czy można

[...] kulturystyka w tytule niezupełnie pasuje, Twoim celem jest po prostu fajna sylwetka dzięki treningom siłowym. Czy można uzyskać fajną sylwetkę nie przywiązując większej uwagi do tabelek IG. Krótka odpowiedz: TAK. Z drugiej strony nie musisz codziennie jeść białego pieczywa. Słyszałeś o diecie z ograniczeniem FODMAP? http://getprimal.pl/?p=823

czy można kontynuować przybieranie masy(planuję osiągnąć ok 80 kg), jednocześnie gubiąc brzuch? - w praktyce - najlepiej wybrac sobie jeden priorytet. potrzebujesz diety redukcyjnej jesli chcesz stracić w pasie, albo masowej - jesli chcesz zyskac w bicepsie i klacie

sory , że trochę w temat się wwalam, ale czy można tyle jaj na dzień jeść ?

RaPL99 co ty byś zmienił w tym planie?? czy można dołożyć do tego planu jskieś ćwiczenia na brzuch i nogi??

Czy mozna ANAVAR w jakims kraju kupic bez recepty ? A jak wyglada kupno jego u nas ? Jaka jest cena u nas Anavaru ?

Witam mam zamiar zainwestowac w cykl Propionatem (30 strzałow) i tutaj prosba do was. Chcialbym byscie jakos mi to rozpisali (oczywiscie kierowane to do tych ktorzy maja o tym pojecie) i przy okazji napisali kiedy wziasc 1 tabletke odbloku i ile dokladnie go zakupic. I jeszcze jedno pytanko zostalo mi 50 tabletek metanabolu 10mg/tab czy mozna to [...]

zakupiłem sobie Olimp Creapure monohydrate powder. I w związku z tym nasunęły mi się wątpliwości 1. Wiem że to będzie za dużo jak na 1 cykl więc mam pytanie, czy można łączyć monohydraty kreatyny z różnych firm? Przypuszczmy, teraz na cyklu zużyłbym opakowanie w 70% odczekałbym te 6 tygodni po czym na początku następnego cyklu zużyłbym pozostałe [...]

to ile w koncu ? kupilem omege3 1000mg 60 kapsul na opakowaniu mam 2 dziennie pytam sie babki w patece czy mozna wiecej a ona ze nie ma takiej potrzeby... wedlug qaza powinienm lykac takich tabsow 6 ? ale wtedy co 10 dni bede musial kupowac nowe opakowanie za 18 zl co jest ??

Ok dzięki wszystkim za odpowiedzi ;) Kupię 9 kg gaineru SFD i 2 paczki białka SFD . A teraz z innej beczki . Przy zamówieniu z internetu trzeba robić przedpłatę na konto czy można zapłacić wszystko w domu jak przyjdzie kurier?

skorzystam z tego ze mam swoj topic i spytam sie jeszcze o jedno... mianowicie patrze na wiekszosc planow i na plecy/nogi sa po 2 cwiczenia... dlaczego klatka ma tylko 1 ? przeciez to tez jest duza partia miesniowa. Czy mozna dodac jakies cwiczenie sobie do planu ?

aa i czy mozna liczyc na jakies rabacik?

Odkwaszenie to szerszy temat i przede wszystkim należałoby zmienić dietę na taką od odczynie zasadowym zapoznaj się też z artykułami na potreningu.pl dotyczących tego zagadnienia: 1. http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa 2. http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta 3. [...]

...ale chodziło mi o to czy można wiecej niż trzy razy w tyg smigać na drążku, ponieważ biceps moim zdaniem non stop pracuje... moge sie mylić:)

nie wiem czy mozna, ale na moj gust brakuje krosow w okresie przygotowawczym (list.-grudz.) bo owb2 z niczego sie biegac nie bedzie ..... to tylko tyle ode mnie :)

easy dokladnie taki trening co podales robie co do postow to czytalem wszystkie, no moze oprocze jednego ołydkach chyba autor Ivo a nie mam zadnych przyrządów tzn. mam ciężary, sztangę prostą i łamaną, sztangielki, ławeczkę z kątem 0d -20 do 45 stopni, modlitewnik i to urządzonko na nogi. Robiłem hack-przysiady, przysiady nożycowe i w ogóle różne [...]

[...] 2s Plecy: - Martwy ciąg 3s Nogi: -Wykroki 4s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s / czy mozna to robic sztangielkami? bo silownia jest domowa i nie ma odpowiedniego sprzetu na to Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: podciąganie na drążku 3s [...]

siema nie bede zakladal nowego tematu bo jest to nawiazanie do niego czy mozna laczyc beta alanine z kreatyna ?\

Dobry pomysł napewno ale pierw skonsultuj to z lekarzem , on powie Ci dokładnie co jest Ci potrzebne i czy można rehabilitować ćwiczeniami siłowymi .

Doskonale wiem, ze to strasznie male, ale miejmy nadzieje, ze mi zapal wroci Jesli chodzi o info zawodnikow, to czy mozna dac materialy zaporzyczone z nie wlasnych zrodel? Np. sfd.pl UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! [...]

3 lata ale z przerwami na maxa amatorsko, powiedzialbym nawet rekreacyjnie, porzadnie od 5miesiecy cwicze,moze masz jakis link o tym jak trening nog wplywa na calosc planu bo szczerze to nie orientuje sie zbytnio. I czy mozna przy planie masowym, w slabszym stopniu nogi cwiczyc zeby az tak nie rosly bo nie chce juz powiekszac ich obwodow?