czy można

[...] podoba mi się w swojej prostocie. Co najważniejsze, nie musiałbym popieprzać z kartką i martwić się, która stacja będzie zajęta i cały misterny plan w piz..u. To zawsze były czynniki, które zniechęcały mnie do zaplanowanych treningów. Co myślisz o MC,WL,wyciskanie sztangi nad głowę w siadzie do tego planu? Musiałbym tylko sprawdzić RM w WL bo [...]

Czy mozna gdzieś zamuwic ksiązke z tymi technikami i rysunkami ? Zna ktos jakies adresy książek z boksem ?

JW, zdecydowanie lepiej jest sobie pobiegać na świeżym powietrzu niż kisić się w zamkniętym pomieszczeniu. Nie ma nic lepszego na poprawę kondycji według mnie Kali, na ten Bieg Konstytucji trzeba się zapisywać/płacić czy można przyjść 'z ulicy'? Z chęcią bym w czymś takim pobiegł, ale jeśli trzeba za to płacić, nie opłaca mi się jechać %-)

[...] forhandu. Czy te ćwiczenia wystarczą? Czy mógłbym dołożyć jakieś ćwiczenia specjalnie na smecze? Nie znam się na badmintonie, ale najistotniejszym elementem jest tutaj oczywiście siła ramion i odpowiednie ułożenie ciała w czasie uderzenia. Rozmawiaj z trenerem na takie tematy. 2. czy mogę ćwiczyć w dniu treningu? (treningi pn-piłka [...]

[...] STOJĄC PODCHWYTEM, - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC, - o3wiscie pompki ^^ itp.? pompek po rozgrzewce na dzien dzisiajszy zrobie 20, wiec jest mizernie ;/ 2. czy mogę ćwiczyć w dniu treningu? (treningi pn-piłka nożna,śr-badminton,sb-badminton) To nawet lepiej, mój tygodniowy plan bedzie wygladal: - pn - PRZERWA,(o tym niżej) - wt [...]

[...] wynika, że na początku swojej "kariery" zadawałeś same mądre pytania Do czego clom służy to ja dobrze wiem.Na pierwszej stronie jest cała debata na temat tego czy mozna clom i nolve porownac czy nie.Nawet tzw znawcy maja w tej kwestii rozbieżne zdania. Skoro mozna brac nolve a nawet czasem trzeba w czasie cyklu to nasunęło mi się, [...]

Cy dodatkowe ćwiczenie trzeba wybrać już w preludium, czy można trochę później? Tyle tych różnych ćwiczeń, że ciężko się zdecydować ;-D Czy może to być np bieg? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-04-30 09:23:14

bebolek - hahaha wczoraj mieliśmy taką rozkminę czy można tak zrobić %-) A bo panowie...miruna kosztuje 15 zł ok, ale...ja jestem student więc zniżka = 11 zł %-) Tyle, że tej ryby jest tyle co nic. Bardziej chodzimy tam na górę frytek, ziemniaczków opiekanych, surówki super, sosik itp. - po prostu by się smacznie i niezdrowo zapchać [...]

[...] yosis spamowac. Ale juz to zrobię , a odpowiedziec możesz u mnie.:P Czy w tym programie co yosis dostała możma wprowadzic małe modyfikacje, lub dodac dodatkowy dzień treningowy ? Mam na myśli o zew i wew stronę ud. Yosis ma kształtne uda i pośladki u mnie to strasznie odstaje, czy można do tego coś jeszcze dodac ? Yosis, wybacz za spam !

[...] siłowego. Zrobiłem sobie 20 minut orbitreka i musze przyznać, że ostro się spociłem - to chyba dobrze :) Obiad dzisiaj jakoś ciężko mi wchodził i musiałem się troche pomęczyć, żeby to zjeść. Ogólnie to dzień w porządku, trochę się odpoczęło, a jutro już zaczynam szkołe i wielkimi krokami zbliża się matura, więc zacznie się nauka. Oczywiście [...]

a wlasnie liczyl ktos na ile to nam starczy jesli zachowamy ustalone dawki? Oraz czy mozna brac wieksze czy nie bardzo

siłownia bardziej jako klub, w miarę elegancka, dla każdego. przychodzi babeczka, zaczyna ćwiczyć i po chwili pyta, czy można zmienić muzykę. coś tam przełączyłem. potem pyta, czy może jednak radio można włączyć, bo to bębnienie (a był to zwykły housik, jaki zazwyczaj w siłowniach, nie trance, techno czy dubstep) to jakby autobus stał jej nad [...]

Posiadam Olimp Pure Whey 2,5Kg czy można brac to białko na noc? czy bedzie to dobre rozwiązanie?

Posiadam Olimp Pure Whey 2,5Kg czy można brac to białko na noc? czy bedzie to dobre rozwiązanie? jesli chcesz z tego zorbic cos prawie idealnego na noc dodaj ze 100 chudego sera twarogowego :D kazeina sprawi ze do rana bedziesz mial aminokwasy w krwioobiegu po samej serwatce po okolo 4 h bedzie ich niewiele

[...] ciąg rwaniowy na środę- zmniejszę objętość i dam od razu po 3 seriach docelowych rwania. Znowu widziałem tego normalnego gościa, co był głosem rozsądku w piątek. Znowu zaczynam wierzyć w ludzi... 1. HP - na rozgrzewce odpier.dalałem taką manianę, jakbym w życiu nie robił wysokiego ciągu, ale przy 75 kilo mi przeszło i szło dobrze. Znowu [...]

Ok. Piątek, sam trening bez rowerka, bo na dworze beznadziejna pogoda, a na chuy mnie ryzykować przeziębienie/ ten kaktus? Waga 99,9 kg, czyli leci w dół, nasyciło już mono i betą. Micha (MC): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71b9e6744d4a42bd9418747c4ba1f77c.png Trening: Dodałem sobie 2 drille, mam nadzieję, że pomogą (przed i po treningu): [...]

Czy można stosować przed treningówkę VPX FRICTION w czasie postu ? Zawiera kreatynę, ale za pół roku kończy mi się ważność i chciałbym ją skończyć brać. Dość mocno pobudza, nie brałem jeszcze na czczo, myślę, że to zwiększy jej efektywność.

Mam pare pytan: Hmmm czy mozna ten trening robic we wt. i sob. (Pon ,śr , Pt jest KB).Mam mozliwosc robienie 3x w tygodniu silke ,ale wtedy to wychodzi 6 dni treningu w tygodniu.Myslicie czy jest sens sie tak katowac , czy spokojnie mozna probwoac ten zaproponwany w temacie.Chcialbym jeszcze zapytac ew. uzytkownikow tego planu , jak efekty silowe [...]

Ja mam takie pytanie, czy można jeść nasiona siemię lnianego bez żadnej obróbki (tzn. zalewać wrzątkiem i czekać do uzyskania śluzowatej konsystencji)? Chodzi mi o to czy są one strawne bez poddania ich obróbce?

k****SKIE KÓŁECZKO -- Sprawdzam tylko czy można to ćwiczenie wpisać w rozpiskę treningową bez błędu. --EDIT-- Niestety, nie można {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-12-06 00:04:29