamiast makaronu i piersi z kurczaka można zjeść 2 banany (4 posiłek)? Albo czy można wydłużyć przerwy między posiłkami? Czy to ma jakiś wpływ na dietę? Aha Nie jestem "niejadek" Jem wszystko co staje na mojej drodze :-D Na prawde dużo jem ale po mnie tego nie [...]

[...] mimo wszystko pompki na poręczach np 2 serie mogłyby zostać? Czy są zupełnie zbędne i mogą zaszkodzić? Pytam bo lubię to ćwiczenie, dobrze mi wchodzi, że tak powiem :) Tylko czy jest sens? 1.uginanie ramion ze sztangą ze skosami/sztangielkami podchwytem 3x 12,10,10 2.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 3x 12,10,10 3.uginanie ramion [...]