czy można

[...] z tego bedzie Grzechu. No ale powodzenia mimo wszystko. Ja bym dorzucil jakiegos clena na rzezbe A zapomnialem, tribulusa mozna wywalic do kibla, no chyba ze go za darmo dostales. Te cuda raczej nie dzialaja, lepszym rozwiazaniem byloby zakupienie jakiegos novedexu xt,6 oxo czy cos z thermolife. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2010-03-04 21:26:21

Solaros, rozumiem i sie zgadzam , nie zjadlem 200 gram mono czy cos takiego , na forum troche siedze czytam na biezoco,ale na silowni tez cos tam osiagam , wiem ze niejest latwo i niebedzie, poprostu bylem ciekaw jak to idzie przy tej wadze jako ma Grzesiek , bo widze ze opornie mimo staran, szczeze ja po ostatnim 3 mieseiscznym tescie [...]

Ja też sobie na redukcji pozwolę na jakieś pierogi, czy też pyzy Ogólnie cheet dobrze wpływa na hormony itd, dlatego raz w tygodniu można się skusić W sumie to od kiedy przeskoczyłem z orbitka na bieznie, przy zachowaniu tego samego czasu wykonywania aerobów, nawet cheet nie zwalnia tempa redukcji mojej wagi

[...] juz tyle sie nasluchał o swojej diecie ze gdyby chcial to by ja zmienił, a ty w woli wyjasnienia na takie dogadywanie bo tak to juz mozna nazwac, zajrzył do działu Kuchni czy Diety i tam koryguj ludzi bo tamci tego potrzebuja najbardziej i twoje natrectwo dietetyczne moze nawet zostanie nagrodzone. Napisze to juz poraz 3 w tematach Grzesia i [...]

W treningu zaniedbujesz tył uda. 1. Czy opieranie treningu praktycznie tylko na głównych ćwiczeniach nie wykończy zbytnio organizmu? Czy może być jak najbardziej? Może być. Ważne żeby nie przesadzić. 2. Czy w ćwiczeniach takich jak przysiad, martwy - stosować zakres powtórzen 6-8 czy zostawić 10 tak jak jest A dlaczego aż tak zawężasz zakresy [...]

[...] kadrowicze, w poniedziałek wieczorem. W dwóch poniedziałkowych treningach wzięło udział 14 piłkarzy, ale na obu selekcjoner miał do swojej dyspozycji po 13. Po południu ćwiczył nieobecny wcześniej Mariusz Lewandowski, a zabrakło Damiana Gorawskiego, który zamiast na boisko z powodu lekkiego urazu, jakiego nabawił się w ostatnim meczu ligowym FK [...]

[...] się paskudnej kontuzji łokcia – pisze Super Express. - Na razie wracam do zespołu rezerw Liverpoolu. Ale cieszę się nawet z tego. W końcu boisko to nie siłownia czy hala - powiedział "Super Expressowi" reprezentant Polski. Dziś wieczorem rezerwy Liverpoolu grają mecz z Wigan Athletic. Co ciekawe, spotkanie odbędzie się w [...]

Ja byłem w szczytnie na 11stą w sobotę na tsf i two. Wylosowane pytania na two były okay, można było mieć 20 pkt co najmniej bez żadnego przygotowania bo były na prawdę proste. Co do tsf, to 98% facetów przeszło, a ci co nie przeszli polegli na głupotach typu przewrócenie płotka. Dziewczyn na oko było trochę ponad 10, nie wiem dokładnie ile [...]

alez Wam zazdroszczę!! i gratuluje oczywiscie. orientujecie sie moze czy na TS trza koniecznie piłką przodem rzucać? Tyłem nie mozna? I jak wygląda sprawa skrzyn, ile mają cm? Czy ten test eogóle jest do przebrnięcia dla kobiet? Pytam bo dzis cwiczylam troche i powiem szczerze ze rzut piłką wychodzi mi jak na loterii raz 6m, raz 5m raz 4,5 - [...]

Wypróbowałem TNT, ale na tak niskich ciężarach, że wstyd się przyznać i trening nie był aż tak zabójczy, co prawda brakowało tlenu i paliło w płucach, ale byłem świadomy co się dzieje %-) Czy do takiego treningu można dodać jakieś siłowe treningi? Czy to wystarczy? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-06-15 21:07:59

[...] coraz wieksze zmęczenie- myśklę,ze gdybyś probował b. minimalnie dokładac obciązenie to zapewne efekty mogłyby byc jeszcze lepsze- ale to już by był trening dośc mocny-3 czy 4 serie na tzw. upadku mięsniowym ponadto myslę, ze w poprzednim- opisanym przz ciebie- czasie gdy stosowales progresję musiąles popelniać jakis bład/błędy, może nie [...]

@blocked Nie poczytasz sobie literatury, bez zaplecza w neuro. Generalnie na pewno będziesz miał rozwój neuronów w korze czuciowej i ruchowej, a także pośrednio odbije się do na przednim płacie i samym tyle (część kory oparta za wzrok). Nie jakie jest teraz common knowledge na temat neurologii, ale obawiam się, że ludzie zatrzymali się na latach [...]

[...] B2 T1 W5 - jednemu pójdzie dobrze, drugi się uleje na świnkę. Tak samo z nabiałem - ja mogę jeść kilogramami i mam widoczne mięśnie brzucha, mój podopieczny Sylwek ja włączy do diety twaróg to ma coś w rodzaju uczulenia i jakby gromadził lekką wodę pod skóra. Do tego dochodzą wzdęcia lub ich brak itd itp. Więc dla każdego trzeba dobrać coś [...]

[...] nie była zbyt pociągająca, dlatego aby urozmaicić sobie życie wymyśliłam różne wynalazki, które prezentuję poniżej Tak więc mając już przygotowaną paciaję z płatków , jajek czy odżywki białkowej, dorzucamy sobie różne rzeczy tworząc poszczególne wersje. Ładnie wygląda, nie? Zatytułowałam to „owsianka wiejska”. Dajemy tu nasze [...]

Czwarta kwestia: czy do tego się nadajesz? Prawdziwych fachowców już nie ma... => Pamiętaj każdy dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! [...]

[...] się Tobie Jareko z sukcesem doprowadzić te ciągnącą się od ponad roku redukcję :-) Tak "nieładnie" powiem, że na takich osobach jak Jarenka mozna sie niesamowicie dużo nauczyć. Kiedy Akneraj zapragnęła robić "masę" i znalazła trenera, który miał ja prowadzić, byłam pewna, że zrobi wszytsko dokładnie tak jak będzie miała zalecane. Po naszej [...]

[...] Napisałeś w tym poście przy którejś z twoich wypowiedzi że "trójbojiści stosują póprzysiad żeby wzmocnić górną faze ruchu". W związku z tym wszystkim co tu przeczytałem i tym cytatem mam pare pytań: 1. Do cytatu - ja stosuję prawie pełne przysiady i zaczynają mnie boleć kolana (bordzo "lekko" bolą a coraz bardziej. Czy [...]

Puar napisał: "Mam pytanie do wszystkich ćwiczących krav mage i inne combaty: jeśli kiedyś zdarzyło Wam się walczyć, to - często kończyliście walki zagrywkami typu kop w jaja, palce w oczy czy jakimi technikami" Kraver nie powinien dać się wziąć z zaskoczenia od tyłu aby agresor mógł cię zacząć dusić, po to jest skanowanie (rozglądanie [...]

[...] zapatruje się na następującą sytuację. 3 większych dresów rzuca się na spokojnego kolesia bez powodu- koleś wyciąga kosę i zabija w obronie własnej. Czy sąd go uniewinni czy dostanie wyrok? Wiem, że są różne możliwości, ale chciałbym wiedzieć jak kończą się z reguły u nas od strony prawnej takie sytuacje. Ja wszystkiego nie wiem- może wy [...]

praca Hihihehe Jest możliwość ograniczenia spadku czystej masy mięśniowej nawet podczas redukcji. Należy temu przeciwdziałać poprzez odpowiedni trening i dietę. Wiele osób zaczynających odchudzanie uważa utratę wagi za jednoczesne gubienie tłuszczu nie mając pojęcia jak bardzo ważne jest ograniczenie spadku mięsni. Podstawowym błędem jest [...]