SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zróbcie panowie tak żeby mi wystarczyło

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1180
yo,mam problem z kreatyną (250 tabletek po 800mg 112 białka,688 kreatyny)
na opakowaniu jest napisane zeby brac 42 dni.ale na tyle mi nie starczy wiec lepiej brac przez 42 dni ale dawki mniejsze czy krócej brać ale dawki takie jak sa na opakowaniu (pomijam nasycenie)pomóżta panowie (na drugie opakowanie mnie nie stąć;( )

i drugie pytanie co można dodać do ovo żeby było mniej niedobre?

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 25512 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 110425
do ovo kakao ale nie na noc,no chyba że nie dużo
a kreatyn bierz 5 gr z rana (lub przed treningiem) i 5gr po treningu
do tego oczywiscie glukoza
kreatyny nie ma co oszczędzać

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19900
Sprobuj brac dawki po 3 gramy na dzien - i bierz na ile ci starczy.

A co do ovo do rozmieszaj z mlekiem i dodaj kakao - powinno zabic smak i zapach


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1180
tak chamsko wsypać kakao surowe do tej brei?i dlaczego nie na noc
a może być z kreatyną tak :2x dziennie po 8 tab(troche ponad 5gr)w dni treningowe a w nietreningowe 1xdziennie 8 tabletek?

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Nie jest źle czuć sie dobrze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19900
No tak sie zazwyczaj bierze ze w dni trenigowe po 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu a w dni nietrenigowe tylko 5 gram rano naczczo.

I czemu hamsko wsypac kakao ??
I czemu nie na noc - bo kakao to sa weglowodany ktore na noc niesa najkorzystniejsze - ale jesli nie jestes na rzezbie a sadzac po tym ze bierzesz kreatyne to raczej nie - i nielapiesz zaszybko tluszczy to kakao napewno na noc ci niezaszkodzi


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1180
to chyba bedzie bez kakao;(thx

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Nie jest źle czuć sie dobrze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16632
KREATYNE BIERZ NORMALNIE A JESLI CHODZI O OVO TO MOZNA TEZ DO NIEJ DODAC SERWATKE SMAKOWA I TEZ JEST SMAK OK

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja - proszę o porade.

Następny temat

Kreatyna (olimp)

Wheya