Witam Jest taki problem. Około 2 lata temu miałem ciezki tradzik.Brałem lek Izotek wmiare skutecznie wyleczył mnie i nowe zmiany nie pojawiały sie przez pierwsze pol roku. Pozniej sporadycznie małe krostki az do dzisiaj-tez sporadycznie. Ale od samego poczatku miałem tendencje do zbierania sie ropy pod skora,ktora czesto nie wychodziła na [...]
[...] gdzies tutaj moznabylo to zalatwic. Jesli byloby 15 chetnych osoby z Poznania, w tym jedna posiadajaca firme (nr REGON) to mozna sie skrzyknac i podpisac umowe z benefitem i placilibysmy 65zl miesiecznie i mieli wstepy na mnostwo silowni basenow itd za darmo. Pytanie czy jest ktos chetny badz czy jest ktos do kogo moglbym dolaczyc? Pozdrawiam
Witam Panowie to nic osobistego wec nie bierzcie tego do siebie - rzecz tyczy sie generalnie wiekszosci osób i postów na tym forum. Czyz nie wystarczy już wam dyskusji które i tak nic nie wnoszą (a to o wyższosci jednago systemu nad drugim, a to wyzwisk i wzajemnego obrażania sie itp.) Może zaczeli byśmy zajmować sie rzeczami dla których to forum [...]
[...] jak na rysunku), drożek, 4kg hantle i w szkole mam mozliwość przebywania na siłowni 3 razy w tygodniu co drugi tydzień sporo spedzam czasu na forum i oto plan który złoczyłem żeby sie wzmocnić. Prosił bym o rady jakies wskazówki co zle jakies korygi planuwiec ta !ATLAS! I dzien klatka + triceps II dzien plecy + biceps III dzien nogi + [...]
[...] francuskie w siadzie jednorącz 2s brzuch : skosy 3s i spiecia 3s Mam kilka pytan co do nog. Czy przysiady z hantlami znacząco różnią sie od przysiadów ze sztangą ??? I czy czasem mozna na nogi zrobic wypychanie na suwnicy zamiast przysiadow ??? Podczas robienia przysiadow bolą mnie plecy ( mam problem z krzyzem od 2 lat ) i jak robie [...]
[...] zdjąć w razie skutków ubocznych. Co sądzicie ? klinika jest w Gdańsku i jest zabieg za darmo :) jutro mam dzwonić. Już nie mam siły z tym żyć i komentarzami ludzi. Cały czas słyszę , że się denerwuje a nic nie mogę za to , że mam taką cere , że reaguje na gorąco , zimno :( Co sądzicie czy ten zabieg naprawdę jest odwracalny jak to piszę ?
[...] na cykl : 200zł (można i więcej) Od razu zaznaczam że jadę 10 miesiąc treningiem fbw, lecz ostatnio dokładam serii na większe partie mięśniowe tj. 4 klatka i 4 plecy. Nogi zaczynam od nowa ćwiczyć. Aktualnie pracuje na 2 prace, z czego jedna dość ciężka. Diety brak, bo nie był bym w stanie jej utrzymać, czasem nie ma czasu jeść, lecz jednak znam [...]
[...] silownie . Otoz sam organizuje wlasna, mam stojaki, lawke, porecze. Jednak najwiekszy dylemat to dobranie gryfow + obciazenie. Otoz nie mam pojecia, jakiej srednicy kupic... czy 27 mm, czy 30 mm, czy kupic gryf, ktorego "koncowka", ma miec 27,5 cm i starczy, czy doplacic, i zeby bylo 38 cm. No, i oczywiscie hantle. Planuje zrobic kilka betonowych [...]
[...] ocenę). Pierwsze podejście, jak można było się spodziewać było bardzo kiepskie - zaledwie 3,60m bez żadnej techniki. Za drugim razem, za wskazówkami w-f-isty udało mi się skoczyć gdzieś na ponad 4 metry, ale niestety przekroczyłem tą linie i mi nie zaliczył (dostałem chyba tróje). I teraz moje pytanie - jak ćwiczyć ten skok, żeby poprawić tą [...]
[...] z tego cykl i tu pytanie jak to powinno wyglądać. Pomysł jest taki: 1-8 test 2x w tyg po 0,8 Od 8 tygodnia test 2x po 1ml w tyg + 1ml deka 1x na tydzień Ile brać ten nandrolon? Mogę wbić całe 5 opakowań po 1ml w tyg czyli 300mg? Czy zacząć od 1ml a później dać więcej a brać krócej? Test to tam wiadomo poleci dłużej. Jak to zrobić by było ok?
[...] Witamina D3 - tabletka do obiadu (trochę zostało mi jeszcze) MyProtein Witamina C - tabletka do obiadu ActivLab - BCAA Xtra - 15g przed 15g po treningu (można zamienić na czyste BCAA jeżeli l-glutamina jest zbędna) Kreatyna monohydrat - 5g rano 5 g po treningu Vpx - Redline ultra hardcore - 2 tabletki rano 2 przed treningiem (kupione) ACTIVLAB [...]
[...] siłownię domową, wyrzucam z niej głównie sprzęt mojej mamy (Kettler) i wsadzam swój bo dosyć już mam tłoku w publicznych siłkach a i dojazdy zżerają dużo czasu. Do rzeczy: chodzi mi po głowie zakupienie sprzętu głównie marki Kelton (na Sewim, HBP czy nawet HES'a który jest tańszy od dwóch poprzednich, mnie nie stać). Mam już ich kilka [...]
Oto artykuł z dzisiejszego Super Expressu: Wielka bijatyka pod Pałacem Kultury Kto okazałby się lepszy: karateka czy zapaśnik? Kick bokser czy judoka? A co zdziałałby mistrz taekwondo w starciu ze specjalistą od sambo? W piątek poznamy odpowiedzi na te pytania. W warszawskim hotelu Marriott (znajduje się w pobliżu Pałacu Kultury i Nauki) odbędzie [...]
Cześć, czy zna ktoś może ów specyfik? Ceny nie można napisać, ale jest wyższa aniżeli w przypadku większości PH. Kolejna pompa insulinowa. Warte to uwagi? I czy przypadkiem to nie blokuje?:) W skład BRAWN RECOMPAGEN wchodzą: Agmatyna - kationowa poliamina stanowiąca metabolit argininy powstały wskutek usunięcia z niej grupy karboksylowej przy [...]
[...] - bez żadnej zmiany nawyków żywieniowych. Z tym, że mam teraz lepiej zarysowane nogi, wychudzone ręce i lepiej widoczne mięśnie klatki. Ciągle mam problem z oporną oponą. czytałem trochę o różnego rodzaju stymulantach. Wiem, że zawsze jest jakieś ryzyko(ciśnienie w normie, serducho bez zarzutów, lekarz wykluczył także zaburzenia działania [...]
[...] masy mięśniowej oraz dużo siły dynamicznej. Mam juz ułożone pode mnie treningi. Moje pytanie brzmi. Czy, aby odpowiednio przygotować sie do okresu przygotowawczego, ktory zaczyna się pod koniec sierpnia, powinienem zacząć od treningu na masę typu Split i ostrego ładowania kcal (mam sporą wiedzę na temat żywienia, poza tym posiadamy dietetyka, [...]
Cześć! Jestem totalnym świeżakiem jeśli chodzi o siłownię i układanie diet, ale poczytałem trochę w necie, ułożyłem jakiś tam plan i proszę o opinie albo o ew. poprawę planu. Dieta - redukcja: Wg. Kalkulatora BMR wychodzi, że dziennie potrzebuję ok. 3640kcal żeby utrzymać wagę. Postanowiłem na początku odjąć sobie 350kcal. 9:00 -400ml mleka 0,5% [...]
[...] moj pomysl - gainbolic 4kg 103zł Nitrobolon2 69zł i zostaja nam jakies 30zł na 500g wpc ostrowi Moja prosba do was- szczegolnie tych lepiej znajacych sie abyscie ocenili czy lepiej ziomkowi doradzilem czy lepsze sa tamte zestawy wybrane przez niego.I najwazniejsze jak wy byscie to rozporzadzili zeby to sianko nie padlo w bloto! wielkie [...]
[...] leżeniu płasko 3 serie po 20 powtórzeń W tej kolejnosci co napisałem, co tydzien dodaje 10 powtórzen do kazdego cwiczenia i do kazdej serii. Czy takie cos na początek wystarczy ? Bo nigdy wczesniej nie trenowałem brzucha. Szostka weidera jest juz raczej jak ktos wczesniej cwiczył. Tylko ile razy na tydzien mam to robic ? Moim celem jest [...]
