czy można

Witam, mam pytanie od jakiego wieku mozna brac Winstrol? Mam 17 lat na silowni regularnie cwicze od 2 lat osigi calkiem niezle.?I niewiem czy moge brac winstrol w tabletkach..

Czy takie parówki można zaliczać jako urozmaicenie diety? Białko - 13,3g Węglowodany - 0,3g Tłuszcz - 19g

Witam, mam takie pytanie czy gotowaną piers z ryzem, mozna np: zastapic rosolem wlasnej roboty? dzieki temu zamiast bezbarwnej(dosłownie) szamki, mam gotowane warzywa z porcji rosolowej a mieso zamiast piersi-gotowane udko, ktore jest nawet 2 zl tansze , a miesa troche jest. A co ze smazeniem piersi na oliwie na 15 ml oliwy, zamiast ugotowania [...]

Jak w temacie, czy pompki i drążek można ćwiczyć codziennie w kilku seriach ze wzgl. na to że trening jest malo intensywny i wykorzystujemy do niego wylacznie ciezar naszego ciala ? Slyszalem takie opinie że te cwiczenia mozemy wykonywac codziennie, ale też że 4 x w tydzien. Jak wg was cwiczyc ? ( 17 lat, siłka 3 miesiące- teraz przenosze sie do [...]

boli mnie strasznie gardło i mam ból głowy -ucisk w czole, tak już przez dłuższy czas bardzo mi z ty źle,chyba to zatoki?oczy łzawią i nie jest dobrze.co mam robić czym leczyć?czy w ogóle bez pójścia do lekarza można samemu wyleczyć zatoki?

Witam mam pytanko czy warto i mozna polaczyc metke z np. Cell pump? albo Xpandem? Metke i staka przez 6 tyg. Czy stak cos wspomoze metke czy lepiej brac bez?

witam od poniedziałku zaczynam cykl kreatynowy zostało mi 60 zł z zakupów i nie chce ich przpić, więc wolę wydać na odżywki i nie wiem co lepiej kupić: -system protein 80 OLIMP 750 g. za 53 zł -czy zrobić sobie bulk 1 kg carbo + 1 kg sojavit (2 kilo za 57 zł) co myślicie na ten temat? tym buliem można uzupełniać i węgle i białko, wydaje mi sie że [...]

czy po dwoch-trzech miesiacach zazywania glutaminy (jako jedyny suplement) mozna sie spodziewac jakichs efektow? (przy dobrym treningu i zbilansowanej diecie) czy glutamina faktycznie przyspiesza regeneracje organizmu i pozwala na czestszy trening? teorie mniej wiecej znam, ale ciekaw jestem jak to wyglada w rzeczywistosci:) z gory dzieki!

Witam. Pierwszy raz pisze na tym forum, wiec jeśli napisałam nie w tym dziale co powinnam, to sorki!:) Mam pytanie odnośnie tabletek pascledine 300... a mianowicie dlaczego nie można ich rozgryzać? czym to grozi i czy jest niebezpieczne!?

jeśli tak, to jak długo można poleżeć w jaccuzi, posiedzieć w saunie, lepsza parowa czy sucha, co o tym sądziecie?

Witam, mam problem z lewa noga a mianowicie boli mnie cos za kolanem. Normalnie moge biegac z tym ale przy szybkim biegu zaczynam to czuc oraz przy rozciaganiu. Co to moze byc? Boli okolo 2 miesiace,a nie chce robic dluzszej przerwy :) Przeczytalem to i widze ze to glupie co napisalme, wiec zapytam czy jak jest cos zerwanego, uszkodzonego to [...]

ile to czasu się goi i czy będzie to potem odczuwalne na zmiany pogody i czy jest jakas dobra masc na to a można ruszac ręką wczasie bulu a czy będzie gips czy szyna lub jakies usztywnienie na tą ręke ????????

Pisze coś o smakach a po wejściu w kreatyne nie można nic wybrać to są jakieś smaki czy nie? Chce jakiś wypróbować ale nie wiem jakie są bo ich nie widzę

Jak przyrządzacie befsztyk na kopenhaskiej, bo gotowana wołowinka to chyba nie bardzo, co? Mozna upiec na oliwie czy lepeij zapiec w pieikarniku? jak to zrobic zeby nie wyszła "podeszwa"? I jeszcze jedno pytanko - czy na tej diecie moge pic bez umiaru czerwona herbatke, bo w spisie jest tylko 7-go dnia na śniadanie 1 kubek herbaty????

moge dostac od kogos fotki real badz fake clomidu? ewentualnie jak mozna odroznic czy dany clomid jest real...

Ostatnio załatwiłem sobie ławkę skośną. Czy do tych ćwiczeń na klatę (masa)... - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - przenoszenie obciążenia w leżeniu w poprzek ławki - rozpiętki na ławce ...można dodać jeszcze wyciskanie na skośnej?? Czy lepiej robić to na przemian: jeden tydzień na poziomej, drugi tydzień na skośnej, itp. ??

Witam chce się zabrać za przyjmowanie kreatyny ale problem zaczyna się przy najbardziej błahej sprawie :) Jak przyjmować kreatynę ? Kilka osób powiedziało żeby po prostu wsypać miarkę do ust i popić, można to mieszać z np woda i tak wypijać ? Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni [...]

Witajcie, czy takimi o to ćwiczeniami Tu wprowadź tekst linku... można się pozbyć fatu z dolnej partii brzucha? (Od razu mówię, że nie mam wielkiego brzucha piwnego - mam 4 pak, ale chciałbym 6pak, tylko na dolnej partii mam troszkę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć, zadziała to?) Prosiłbym o normalne odpowiedzi, gdyż nie mogę odpisywać.

Witam. Robię redukcję i chciałbym się dowiedzieć jaki trening interwałowy wykonywać 2x w tygodniu (do tego 2-3 razy cardio) oraz jak długo ma trwać taki trening. Czy trening interwałowy może być np na bieżni że 30 sec sprintu, 1 min chód itd przez jak długo? Polecacie również trening interwałowy na "battle rope" lub np na ergometrze wioślarskim? [...]

Witam, Chcialbym poprosic o informacje czy w okolichach rynku glownego znajduje sie jakis rozsadny klub w ktorym mozna potrenowac walke w parterze (MMA odpada)? Znalazlem klub Gota w ktorym treningi BJJ odbywaja sie 2x w tygodniu, czy jest tu ktos kto tam trenuje i moglby sie podzielic opinia? Prosze wybaczyc za brak polskich znakow, klawiatura [...]