czy można

Ale czy np. po uzyciu 4kg. tego gainera trzeba robic jakąś przerwe czy można jechac na tym bez przerwy???

Jeszcze jedna rzecz mnie męczy: czy można mieszać ser twarogowy i oliwę? Czy będzie mi po tym niedobrze ?

Nie wiem czy mozna wrzucac takie foty no ale niech bedzie

[...] do hss to chodzi mi o ojakis obszerny arytykul na temat tej metody, a nie tylko grzbietu. Czytalem post aut dudka, ale chcialbym sie dowiedziec nieco wiecej o tym systemie, czyli jak go urozmaicac, jak optymalnie dobrac cwiczenia, jakie przerwy, czy mozna robic jakies odstepstwa itp itd;) jezeli nic takiego nie ma w sieci to trudno Zmieniony [...]

Siwy123: bardzo chetnie dowiedzialbym sie wiecej na temat sekcji kk w kraku. a tak na marginesie - czym sie rozni karate shidokan od kk? i czy mozna to wogole trenowac w krakowie?

czy chodzi ci o ten chrzanow w woj. lubelskim gdzie jest stok narciarski ? podaj ile jakich krazkow jest i czy mozna kupic np 50kg obciazenia ?

czy Filomag B6 i Zincas Forte sa bez recepty? czy mozna tak brac: 3 filomagi b6- a 1 zincas forte 30min.przed snem?

Son szukalem tej wypowiedzi apropo Hi Teca ale nie moge tego znalezc Ta wypowiedz czytale stosunkowo dawno i znajdowalal sie ona o ile dobrze pamietam w dziale suplementacja.Son czy twojim zdaniem to prawda ze Hi-Tec tak robi?Czy mozna miec zaufanie do tej firmy?

Czy można jakoś zmienić ten durny nick ?? Która z tych 3 szkół cieszy się lepszą renomą ?

test wybranych supli juz ruszył? lista zamknięta czy można się jeszcze na coś załapać ?%-) Pozdr

[...] rozpiętki po 4 kg na rękę teraz robię 6kg na rękę i już są prawie lekkie więc na pewno zwiększę za niedługo ciężar. Ile musi warzyć jedna hantla aby dobrze budować mięśnie ? A mam też sztangę ale nie mam tego stojaka tylko ławeczkę mam bo nie bylo by miejsca na wszystko w moim pokoju. Czy można ćwiczyć klatkę sztangą bez ławeczki czy raczej nie ?

wszystko jw.- ćwiczeń izolowanych wogole nie powinno być, dynamiczne obowiązkowo, no i te przerażające 2 powt.8-o , zresztą czy można w tym planie i w tej koncepcji znaleźć cokolwek właściwego...

a bardzo sie odczuwa te swedzenie sutow czy mozna to ominac przez przypadek??chodzi mi o to czy bede czul to swedzenie??

Sorry, że się wtrącam, ale szkoda zakładać nowy temat. Mam takie pytanie: Czy unoszenie wyprostowanych nóg do pionu leżąc działa tylko na dolne partie sześciopaka (na boczki to mam inne ćwiczenie)? Czy można tym unoszeniem nóg spokojnie zastąpić spięcia brzucha? Pytam się, bo mam w domu taką kołyske do robienia spięć, ale ona cały czas się ślizga [...]

Dzięki od dzisiaj zaczynam tak jeść: tylko podpowiedz mi ostatnią rzecz: aeroby razem z siłką mam dawać to rozumiem że po siłce wale aeroby, czy może w 1 dzień siłka a w drugi aeroby, czy można to mieszać?:)

są, są, chciałem się tylko spytać, czy można zrobić tego shake wcześniej, czy coś się traci na tym.

a jeszcze takie ptanko... jak jestem w pracy to wypijam co dziennie 1.5l wody chciałem zacząć rozrobiać w niej ISO PLUS® Powder, i tu mam właśnie pytanie: czy można rozrobić rano i przez 8 godzin pić, czy trzeba spożyć od razu po przyrządzeniu????

do posilków czyli jakies pol godz przed nimi czy razem z posilkiem? i czy mozna razem z kreatyna lykac hmb?pozdro

a jak tak uciskam noge, to czuje zaraz tak twarde, czy poprostu miesnie sie uciskaja, ale igla do konca wchodzi, moglbys mi wrzucic przykladowe zdjecie gdzie bic igly? to zakupie dluzsze, ale one beda szersze czy mozna dluzsze ale tej samej szerokosci ?

mam pytanie odnośnie korków adidas f5 czy mozna je prac w pralce czy nie wiem ze sa klejone jak jae wyprac prosze o pomoc