czy można

Dziekuje za poprzednia odpowiedz. Mam kolejne pytania mianowicie: Wegle w diecie obcinac z jakich posilkow? Z kazdego po trochu, przed i po treningowych, czy moze tak jak zrobilem ja-usunalem jeden posilek calkowicie (teraz mysle ze to blad) Czy mozna mieszac ze soba interwaly i aero? Przykaldowo 2x interwaly i 1 raz aero w tyg lub na odwrot? czy [...]

Panie Piotrze po przeczytaniu w nr 17 perfect body art CHEMICZNE MIESO ,mam pytanie moze troche zaskakujace .Jakie jest panskie zdanie na temat miesa z dziczyzny a mianowicie z DZIKA ,czy mozna dolozyc je do diety .mieso robione osobiscie wiec pewne na 100% np. kielbasa chuda bez zadnego tluszczu tylko miecho ,czy wartosc takiego miesa w bialko [...]

witam.Panie Piotrze mam kilka pytan co do saa ,czy mozna sie skontaktowac z panem poza forum bo chyba tutaj to nie stosowne miejsce .wydaje mi sie ze tylko panska wiedza moze byc pomocna bo w tej dzungli informacji w necie juz sie pogubilem ,jedno zaprzecza drugiemu .bardzo prosze o pomoc .probowalem na adres meilowy ale bez odpowiedzi nie wiem [...]

jesli dietę czy tez jak kto woli - jadłospis mozna porzyrownac do asfaltowej drogi, to odzywki typu gainer/bulk/bialko to jakby takie łaty, ktorymi lata sie dziury w nawierzchni. i tutaj pojawia sie nastepujacy dylemat - czy mozna jechac droga złozona z samych łat? ano mozna, ale daleko sie nią nie zajedzie. gainer czy bialko w postaci odzywki to [...]

czemu źle brzmi? zwykłe czyli z orzechów ziemnych tak? a migdałowego nie? i tak w ogóle jak się zamówi, to trzeba je po otwarciu w lodówce przechowywać czy można w szafce? bo zastanawiam się czy można by je przewieźć np. w plecaku tak z 4-5h by było poza lodówką (w sensie całe opakowanie)

dlatego, jak placimy +200 zl za PRE to istnieje szansa, ze cos tam moze jednak jest.... ja mam dostep do gery w proszku, wiec chyba skusze sie przetestowac czy faktycznie to jest to co kiedys, czy mozna pomarzyc... A jeżeli nie ma gery i coś jest podsypywane lub jest tylko etykieta to macie po tym skutki uboczne typowe dla gery ? podobne, ale nie [...]

[...] x 3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 85% warzywa:papryka, włoszczyzna, mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a145ace63a4b4720a82ea6859e3ad1dd.png Trening 1.Przysiad na podkładkach z wyskokiem 15/15/15 2.Wypady z przeskokiem 15/15/15 [...]

Witam :) Mam ogromna prośbę. Przymieżam się do kupna OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps® ale nie wiem czy będzie to na mnie działać i czy w ogóle da to jakieś efekty przy mojej wadze. Mam 167cm, ważę ok 50 kg, ale pragnę się pozbyć tłuszczu z ud i pośladków. Czy rzeczywiście ten produkt działa? Czy można się pozbyć dzięki niemu [...]

Jeszcze mam takie jedno pytanko. Wczoraj ćwiczyłam na cross trainer(nie znam pl odpowiednika)-15 min.Potem wiosła-10 min a na koniec bieżnia-23 min. Czy lepiej jest wykonywać jedno ćwiczenie nieprzerwanie przez powiedzmy 45 min czy można tak jak ja powyżej? Mam na myśli spalanie tłuszczu. Aha i mam jeszcze pytanie jedno.Nie wiem czy ktoś z Was [...]

[...] znośna, te dwadzieścia minut można przeżyć. Szukaj total immersion, coś jak: https://www.youtube.com/results?search_query=total+immersion+ He,he ja to najpierw muszę się nauczyć z głową pod wodą pływać :-D Dzięki za linka Następny uszczęśliwiony kawą z masłem.. A jakie dokładnie masło dajesz? Widzę, że suplementacja ruszyła pełną parą! [...]

[...] sie ze to i tak za mało czasu do osiagniecia w miare przyzwoitej sylwetki...bo dziś wydaje mi sie ze jes fatalnie;/ mam takie pyatnia: 1.bo pieczarki to niby warzywo i czy mozna je smiało szamac? a ja tak to pod jaka postacia? 2.JAk jest z serem żółtym na CKD? 3.a jak jest z majonezem? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-12 20:00:02

Czyżby Aldo zlekceważył Conora ? Zapewne kazdy powie ze nie, ale ciekawe jest ze przegrał juz pierwszą wymiane ktora okaszała sie de facto ostatnią w tej walce. Rozmawiałem z ziomkiem o tej walce i powiedział mi : "słuchaj jesli ktos przegrywa w 13 sek to nie może byc przypadek , wnioski sobie wysuń sam" Może coś w tym jest..... Czy można [...]

... tak własnie sie zastanawialem czy mozna coś takiego dawac... i jak zobaczyłem, że Pepo sie wypowiedzial to wiedziałem, ze zostanie skasowane

[...] wszystkich:) jestem nowa, dietę niskowęglowodanową zaczęłam bardzo niedawno i nadal jestem w fazie I, więc nie przekraczam 20g węglowodanów dziennie Mam kilka pytań.. 1)czy na ww. diecie mogę jeść owoce o ile nie przekroczę dziennego limitu węgli czy są one całkowicie zakazane? (czerwone porzeczki, agrest 2) czy można jeść orzechy w fazie [...]

[...] w toku + V rok studiów + praca na pełny etat. Czy dwa treningi tygodniowo na siłowni w mojej sytuacji wagowo-dietetycznej to za mało? Czy można jeździć raz na tygodniu a potem dwa dni pod rząd (sob+niedz)? Chodzi o to czy trening dzień po dniu jest ok? Z marszami nie ma problemu, bo chętnie wieczorem z facetem łazimy się zmachać nad Wisłą.

Mam kilka pytań odośnie planu 15/10/5 1.Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem nie pasuje mi za bardzo. Czy mogę robić tylko unoszenie? 2.Nie mam na czym robić uginania nóg czy mogę zastąpić je żurawiem? 3.Wydaje mi się, że dam rade zrobić 4 serie po 10 powt. pompek na poreczach, ale z 15 już może być problem, wiec czy można robić [...]

52 SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w [...]

Obecny! IMO, pytanie o masę to pytanie, czy na IF da się robić masę a nie jakimi ćwiczeniami. Z tego co widzę są pistolety, martwy ciąg, pompki, podciąganie, więc zestaw zdaje się spoko. Dowody - a propos martwego znajdą się w Powet to the people z mitycznym Niedźwiedziem na czele. Odnośnie reszty wystarczy przejrzeć sylwetki zawodników Street [...]

[...] do nog) Hmm nie wiem jak to nazwac nie moglam znalezc w atlasie.Wykonuje sie na atlasie. Siada sie i z boku sie lapie za takie uchwyty i z ciezarem do przodu nie wiem czy mnie rozumiesz...:P 6.prostowanie nog w siadzie 7.ugnianie nog w lezeniu 8.Jeszcze raz rozpietki tylko ze na innej maszynie( wykonuje sie wiekszy zakres) 8.Sklony w [...]

Witam Czy można dodać w tym planie np. wyciskanie hantli na skosie, jeżeli chcę priorytet na klatkę?