czy można

Witam pracuje na budowie po 10godzin i wiadomo jak na budowie nie dojem nie dośpię moje pytanie jest czy po takim dniu pracy można ćwiczyć czy to coś da czy nie przepale mięśni czy lepiej się uwalić i leżeć po pracy ??? i czy w takiej cięszkej pracy warto brać BCAA

[...] tego, że kwas kaprylowy jest dobrą alternatywą dla środków anabolicznych, głównie mowa o oleju mct, którego ww kwas jest składnikiem. Ma ktoś doświadczenie w tej kwestii, czy byłoby to warte zakupu i zachodu czy te informacje to raczej jest kit? http://dbajoserce.com/kwas-kaprylowy-silniejszy-od-testosteronu/ [...]

Na najpopularniejszej platformie aukcyjnej można dostać taki zestaw w dosyć przystępnej cenie. Chciałbym się zapytać, czy to faktycznie działa oraz jeżeli tak, to czy brać takie trio, czy też może wystarczy powiedzmy sam somatodrol?

[...] intensywnie podjadam czasem jakies suplementy typu glutamina, bcaa, animal pack, ostatnio kupiłem odżywke gain fast 3100 i biorąc ją czuje sie jakis ospały i inny.mysle ze to od ilości cukru w niej zawartej, i mnie tak zabija, waze 65 kg wzrost 182 cm mysle na kupieniem innej real gains. czy moze mi ktos powiedziec co moze byc nie tak ??? dzieki.

Witam Mam pytanko do osób, które się orientują w odżywianiu. Chciałbym zastosować dietę rozdzielną. Więc, czy na takiej diecie można normalnie budować masę mięśniową ? Czyli przytyć ;) Pozdr i dzięki za odp. !

Wątroba z torbielą o wymiarze 5,2 x 3,8 cm w płacie lewym - badanie usg. Co oznacza taka diagnoza,czy leczy się farmakologicznie, czy chirurgicznie można usunąć torbiel,czy należy stosować odpowiednią dietę? Ponadto w pęcherzyku żółciowym stwierdzono trzy polipy o średnicy 3,2,1 mm. Proszę o radę.

[...] a niektorzy mowia ze mozna tylko dokładnie .Ja i tak nie robie bo nie potrafie zrobic tego dokładnie .Czy to z nierośnięciem to tylko mit???.Bo niektorzy mowia ze jak sie cwiczy na silowni to sie nie rosnie i od suplementacji tez ale ludzie od kiedy od bialka weglowodanow i aminokwasow sie nie rosnie . Co sądzicie na ten temat? [...]

yo,mam problem z kreatyną (250 tabletek po 800mg 112 białka,688 kreatyny) na opakowaniu jest napisane zeby brac 42 dni.ale na tyle mi nie starczy wiec lepiej brac przez 42 dni ale dawki mniejsze czy krócej brać ale dawki takie jak sa na opakowaniu (pomijam nasycenie)pomóżta panowie (na drugie opakowanie mnie nie stąć;( ) i drugie pytanie co można [...]

Witam. Postanowiłem kupic toczone obciazenie i w tym celu udałem sie do miejscowego kowal który sie tym zajmuje. Niestety cena 4zł/kg powaliła mnie na kolana a dostepne krązki to tylko 10 kg i 20 kg. Czy ktos mógłby mi powiedziec gdzie dostałbym material z którego mozna zrobic takie obciazenie (chodzi mi o blache grubosci ok 3cm lub pret o dużej [...]

Jak w temacie mozna carbo jesc na sucho czy trzeba rozrabiac w wodzie? z gory thx za odpowiedz

Siema chciałbym sie dowiedzieć czy kurczaki wędzone są dobre na dietę żeby przybrać masy? Zawsze kupuje ćwiartki tylne z kurczaka można je jeść bez przygrzewania i nie wiem czy są to odpowiednie kurczaki na dietę wiec proszę o rade:) Przypomnę są wędzone Jeszcze jedno mam pytanko jak już tu jestem tez tym chciał wiedzieć czym najlepiej popija [...]

aaa tak sobie mysle czy jest szansa wogoole do zrobienia dzialu pt. "Koszykoowka" lub jakies "sporty skocznosciowe gdzie mozna by o koszu i siatkoowce jednoczesnie? w sumie jest dzial dla fanoow pilki kopanej to moze o koszu tez dalo by sie cos zrobic?? jest to obszerny temat i napewno by sie tam cos dzialo mysle

Witam. Czy może mi ktoś powiedzieć w jakich sklepach/miejscach można kupić profile stalowe, w piwnicy mam ale takie do robienia np ławki się nie nadają.

Mam taki problem bo zaczęłem jeść kreatyne z olimpu w proszku w opakowaniu 1300g zjadłem ze 100g i postanowiłem ją sobie dopiero dołączyć po cyklu za 2 miesiące tylko że data ważności jest do 02.17.2009 i nie wiem czy w takim razie można to spokojnie przechowywać te 2 miesiące a potem spokojnie zjeść chociaż będzie po terminie... ? Co myślicie [...]

Cześć, czy są jakieś sposoby na odstające kostki u dłoniach ? Podobno można je nieco wybić na workach treningowych, ale nie jestem pewien. Dodam, że ćwiczyłem na ściskaczach od 14 roku życia przez około 5 lat. Jak myślicie, że to od tego wystają ? Dzięki z góry za odpowiedź, pozdrawiam!

CZE zaczynam przygode z odżywkami na siłce i zakupiłem taki mini zestawik na krótki okres: Carbo Biogenixa( dawkowanie 50g po treningu) Białko Megabola(20g po treniolu i 30 min przed snem) Olimp thermo speed extreme( 30 min przed sniadaniem i obiadem na początek po 1 kapsułce później moze po 2 ) i Omega 3 ( 2x1 kapsułka) . czy przy w miare [...]

Czy ktoś to brał? Na mojej siłce można dostać buteleczke (taka jak po kubusiu małym) za 5zł - firma OLIMP. Dobra cena? Jak to brać? Jakiś konkretny cykl czy może pić w czasie ćwiczeń? Dzieki wszystkim za odpowieedzi :)) Pozdrówka! Arcio

[...] mierze i jest tylko 35.5(zwykle tyle miałem na luzie bez ćwiczeń)a czułem że był napompowany. Mało tego-w tym samym dniu co zmierzyłem sobie 37 pare ćwiczen potym było już tylko 36. Można od tego na łeb dostać. Już wielokrotnie zdarzały mi się takie sytuacje-troche mnie to wnerwia czasami, czy jest sposób by zaprzestac takowym "spadkom"??

Obiło mi się o uszy że picie wody z rozpuszczoną glukozą podczas treningu (w czasie przerw między seriami) dodaje chwilowo energii organizmowi. Wiem że po treningu można spożywać glukoze w proporcjach 0,5g na kg ciała, ale podczas treningu?? Czy to działa także jak napój energetyzujący??

Mam 14 lat (1gim) i cwicze siatkowke i akro. Potrzbny mi dobry wyskok, wiec zacząłem robic Kangaroohops. Ze wszystkimi cwiczeniami daje rade oprocz Quad Jumps. Czy jesli bede robic powiedzmy o polowe mniej Quad Jumpsow trening przyniesie mi wymagane skutki? Czy wogle powininem go robic w takim wieku ?? Ile mozna maxypalnie polepszyc wyskok dzieki [...]