czy można

jeszcze jedno pytanko czy mozna na jednym treningu mieszać np wyciskanie sztanga na płaskiej ławce ze skosem czy raczejk osobno? dzieki

jaką kreatynke mono proponujesz? wtedy brac wedłuk Twojej pierwszej rozpiski? aha jeszcze mam pytanie co to Shocka czy mozna go brac w cyklu ciągłym czy tez trzeba soie robic jakies przerwy?

Okej, dzięki. Jeszcze jedno pytanko. Mam zamiar dokupić do tego BCAA co mam białko. Czy można w 1 shakerze mieszać jednocześnie białko z bcaa? Jak tak, to skoro na BCAA potrzebuje 300 mk wody, a w białku np. 250 ml to wlać 550 ml wody + bcaa razem z białkiem? Z tego co czytam, białko mi się bardzo przyda na redukcję.

juz ukladam trening i diete wiec wielkie dzieki za pomoc, aha mam pytanie 1. Czy polaczenie tych dwoch supli da lepszy efekt? i czy mozna wogole? dzieki za odpowiedz

a słyszałem ze dobre sa galaretki ;) kupilem sobie troche tego ale niewiem czy trzeba c zekac az sie zetnie czy mozna pic zaraz po zrobieniu ? :) a zwykła zelatyna ze spozywczaka niebylaby lepsza?? pozdrawiam

chce zwiększyć w moim treningu po 1 serii do każdego ćwiczenia bo już mój organizm sie przystosował a siła stanęła w miejscu. CZY MOŻNA tak? niedługo regeneracja, planuje zmienić na FBW dzień A i dzień B w sumie też 3 razy w tyg. Polecacie coś? wiadomo po każdym treningu 20 minut aero + dodatkowo 2-3 razy ok 30 minut aero lub cardio. Zmieniony [...]

Flexit juz bralem, jest ok, to z treca moze sprobuje, ale odzywke mam wybrana juz panowie ;-) Animal Flex, konczy mi sie pucha wiec warto chyba poleciec druga tego samego, tylko chodizlo mi czy mozna brac to bez przerw, czy nie slabnie jego dzialanie, ale w sumie anubis juz mi odpowiedzial, sogi w kazdym razie leca.

Przedstawione poniżej ćwiczenia mam wykonywać 3 razy w tygodniu?i nie jestem przekonany co do przysiadów ze sztangą i czy można zastąpić to innym ćwiczeniem?ponieważ słyszałem że w młodym wieku szkodzi na plecy ale nie wiem czy to prawda.

Mam ostatnie pytanie do Pana,bieganie na bieżni tylko na rozgrzewkę i czy można dołożyć to do treningu czy już nie wypada?

a np na kolacje lepiej tuńczyka czy twaróg, tyńczyk w sosie własnym zawiera śladowe ilości tłuszczy i węgli ?? ogółem to warto kupowac ta odzywke czy można uzyskac ten sam efekt na białym serze

[...] :-) I trzymam białko w pokoju ale zanim je kupilem lezalo w magazinie w sklepie a magazyn to byla piwnica :-) Mam jeszcze dodatkowe pytanko, wlasnie mi przyszlo do glowy czy w dni nietreningowe trzeba jesc tyle samo kalorii bialka wegli i tluszczy co wdni treningowe czy mozna nieco zejsc z puli kalorycznej? Zalany jestem i zaczynam kombinowac [...]

Co znaczy ACT? Nadal nie rozumiem dlaczego nikt nie może ułożyć mi treningu. Niby tylko do zmodyfikowania? Czy można zmodyfikować coś czego nie ma? Owszem, mogę sobie ułożyć z tych linków coś co nie będzie spójne, ale po co? Tylko po to, żeby ktoś to edytował i tak czy siak wyjdzie, że będzie opracowywał nowy trening?

" Czy można osiągnąć w ten sposób wymarzone 40 cm w bicepsie ?? i czy da się to osiągnąć hantlami ??" bez problemu, ale czemu chcesz miec duza reke i nic wiecej? p/s. jesli nie masz dostepu do silowni to ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm bedzie w sam raz na poczatek Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-11 [...]

no ja wiem z tym że biłem atoma ostatnio robiłem badania i mi wyszło 1080 przy skali 200-800 czyli fake więc odrazu kupiłem te norme z tym że patrzałem teraz fotki i te ampuły wychodzi na to że to wałek też jest masakra :( dlatego teraz pytam czy można po samych różnicach w ampułkach poznac fake/real czy trzeba to sprawdzić na sobie xd

Jest sens bicia insy razem z hg po treningu?Czy mozna oddzielic te strzaly?

Fizycznie rzecz biorąc - możesz ;) Pytanie czy warto. Postaram się to przedstawić na przykładzie: Powiedzmy że Twoje zapotrzebowanie gdzie w miarę utrzymujesz wagę to 2300kcal. Obcinasz sobie 300kcal puli i tak to trzymasz. Teraz - załóżmy że w niedzielę dajesz to swoje obżarstwo, gdzie wpada powiedzmy 5000kcal w przeciągu całego dnia. Wygląda to [...]

a i jeszcze jedno, czy mozna bez glukozy np z sokiem ?? czy to tez bedzie skutkowac ?? Pozdrawiam i dzieki :)

hey jestem 4 miesiace po cyklu i mam problem z gino...chcialbym zapytac czy mozna go leczyc tamoxyfenem czy pozostaje tylko operacje....?

[...] zamiast omegi-3 wcinalem tran w kapsach teraz nie moge , bo jeszcze koncze cykl z TCM(jablczan)a to niby nie jest wskazane ~~ I wlasnie chodzilo mi o te 7-14 dni bez karbo czy mozna to ominac , bo mi do tej kredki jest potrzebne;( kurcze jak jest dzien bez treningu to looz , sobie jem jak jest a jak jest z treningiem to przez ta makrele nie [...]

I czy można w ramach podciągania się z obciażeniem założyć plecak z 5 kg czy 10 kg ciężarem ?