kopenhaska

Jak przyrządzacie befsztyk na kopenhaskiej, bo gotowana wołowinka to chyba nie bardzo, co? Mozna upiec na oliwie czy lepeij zapiec w pieikarniku? jak to zrobic zeby nie wyszła "podeszwa"?
I jeszcze jedno pytanko - czy na tej diecie moge pic bez umiaru czerwona herbatke, bo w spisie jest tylko 7-go dnia na śniadanie 1 kubek herbaty????

ogolnie ta dieta ma byc na poprawe metabolizmu, ale jak dla mnie to pierd***nie glupot.Ten befszty sie smazy bez zadnych przypraw itd. wiec jak go nie zrobisz wyjdzie ci podeszwa.Na twoim miejscu zrezygnowalbym juz teraz, ale jak wolisz twoj wybor.Mozesz pic wode, ale nie pij nic innego niz tam masz napisane.

ja bym w piekarniku