Próbowałem wyszukać w wyszukiwarce ale cos chyba nie działa... Pytanie od przyjaciela: Koleżka zaczyna roaccutane 20mg na dzień podzielony w dwoch dawkach. Jest obecnie na cyklu sterydowym : prop + oxa ( 2 tydzien , o osłonkach i innych nie musze pisać bo jest zaawanoswanym użytkownikiem ). Więc czy może brać roaccutane na cyklu. Czy na [...]
[...] w grudniu zapisałem się na siłownie( trening+aeroby+dieta2000kcal) jednak moja waga stoi w miejscu,dlatego będę się wspomagał spalaczami tłuszczu.Ćwiczę 6x w tygodniu 1.czy warto jest biegać zawsze po treningu siłowym czy jednak nie bo się spala te mięśnie,które się wcześniej wytrenowało? 2.czy można spalacze zażywać tylko w dni [...]
Witam Mam takie pytanko, chodzę na siłownię i ćwiczę większe partie mięśniowe 2 razy w tygodniu (klatka, plecy). Czy mimo to mogę włączyć do mojego treningu podciąganie się na drążku w domu w dniach w których nie ćwiczę albo tez podciągać się codziennie?? Zdaje sobie sprawę że podciąganie rozwija przede wszystkim mięśnie grzbietu oraz ramion, z [...]
[...] maja te zdrowe tluszcze ? (w tej chwili jadam zwykle ziemne solone z biedrony, stykna ?xD) 2. Maslo orzechowe to dobry pomysl ? 3. Czy uzywamy oliwy z oliwek do smażenia czy pieczenia ? Ja jak narazie uzywalem glownie do salatek, warzyk i twarogu. 4. Co powinno sie zjesc zaraz po treningu ? (banana ? cos jeszcze ?) 5. Jakie powinno byc mniej [...]
[...] prolo i winko ale w moich poprzednich kuracjach w ktorych byla deca mialem problemy z Krwawieniem z nosa gdzies w 6 tyg. A deke ciagnolem przez 8. Wiec moje pytanie brzmi czy mozna jakos temu zapobiec. Podczas tamtych cykli nie stosowalem nolvy. Wiem ze deka zmiejsza krzepliwosc krwi wiec jak sami wiecie takie krwotoki ciezko sie tamuje. A na [...]
W szkole przeproadzany jest bilans, i pielegniarka szkolna wpisala mi niskorosłość. Ogolnie to jestem niski. I w zwiazku z tym mam pytanie, czy jej wpis o niskoroslosci do karty jest juz jakąś podstawą żeby udać się do lekarza pierwszego kontaktu z pytaniem czy mozna robic cos w tym kierunku ( leczenie hormonalne ) i jezli tak to czy jest szansa [...]
[...] Waga dodatkowa przyjdzie z czasem bo dopiero mam 16 lat, tak więc na razie nie chciałbym na siłę jeść dużo, byle żeby nabrać masy. Nie wiem jak mogę wam to lepiej wytłumaczyć. Da się jakoś wyrzeźbić mięśnie np. klatki piersiowej w domu? Posiadam jedynie 2 hantle(5kg jeden, obciążenia mam 4x 2,5) Aktualnie wykonuję takie w miarę [...]
[...] ok. 60minut) to wypijać 10g przed i po? Bo potem znowu ok godz. 21 jest drugi inny, nie cardio 70-90minut trwający i znowu pasowało by 10g przed i 10 g po. Towaru mi wystarczy :) pytam tylko o to jak go stosować :D Pozdrawiam i liczę na szybką i dobrą odpowiedź. PS. Także rady użytkowników nie z firmy Activlab będą bardzo miło widziane i mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej!Dopiero zaczynam przygodę z treningiem.Ćwiczę w domu od 3 tygodni.Mam 13 lat jestem chudy (ektomorfik). Ćwiczę regularnie 2-3 razy w tygodniu.Pomiędzy treningami zawszę robię 2 dni przerwy. Oto ćwiczenia które wykonuje : Podciąganie na drążku nachwyt 2 serie po 2 powtórzenia (Więcej nie dam rady ponieważ dopiero zaczynam) Podciąganie na [...]
Witam, czy przy układaniu diety na podbudowe masy, trzeba sztywno trzymac sie ustalonego wczesniej makro (B:2g/1kgmc; T:1-1,5g/kgmc; WW:reszta), czy mozna wprowadzic nieco zamieszania? Mam na mysli sytuacje, w ktorej ukladam sobie jadlospis na caly tydzien i przez 5 dni makro mam takie jak zalozylem, ale w 2 pozostale dni mam obnizone WW, a [...]
[...] prostu nie nawidzę jej.Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać żeby pozbyć się tego dziadostwa i jeszcze zasadnicze pytanie dlaczego nie umiem biegać.Czy można się tego jakoś nauczyć.Poprostu biegi to dla mnie straszna męczarnia.Patrze jak dziewczyny obok spokojnie sobie biegają a ja po 7 minutach biegu dostaję zadyszki,nie umiem oddychać i szybko [...]
Siemka wiem co z czym się pije i kiedy ponieważ czytam Wasze posty ale ostatnio na siłce spotkałem się z różnymi opcjami i radami ,że po prostu stwierdziłem , że doradzę się na forum dla pewności i zaspokojenia swojej ciekawości bo tak naprawdę zgłupiałem bo usłyszałem tyle wersji ,że masakra.OK Głownie mi chodzi tylko o miksowanie supli [...]
[...] )... Widze ze w 99 % "masówek" ludzie na 1 lub 2 śniadanie szamia platki owsiane w roznej formie. Dla mnie i mojego zoladka zjedzenie 80-100g owsianki to meka... dlatgo czy moglym na sniadanie wrzucic surowe platki owsiane do szejkera, dodac odzywki bialkowej i oiwy z oliwek zalac mlekiem 0,5% i wypic to w formie napoju? Czy mozna bedzie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, znalazłem taką dietę dobraną do wagi mniej więcej 85kg. Czy to dobry pomysł czy można coś poprawić? Zależy mi na zgubieniu 10kg. śniadanie TEGO TROCHĘ NIE ROZUMIEM! - płatki owsiane na wodzie 100g - 5 białek jaja kurzego (czy mogę jeść całe jajka?) ( 100g twarogu chudego, puszka tuńczyka ) b: 33 t: 7 w: 85 kcal: 525 drugie śniadanie [...]
Witam! jakiś pół roku temu miałem cykl ze 100 tab mety (moj I cykl) i odblok wyglądał tak: nastepny dzien od skonczenia brania po 50mg dziennie przez 12 dni (czyli listek clomidu). No i po cyklu wyskoczyło mi gino. Tyle że przez pierwszy miech od skonczenia brania troche podrosło, ale mimo wszystko jest praktycznie niezauważalne-lekko napuchniete [...]
co myslicie o treningu uzywajac wylacznie za ciezar swojego ciala? czy mozna cwiczyc w ten sposob splitem czy lepiej jednak fbw (chodzi o mase)? bylbym wdzieczny gdyby ktos mi rozpisal jakis plan na mase z uzyciem cwiczen bez sprzetu bo sam juz sie w tym gubie... zaznaczam ze mam juz pewnien staz treningowy i nie jestem calkiem zielony... licze [...]
Czy podczas cyklu z deka trzeba zachować pełną abstynecje czy mozna sobie pozwolic na "male co nieco" np raz na 2tyg. :) Czy mniejsze zło bedzie pić w pierwszych 3 tyg. czy w 3 ostatnich?
Witam, mam pytanie czy jest sens brać omke przed wakacjami? Chodzi mi o to czy po cyklu kiedy zejdzie opuchlizna "coś" zostanie czy nie (po cyklu oczywiście clomid i proviron).Czy jest regułom, że po cyklu z omką napompujesz się jak balon a potem wszystko spada? Moje drugie pytanie dotyczy testosteronu propionatu- czy można łączyć go z omką i ile [...]
