[...] i nienasycone etc. Będzie miała też możliwość przypominania o treningu, jedzeniu na maila i być może przez sms. Oprócz generowania rozpiski diety będzie też można obliczyć zapotrzebowanie kcal, RMR, inteligentnie obcinać / dokładać kcal, przeglądnąć historię treningów i diet, generować zrzuty itd. I teraz takie pytanie, bo są dwie opcje. [...]
[...] ERYTROL NIE POWODUJE PRÓCHNICY ZĘBÓW ODPOWIEDNI DLA DIABETYKÓW ŚWIETNIE SPRAWDZI SIĘ W KUCHNI JAKO DODATEK DO FIT WYPIEKÓW I DESERÓW ERYTRYTOL zaliczany jest do polioli, czyli alkoholi polihydroksylowych (cukrowych). Wytwarzany jest w procesie naturalnej fermentacji. Występuje w warzywach, owocach (np. winogronach, gruszkach), grzybach, [...]
[...] Posiłek potreningowy:22/6/41 - Ryż brązowy 50g - Ser twarogowy półtłusty 100g Przed snem: 10/3/2 - Ser twarogowy półtłusty 50g - warzywa wychodzi około 2000kcal, czyli ~-385 Teraz plan treningowy pon-Hiit na rowerze stacjonarnym wt-siłownia śr-hiit czw-siłownia piątek-areoby sobota-siłownia niedziela- regeneracja Plan na siłke: [...]
[...] o skorygowanie wszelkich błędów.. Z góry thx Ps. Nie chcę w super hiper czasie zredukować tą tkankę, ale jest to moim celem wraz z przyrostem masy mięśniowej.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 177 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]
[...] chodzi o sam fakt , tylko dlaczego. Jestem koleżeński , mam sporo kolegów , nigdy nikogo nie obrażę , a broń Boże nie uderzę. Problem w tym , iż rówieśnicy z "marginesu" , czyli cwaniacy muszą zawsze sobie mnie na ofiarę upatrzyć. Chodzi mi tu o osoby bardzo wulgarne , pierwsze do bijatyki. Co prawda jest ich może ze 2 , 3. W tym problem , iż [...]
[...] duzo o weglowodanach i glownie je jem... (makarony), no i raczej nie jem miesa, a poniewaz otuje sama dla jednej osoby jakos to tak wkolko jest. Wiec dlatego szukam czegos co mi pomoze ulozyc diete, aby mozna bylo robic trening+ troche cos pozastepowac aby mozna bylo zchudnac. Nie wiem czy cos jeszcze powinnam dodac? Z gory dzieki za odpowiec
Witam potrzebuje aktualne informacje gdzie i kiedy można trenować Boks Tajski w Gdyni. Szukałem troche w necie i była szkoła na Oksywiu dolnym ale nie samo muay thai... czy wiecie coś może czy w Galeonie można trenować ? A tak pozatym co jeszcze można trenować ze styli uderzanych ? Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chce omówić/poprawić swoją diete, ale ogólnie wrzuce swój cały plan działania, jak ktoś ma sugestie do innych rzeczy prócz diety to również proszę pisać. Jak wiadomo zbliża się lato, chce zrobic 12tyg "redukcji" spalic w tym czasie jak najwiecej tłuszczu i utracić jak najmniej masy miesniowej najlepiej jak by została na tym samym poziomie. Bede [...]
Witam Potrzebuj planu treningowego dla kolegi...to moze wg szablonu :) : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
[...] bezpieczne i tanie jak narazie. Tutaj mam na mysli Thermo Speed Extreme. Bedzie dobry ? Chodzi mi o spalenie znacznej tkanki tłuszczowej np: w miesiąc. Mam gino i boje sie czy biorąc suple nie powiekszy sie to ??? Czy tylko przy sterydach moze to sie powiekszyc ??? Ile w miesiąc można spalić wraz z suplami, jeżeli trzymało by sie diete i aeroby [...]
[...] 115kg Plan diety: KALORIE 3036 BIAŁ. 230 TŁ. 115 WW 270 Plan treningowy: 3 x siłownia full body, 3 x rower Dieta (screen) oraz osiągnięte wyniki matematyczne można zobaczyć tutaj: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22354 Jak widać nie został osiągnięty plan doskonały (za dużo białka, za mało WW, za mało kalorii) Jako że dieta [...]
Witam , mam pytanie ,czy niski poziom testosteronu i h.tarczycy,ale mieszczacy sie w granicach normy u mlodego faceta,powinno sie uzupelnic, skoro wystepuja objawy takie jak impotencja, lęki, ciagly niepokoj ,bezssenosc, agresja i panika,napady goraca i zimna na wzajem, obrzeki,sucha skora,mietkie miesnie mimo cwiczen i diety, itp, bo w polsce o [...]
[...] pod sam koniec więc, czuję już duże zmęczenie przy tym ćwiczeniu. Co zrobić, żeby siła w tych ćwiczeniach poszła dalej. Co zmienić? 2. Następna sprawa. Zastanawiam się czy robiąc po 3x12 reps. w każdym ćwiczeniu (z założenia), to nie za dużo reps. Słyszę od każdego na siłowni (koksów, starych pakerów, ciężarowców od 12 do 25 lat i reszty [...]
Witam, Mam do zaoferowania HTC One X 32GB. Telefon jest na gwarancji do 23.08.2014. Telefon pochodzi z dystrybucji T-Mobile na Polskę (czyli nie jest to telefon z UK czy Singapuru jakich pełno można znaleźć na popularnych serwisach aukcyjnych). NIE posiada blokady SIMLOCK. W zestawie : -telefon -pudełko -gwarancja -ładowarka (oryginalna) -kabel [...]
[...] W gronie sponsorów znalazło się już kilka firm (wymienione w 1 linku) jak i Sklep SFD, z racji iż ruszyliśmy juz z zawodami mozecie Państwo dokładnie przeczytac regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów ? Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek [...]
[...] Wydaje się nam bowiem, że uwzględnienie ich w diecie chociaż w pewnym stopniu zniweluje błędy żywieniowe jakie na co dzień popełniamy, zneutralizuje negatywny wpływ zanieczyszczeń środowiskowych na nasz organizm, wesprze układ odpornościowy, pomoże ustrzec się choroby, a także sprawi, że poczujemy się lepiej, a może też przy okazji poprawimy [...]
Dzień dobry wszystkim, właśnie odważyłam się dołączyć do Waszego grona. Podczytuję już jakiś czas forum i jestem pod wielkim wrażeniem, ile można osiągnąć ćwiczeniami siłowymi. To ja również tak chciałabym...., ale potrzebuję Waszego wsparcia, wskazówek, no i kopa w d.... Oto co nieco na mój temat Wiek :41 Waga :78 Wzrost :180 Obwód w biuście :92 [...]
[...] - Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty - Przedstaw nam ich ewentualny skład(specyficzne lub rzadko spotykane, ale ciekawe(oczywiście dozwolnoe!) dodatki) oraz sposób podania takiego produktu(czy to proch, tabletki, kapsułki czy cokolwiek innego wymarzycie) Prosimy oczywiście o propozycje realne i [...]
[...] Ostatnim razem trafiłem na odpowiedniego lekarza który nie bał się zlecić wszystkich badań, wtedy okazało się ze jestem zdrowy i to jest prawdopodobnie migrena. Ataki zaczynały się od aury (mroczków) trwały około 30-50 minut po czym ustępowały i zaczynała boleć głowa, wymioty, światłowstręt, otumanienie, czasami też drętwienie rąk, rzadziej [...]
[...] ja to wszystko rozumiem, ale CHCE NADAL CWICZYC. Ortopeda powiedzial, ze z dyskopatia mozna zyc, ale trudno bedzie z wyleczeniem. No to jak to jest do cholery, mozna ja wyleczyc czy jestem juz kaleka do konca zycia ? Mam slabo rozwiniete miesnie nog wiec sami rozumiecie dlaczego tak mną trzepie, zadnych przysiadow ze sztanga. Wiem, ze mam [...]
Jestem stracony?
