[...] 45, erytrocyty i hemoglobina również w normie blisko górnej kreski. Niestety mam nadal jakieś dziwne sajdy zawroty głowy, problem ze spaniem, swędzenie. Nie wiadomo czy to na 100% od teścia, ale wszystkie inne wyniki jak nerki, wątroba, trzustka, tarczyca także w normie tylko cholesterol podniesiony jednak lekarz powiedział, że [...]
witam mam posbe o napisanie treningu na bzucho co prawda nie mam zadnej specjalnej lawki do cwiczen poprostu podloga i heja czy i jak mozna wukreowac sobie upragniony kaloryferek wbijajac go w rozklad tygodnia na silce trenuje 5-6 dni w tygodniu jesli mozna to suple mile widziane jkie i kiedy (mam l-karni vitalmaxa) pozdro z gory dzieki
[...] leg, bootcut itp. Sprzedaje jako całość - 30 par spodni. Jeżeli ktoś z Was drodzy zainteresowani jest na tyle obrotny żeby sprzedać to na allegro lub na jakimś targu czy gdziekolwiek to polecam. :) Można zarobic troszkę grosza, bo cena spodni w sklepie oscyluje wokół 200 zł (+/- 30) - najlepiej sprawdzic samemu. Zainteresowani pewnie [...]
[...] ten temat w tym dziale iż tu licze tylko na konkretną pomoc jaką otrzymałem od King_Odin'a w układaniu FBW dla osoby o stażu 12 miesięcy, ale mój problem polega teraz na czym innym, Mam problemy z kregosłupem tzn mięśnie które utrzymują kregosłup, te które są niewodoczne mam bardzo słabe i przez to boli mnie kregosłup po [...]
[...] w parkach, a tu glownie wiekszosc drozek jest wyasfaltowanych. Rzadziej wybieram sie do lasu. W sumie zaciskam zeby i biegam dalej. Ale np. siedze sobie na drugi dzien to normalnie czuje cale kosci piszczelowe. Czym to mozna tlumaczyc? Jak temu zapobiec? Dodatkowe wkladki do butow czy cos ? - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -
[...] nie mozna go przejrzec... Mam tez pytania co do tego profilu... 1) Jest opcja "Dane widoczne dla moich znajomych" W jaki sposob mozna dodawac znajomych ? I na czym to ma polegac 2) Adres (tylko dla redakcji!) Tak z ciekawosci po co ten adres. Czy beda przychodzic mi na skrzynke jakies reklamy, czy po prostu jak ktos bedzie [...]
to jak w koncu chlopaki to jest, mozna z rana razem brac kretyne i glutamine czy nie, bo czytalem artykuly i raz piszecie ze mozna, a raz piszecie ze nie mozna razem tylko w pewnych odstepach czasu . Jako moja sugestia sprobowal bym to rozpusicic glutamine w soku, tyknal cretyne i popic sokiem z glutamina co sadzicie?
Witam :) mam 16 lat i właśnie zaczynam swoją przygodę z ciężarami. Z góry uprzedzam stwierdzenia co do tego że jestem sezonowcem, bo napewno tak nie jest. Otóż mam już rozplanowaną diete choć napewno ona nie jest idealna. Ćwicze na mase i wpieprzam dużo białek, wcale słodyczy, i ograniczam tłuszcze choć całkiem ich nie wykluczam, bo mam sporo [...]
[...] otóż jem od 5-6 dni epistane od chaparral labs, mój kumpel też to je, mamy esseliv forte, omege, czosnek jem, multiple olimpa no i jego zaczęło coś boleć jakby trzustka czy jelito jakoś tak... i tu rodzi się kilka moich pytań: pokusiłem się o ph bo podobno epi nic nie szkodzi prócz trądzika wypadania włosów podwyższonego ciśnienia, ale [...]
Przegladajac tematykę endokrynologiczna natknąłem sie na interesujacy temat który moze co niektórym sie przydac };-),okazuje sie ze mozna przeprowadzic próbe czynnosciowa,jader oraz przysadki,i sprawdzic czy wyniki przypominaja reakcje zdrowego człowieka na hcg oraz clomid,czyli bedac off mozna mniej wiecej sprawdzic jak pocisniete sa nasze jajka [...]
[...] znam moje możliwości. Jednak drugie 25 punktów to...bieganie na 1000 metrów, co zawsze było moją piętą achillesową, kolka mnie łapie i w ogóle tragedia. Na siłowni zawsze ćwiczyłem na masę (ćwiczę od 1,5 roku) i dziś przy wzroście 184 ważę 80 kg. Mam zamiar zacząć porządne treningi, ale: - nie wiem co w tym wypadku jako antykatabolik (jakie suple [...]
1. Dieta i Kalorie ! Mamy mężczyznę: 185cm wzrostu, waga 100kg. Pytanie brzmi: Czy jest tutaj ktoś w stanie ułożyć dietę kaloryczną w taki sposób aby nie zawierała pieczywa, jak najmniej węglowodanów, aby składała się w większości z protein i białka ale w takiej ilości żeby dostarczać temu osobnikowi mniej kalorii niż spala co dało by efekt utraty [...]
[...] za siebie. Teraz trochę o posiadanym przezemnie egzemplarzu. Jeśli chodzi o stan wizualny to oceniam go bez wątpienia na bardzo dobry. Komputer nie posiada żadnych pęknięć, czy głębokich rys. Wszystko bardzo dobrze widać na zdjęciach , laptop zadbany! Stan techniczny laptopa, jak nowy. Wszystko działa tak jak powinno, nigdy nie miałem z nim [...]
Mam dla Was przepis na naprawdę fantastyczne, jedno z najlepszych ciast jakie jadłam. Przepis lekko zmodyfikowałam, żeby można było cieszyć się nim nie tylko podczas resta czy cheta. SKŁADNIKI: - 500g twarogu (u mnie półtłusty 2 kostki) - 3 całe jajka - 2 łyżki śmietany 18% - 2 łyżki mąki tapiokowej - 3 łyżki ksylitolu (jak ktoś lubi bardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: A więc tak ważyłem 57 kg gdy zaczynałem ćwiczyć , przez 1,5 miesiąca przytyłem 3 kg , dieta jakaś tam była ogółem więcej jadłem , ryż , mięso , mleko itp . Na siłowni jest ławeczka , 2 sztangi 130 , 150 cm [...]
[...] to nasza osobista sprawa, to tak naprawdę sytuacja wygląda inaczej. W związkach zazwyczaj poziom interakcji kulinarnej jest bowiem na tyle wysoki, że gdy jedna „połówka” zaczyna drastycznie zmieniać codzienną rutynę żywieniową, to druga – obrywa rykoszetem. Przy braku należytej współpracy cierpią obie strony, przy zachowaniu uległym – [...]
Nie wiem czy aki post ma sens ale sylwek sie zbliza wiec pewnie powstanie wiele postow z pytaniem o to ile moga wypic bedac na diecie/cyklu, o sposobach na kaca itp Alkohol jak wiemy powoduje katabolizm, dlatego nie pijemy po treningu lub przed treningiem. Nie pijemy rowniez podczas cykli (kox, kretka) poniewaz powoduje miedzy innymi odwodnienie [...]
[...] Speed Extreme firmy Olimp. Mam 182cm i 83kg, wg obliczeń (w domu) zawartość tłuszczu u mnie wynosi 23-24% ;o Mam diętę - można ją nazwać domową, bo się nie znam :) 0 słodyczy,0 alkoholu,piję tylko wodę niegazowaną, jem dużo warzyw, z ziemniaków przerzuciłem się na kasze itp itd... Teraz zaczynam chodzić na siłownie trzy razy w tygodniu, często [...]
Witam. Nie wiem czy to dobra kategoria, ale nie znalazłem lepszej - w razie czego proszę o przeniesienie, lub informację gdzie można przenieść się z tym pytaniem. Proszę o dopasowanie mi ćwiczeń i pomoc w dobraniu diety do mojej sytuacji. Mam 21 lat, ważę nieco ponad 70kg, mam 175 cm wzrostu. W zasadzie zależności są dość dobre, ale ostatnio [...]
SAA, czyli sterydy anaboliczno-androgenne są coraz bardziej rozpowszechnione pomimo tego, że są nie legalne. W dzisiejszych czasach głównie kulturyści kojarzeni są ze sterydami, ze względu na swoją masę mięśniową. Jest to najbardziej nie sprawiedliwe ocenianie. Wystarczy popatrzeć na to co dzieje się np. w kolarstwie. Są różne rodzaje nie [...]
