czy można

- Rozpisalam sobie trening bardzo podobny do tego co proponowal Qazar. Na niektore partie miesni dodalam jakis dodatkowe cwiczenie. CZY W TAKIM WYPADKU POWINNAM ZMIENIC SERIE I ILOSC POWTORZEN ?? mhmm zalezy jak daleko zmienials trening ,depletion skalda sie z 12 seri na kazda czesc cial i 15-20 pow. wiecej i mniej robic nie nalezy - Aeroby 45 po [...]

czy można dostać bana za spam w spamie?? czy jest to spam do kwadratu (superspam) czy spamowanie w spamie jest odwrotnością spamu i niweluje fakt spamowania (ale przez to, że temat jest spamem, każda informacja nie będąca spamem z założenia w spampoście jest spamem)??

czy można dostać bana za spam w spamie?? można wieki mnie nie było? żyją wszyscy? żyją U Was też tak napieprzało wczoraj w nocy? dopóki nie zasnąłem to żadnej burzy nie było,a jak już zasnąłem to sen mam tam twardy że byle burza nie jest w stanie mnie obudzić. A transmisje przez tą burzę na Śląsku przerwa w TV... za to treningi w tych upałach to [...]

[...] wysiska sie maxa, bo chce go zmierzyc i np nie wyjdzie mi jedna proba, to podchodzic do nastepnej ? Raz juz tak zrobilem i za 2 razem 100 poszla, a teraz chce zbadac na czym stoje i nie wiem jak to jest ze zmeczeniem, czy mozna probowac cisnac maxa po kilka razy, czy np jesli zmecze sie i wycisne 100, czy jest sens probowac 105 ? Jest sens o [...]

[...] się zastąpić wędlinami z ptaków, teraz wędzoną z indyka akurat, ale jak Tato robi własną kiełbasę ciężko odmówić. Dołożę starań, bo wiem, że marne to źródło białka. Tłuszczy się boję, bo nie wiem w czym je dorzucić, ciężko zainwestować w oliwę, bo nie wiem do czego ją dodać, a orzechy włoskie - rozglądam się. W nie muszę zainwestować [...]

witam a czy mozna ciagi robic w paskach i czy mozna tez robic w kostiumie???

ej jak jest z tym przesylaniem pieniedzy z zagranicy bo moge przeslacdosc pokazna sume kolo 1000zl aleniewiem czy mozna

czym się charakteryzują "sztuki walki"? układami formalnymi i niską skutecznością? a jak coś jest skuteczne to znaczy że niszczy "wewnętrzny uśmiech" (cokolwiek by to było)? wg. mnie od wychowania, filozofii etc. są rodzice i jest szkoła. trener jest od tego, żeby nauczyć walczyć i się bronić, a nie żeby gadać o filozofii, [...]

[...] mogące mi pomóc w sprawie kłopotliwych łopatek ? Wiem, że priorytetem powinno być podciąganie na drążku, jednak przez te 6 miesięcy odkąd ćwiczę, nie zauważyłem większej różnicy, a łopatki jak wystawały tak wystają. A więc, czy można to w jakiś sposób skorygować, czy może pozostaje powolne dokładanie masy, aż same się "schowają" ?

Fajnie, z tym że celem dyskusji nie jest to czy można się uzależnić n. od kofeiny. Zresztą ważniejsze od podobieństw (czyli zarówno od kofeiny jak i od większości twardych dragów można się uzależnić) są różnice. Jak Ci brakuje kofeiny to walniesz sobie kolejną kawkę i spokój. Nie słyszałem o ludziach którzy na głodzie kofeinowym dokonali [...]

Witam Po pierwsze mam dwa pytania do znających się na rzeczy... I - jak długo mam jechać na tym treningu który jest wyżej rozpisany ? Pytam przyszłościowo, bo ćwicze nim dopiero 3-tydzień II - w planie B mamy 3s martwego ciągu, szarpie sztangę od ziemi czy można zmienić to na szarpanie z ławki i prostowanie się ? To samo pytanie jeśli chodzi [...]

Mariusz: "...moim zdaniem mord miał głębokie uzasadnienie..." przeczytaj to jeszcze raz na chłodno , naprawde tak myślisz ??? czy mozna usprawiedliwiać jakikolwiek mord (powtarzam mord popełniony z zimną krwią ? ) wracając do Żydów ,czy po wyjsciu z Muzeum Oświęcimskiego też takie jednoznaczne stanowisko byś zajął ..., może opowiedział [...]

Wybaczcie, że znowu zadam pytanie Czy można wysłać prace w dwóch e-mailach? Tj. jedną w jednym a drugą w drugim. Przez natłok zajęć dopiero teraz mogłem siąść na spokojnie do tego a jutro nie ma mnie do 20 i nie wiem czy przez te 3 godziny i 59 minut zdążę napisać jeszcze jedną pracę więc wolałbym to co mam napisane już oddać.

[...] 4. Martwy Ciąg 10/8/6/4 1. Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 8/8/8 2. Wyciskanie francuskie sztangielką siedząc 10/10/10 3. Prostowanie ramion na wyciągu 12/12/12 Chaiał bym sie dowiedziec czy plan jest dobry i czy mozna jakos zamienic cwiczenia na plecy z wyciagu na jakies z gryfem czy hantlami bo wyciag bede mial za jakis czas dopiero

czesc u mnie dzis 8 dzien,dzieki za odp :)chyba zaczal sie wysyp przed stosowaniem IZO malo syfow teraz wyskoczylo kilka brzydkich, ciekawe ile to bedzie trwalo i strasznie swieci mi sie twarz az mnie korci zeby sie umyc ale podobno powinno sie to robic tylko 2 razy dziennie usta coraz bardziej wysuszaja sie,pozostalych efektow ubocznych narazie [...]

W miesiąc 2 cm z bioder..no fakt szału nie ma }:-( No weź, ładnie idzie :-) W rozpiskach ćwiczenia są w seriach, nie wiem czy można od tego zrobić odstępstwo. Ja bym nie dała rady zrobić po 3 serie tego samego. Jaką odżywkę pijesz? Muszę się po jakieś próbki wybrać...

Hasa kurcze nie strasz, 8-O nie chcę tego przechodzić znowu! Czy można ćwiczyć na siłce będąc w trakcie kuracji antybiotykowej? Pytam bo gdybym tak się w końcu lepiej poczuła........

DZIEKI WAM WSZYSTKIM NAWET WIDZE ZE DZIEWCZYNY SA NOWE NA SFD I ZYCZA MI ZDROWIA TEZ I WAM WSZYSTKIM ALE MACIE RACJE JUZ JESTEM GLODNY I SPRAGNIONY I BEDE W LEPSZEJ FORMIE NIZ BYLEMJUZ SIE NIE ZALAMUJE BO SIE CIESZE ZE KTOS NAWET Z TAK DALEKA JAK WY WSZYSCY CZYMACIE KCIUKI ZA MNA AZ MI SIE LEPIEJ ROBI JAK TO WSZYSTKO CZYTAM TE WASZE ODPOWIEDZI [...]

Mysle ze mam cos do powiedzenia na ten temat. Kieruje to do osob ktore maja ginekomastie, nie z powodu brania odzywek i innych dopalaczy, tylko poprostu z zaburzenia gospodarki homonalnej czyli poprostu od tak sie zrobiło. Sam miałem ginekomastie i wiele młodych sie zastanawia czy mozna sie tego jakos pozbyc. Niektorzy ćwicza, niektozy diete maja [...]

czesc. mam gino juz z rok, wydaje mi sie ze przez to że przestalem cwiczyc na silowni i sie rozpilem krotko mowiac. jak chodzilem na silownie bralem bialko, jakiegos gainera jeszcze, no a pozniej jakos przestalem, zaczelo sie picie alkoholu i to chyba przez to te duze suty.. niby strasznie to nie przeszkadza ale wakacje sie zblizaja wiec trzeba [...]