Taka mała ławeczka, przy którejc robią brzuszki jesteś w stanie głową dotknąć ziemi i łups Panna leży i trzyma się za głowę. Myślałem, że znajomy zahaczył ją sztangą przy MC czy coś - a tu nie. Samoistnie uderzenie *** A co do drążka to niestety niejednoznaczne to jest. Można rozumieć CHIN-UP - jako że broda wychodzi ponad drążek - nieważne czy [...]
Potrzeba matką wynalazków :D Odnośnie manekina... Jak byłem mały i ćwiczyłem sobie walkę nunchaku i bo-jutsu to trzeba było w coś walić i miałem taki patent. Brałem szlafrok, wypychałem poduszkami wiązałem u dołu i w rękawach by się nie posypało, w kaptur piłka i przewiązać szalikiem by nie wypadła (wyglądał dla mnie jak Ninja :D ) Wieszałem na [...]
[...] co i maksymalnie o której godzinie można go spożywać bądź ile przed snem? 3. Właśnie na redukcji jest możliwość zwiększenia swojej siły przy np. podciąganiu się na drażku, czy jakiejkolwiek dyscyplinie? 4. Czy brzucha faktycznie nie da się odsłonić dopóki nie ma się poniżej tych ok. 10% tkanki tłuszczowej? 5. Można do SPLITU dołączyć np. na [...]
Mam pytanie do szefowych, dla jasności: Dopóki nie pozbędę się diastasis, to tylko trening pociążowy z piłką by Obliques? czy może mogę rozpocząć trening z tego posta http://www.sfd.pl/-t803543.html, czy narazie nie? jako, że kupiłam piłkę i hantle to zainteresował mnie też ten artykuł: [...]
(w koncu to nie zamiast )ćwiczy sie swoja droga, a gacie nosic warto, toz to normlane gacie modelujące a nie gorset one przytrzymują w czasie gdy chodzisz, po co ma sie wszytsko wywalac do przodu skoro mozna pomóc brzuchowi, jak on ma sie ściagnąc gdy z niego flaki wypadaja? kiedys nasze prababcie sie wiązały i było ok ;-) a z czym masz problem [...]
[...] a dodatkowo po jej ćwiczeniach bardziej dokuczają mi kolana, więc płyty poszły w kąt. Chyba tylko dzięki tym od-czasu-do-czasu piłkowym treningom pozostałam przy wadze 52kg, czyli coś około tego, co było gdy ostatnio byłam aktywna na forum ;) Niestety myślę, że mój problem z tarczycą ma tu swoje pięć groszy, lekarze na których dotąd trafiam leczą [...]
[...] tez bez sensu, gdybanie wstecz co ktos i dlaczego... Leki tez nie wplywaja dobrze na stan jelit, niestety. Najwazniejsze by teraz naprawic i uspokoic jelita a widze ze dziewczynom sie udaje. Prosta rzecz na poczatek: codziennie rano zamiast sniadania, albo raczej jako sniadanie: pijesz szklanke soku warzywnego (ale domowej rooty inny nie [...]
No niestety nie ma tak dobrze jak chialoby sie ze 4 czy 15 min treningu cos da. To wszytsko dodatki kotos wyczytal ze pan Tabata zrobil zawodowcom taki trening co spowodowalo u nich po 12 tyg wzrost wydolnosci wiec zaraz rozpropagowal i wszyscy sie za to lapia , zapominajac ze ten trening to robili zawodowcy w dodatku do swojego treningu. Od pracy [...]
sztanga samoróbka 33 kg i to coś, czy nim można ćwiczyć wewnętrze mięśnie ud skromnie ale na początek powinno wystarczyć myślę, że wkrótce nabędę sztangi, do których link wklejałam no i ten stojak by się przydał
no znalazłam jeszcze za 51 zł ale wiórki taniej wychodzą a tez można do gofrów, czy też placków dosypywać Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-13 12:48:20
musiałabys zobazyc jak stawiasz stopy, nie wszytskie buty sa dopasowane do naszego stylu biegania, jak planujesz rzeczywiscie biegac wiecej to , mysle, ze warto na to zwrócic uwage, w niektorych sklepach robia testy na biezni i dobieraja buty musiałabym pojechać do większego miasta, bo u nas nie ma takiego, w którym by mi to sprawdzili, wiem, że [...]
[...] Chyba za wcześnie, bo kaszel delikatnie się nasilił po jeździe. 1. Boję się głębokości jak ognia. Już przy 97,5 lekkie problemy z zejściem. Niby całkiem głęboko, ale czy ATG? To taka czerwona lampka, która informuje mnie, żebym uważał na przyszłość. Praca domowa: nie bać się siadać. Na następnym treningu będę wyczulonym na głębokość. 2. [...]
[...] sprawie, wiec mysle ze masz pewna słusznosc, mozna spojrzec na ta sprawe z 2 antagonistycznych stron jednak gdy sie widzi takiego chlopca, slowa same nasuwaja sie ;] bo oczywiscie jest to dziecko,( jednak na dziecko nie wyglada) ktore nie ma pojecia o swojej chorobie, a o matce nie wspomne, wiec zakonczmy dyskusje, niech kazdy wypowiada sie [...]
Kingeri - wiem, ze jestem nieco zaspany i wogole ostatnio jakis nie swoj ale ... nic nie zrozumialem z twojej wypowiedzi . Jakie pytanie odnosnie ciagow zadalem ?? Czy chodzi o to, ze mozna wziasc >380 nie robiac ciagow ... czy co ... czy jak ...
[...] to wyjaśnić?" Nikt nie mowi lepsze gorsze, poprostu podaje fakty Jesli uwazasz ze twierdzenia na temat JKD od ludzi z JKD koncepcji sa zgodne z faktami to interesuje czy moglbys je podać Bo to właśnie ludzie z JKD koncpecji staraja sie zawrocic kijem Wisle "Pisałeś że pisze tu grupka ludzi zamkniętych za Twoje poglądy (nie jest to [...]
czy da się zrobić te karty w większej rozdzielczości? bo takie małe fotki mogę się nie sprawdzić moim zdaniem. albo jakieś odnośniki do większych zdjęć. mozna by też założyć zamknięty temat i w nim przedstawić kartę każdego zawodnika w formie teksu + fotki, bez specjalnych kart. takie moje sugestie co do konkursu
"mozna by też założyć zamknięty temat i w nim przedstawić kartę każdego zawodnika w formie teksu + fotki, bez specjalnych kart." Myślę że jest to dobra koncepcja :) Dzięki za uwagi, przygotujemy każdemu uczestnikowi osobny temat. Chwila cierpliwości, bo teraz pracuję nad nowościami. Moje pytanie: Czy nie lepiej, aby temat każdego był [...]
[...] tej pory nigdy tego nie robiłem... ale teraz bede staral się cos kombinowac podkładac odważniki pod ławeczke żeby ten skos był wiem że to nie to samo ale zawsze moze cos a czy uda sie poprawic zobaczymy, ja mam ogólnie słaby gen do tego sportu strasznie szybko mnie zalewa, nawet przy małej ilosci węgla, więc u mnie o mase bez zalania cięzko, [...]
siwy moim zdaniem pytania u psychologów sa ok. masz te testy ravena (czy jakoś tak). masz ciągi cyfr, przy których jeśli robisz każda cyfrę z osobna można nawet dużo wypełnić i to bezbłednie, i jakieś tam pytania o twoją osobowość coś ala ms. ale jest ich o wiele mniej (juz nie pamietam ile). po tej części masz rozmowę z psychologiem - pytania [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
