Ok spoko ,ale czy nie lepiej kupic jeden z srodkow dostepnych w kraju ,jesli chodzi o cos co pobudza wydzielanie <HGH>np:<AOL> <NOX> ,jesli niewiesz co to za srodki to moge ci dac link..W mojm pytaniu to chodzilo mi o to czy hormon samotokrynina jest produkowana syntetycznie i czy mozna go kupic.BO jesli by go mozna bylo kupic [...]
[...] jezeki chodzi o fightera. nie obrazcie sie ale dochodzily mnie sluchy ze tam chodza goscie nasterydowani i obijaja nowych i tym nowym odechciewa sie treningow. nie wiem czy to prawda i dlatego chcem sie dowiedziec jak tam jest jakie treningi kiedy i o ktorej godzinie czy jest podzial na grupy ile sie placi i takie tam najwazniejsze rzeczy. [...]
Witam! Dzięki za naświetlenie sprawy...jeśli chodzi o diete:czy moge jeść dziennie to samo?? Jeśli tak to czy jest ktos tak uprzejmy by mógł mi podac co dokładnie mam spozywać(Byłbym niezmiernie wdzięczny Zastanawiam się czy odrzucić BIO-X CLA a kupić BCAA(TREC),czy te suplementy połaczyć?? Prosze o pomoc Jeśli chodzi o mój trening jest on [...]
[...] będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. Co do wyboru diety, to moje osobiste zdanie, że jeżeli chodzi o sposób odżywiania na całe życie to najlepszą opcją jest tzw. dieta [...]
kolego napisz jak odczucia z watroba, czy bebechy nawalaly w czasie brania czy moze po , i pytanie do znawcow standardowy odblok po tym suplu czy mozna bez
[...] nożyce unoszenia nóg spinanie.. Potem rowerek 10 min ale dałem gazu dzisiaj 10 min 30 km/h lało się po mnie aż miło. Czułem ze żyje%-)%-)%-). Trening siłowy (nie wiem)czy można to tak nazwać}:-(. Pompki zmęczyły mi trica. Nogi również strasznie dostają po dupie.Reszta na lajcie ale ciężaru na razie brak… @@-) OGÓLNIE: Zmieniłem trochę [...]
dobrze mam davercin taki w żelu .w tóbie.i jak z tym ? czy można stosowąć ten matujący krem ? pozatym czy można benzacne miejscowo na noc 10% a rano davercin co o tym myślisz ?
[...] takze nawet 2x dziennie jak bedziesz uzywac to powinno byc ok. z tym ze dlalcin stosujesz zawsze POD krem /tzn najpierw dalacin a pozniej krem/ benzacne odwrotnie > czy można stosowąć ten matujący krem ? na dzien tak - na noc musisz sie zaopatrzec w cos innego /nawilzajacego, nie zatykajacego porow i lagodnego dla skory/ > pozatym [...]
przez jaki czas mozna cwiczyc z jednych z planow podanych w 3 grupie masowej czy mozna na nich cwiczyc na dluzszy okres na 6 miesiecy czy raczej nie???? ps jaj sobie nie robie!!! jesli chodzi o te serie no to pomylilo mi sie zle przeczytalem wkoncu jest napisane WYRAZNIE aby stosowac 3 serie przepraszam bardzo!!!!!!!!!!! tylko pytalem sie abys [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytając ten temat o ćwiczeniach na makóweczkę, wiem już jakie ćwiczenia wykonywać i jak je wykonywać. Pozwoliłem sobie zapożyczyć plan od użytkownika piowyr a wygląda on tak : Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń [...]
Nie mogę się zdecydować na który zestaw się zgłosić. Redukuję wagę (zostało 4-7kg) trenuje zapasy teraz dorzucam jeszcze bieganie i rower. Czy można wyrazić chęć na uczestniczenie w jednym z dwóch testów interesuje mnie 2 lub 4 nie wiem na który się zdecydować a Administratorzy Moderatorzy Sponsorzy podejmą decyzje który będę robił jeżeli zostane [...]
Witam mam pytanie jaki zestaw odżywek dobrać do diety na masę? I 1 moje pytanie czy można brać równocześnie Np Gainer,Białko, Kreatyne i Nitrobolon ? Czy któreś z nich się nie łączą ? Proszę o odp z góry dziękuje ;)
czyli głupoty piszesz, a poparcia w argumentach brak... jest słabszy na ten moment, ale czy można mówić o brakach? Braki to ma Wolf łydek, Branch przedramion, Greene kapturów, a u Shawna coś z tym słabo... Nie piszę, że jest idealny, ale "braków" nie widać :-)
czyli głupoty piszesz, a poparcia w argumentach brak... jest słabszy na ten moment, ale czy można mówić o brakach? Braki to ma Wolf łydek, Branch przedramion, Greene kapturów, a u Shawna coś z tym słabo... Nie piszę, że jest idealny, ale "braków" nie widać :-) Jeśli pisze głupoty, to dlaczego na Mr Olimpia 2014 był 3, rok wcześniej 4, a na, [...]
[...] test/e2/prolka, zrobić je? Jest taka możliwość że po tak małej ilości hcg po cyklu można wrócić produkcja test? W między czasie chyba zamówię hcg z PL bo raczej nie mam co liczyć na cud że tutaj mi ktoś ogarnie tylko zanim dotrze to do mnie to będzie około koniec przyszłego tygodnia. Trochę mam stres czy hcg podane tak późno będzie miało jeszcze [...]
Witam!!Zależy mi głównie na masie jak i na sile. Więc który sposób będzie lepszy: wykonywanie serii do załamania mięsniowego czy wykonywanie serii z zapasem powtórzeń tak jak napisał WODYN, biorąc pod uwagę to że zależy mi na sile i masie. Czy można by to naprzykład połączyć tak że w pierwszym ćwiczeniu wykonywać serie z zapasem powtórzeń, a w [...]
Wszystko za***iście,ja dwa dni temu zrobiłem sobie ruchomą ławę i patrze a tu taka Paka - kozak!!!! Tez jestem z warszawy, mam pytanie czy krązki na sztangi kupowałes czy moze gdzies sobie je wytoczyc? piasłeś ze kilo stali to 1,80 czy mozna gdzies kupic takie plastry z jakiegos walca coby potem tylko dziure wywiecic zeby na gryf wlazło Bardzo [...]
[...] jagodka. Mnie tez sie wydaje, ze to moze byc dobry pomysl. Skora zostanie dobrze nawilzona przez codzienny krem natomiast krem matujacy zostanie uzyty niejako jako podklad czy puder. Nie powinien w takim razie absolutnie skorze zaszkodzic..zatkac porow i takie tam. Powinien ja jeszcze nawilzyc i zebrac nadmiar tluszczu, ktory nie wchlonal sie z [...]
Przeczytałem. Najtrudniej chyba będzie z ułożeniem diety, ale to się jeszcze zobaczy. Z ćwiczeniami szarżować nie zamierzam, wiem że nie powinienem się z niczym śpieszyć i robić jak najwięcej :) Zacznę więc od treningu na masę, potem rzeźba. Jak ktoś ma jakieś porady co powinienem zrobić, to pisać :D [...]
Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym- Sopot 2014
