Witaj Osoby tracące przytomnośc znajdują się w stanie zagrożenia dla życia, stąd niezbędna jest prawidłowo udzielona pierwsza pomoc. Niezaleźnie od przyczyn i objawów towarzyszących utracie przytomności skutki tego stanu mogą być tragiczne. Utrata przytomności może spowodować niedrożnośc dróg oddechowych, odcinając dopływ powietrza, a po [...]
[...] mamy 3 treningi siłowe w tygodniu to można dołożyć po jednym ćwiczeniu w każdym dniu treningowym. Poza tym ważne jest aby nie trenować tylko mięśni brzucha w jednej płaszczyźnie czyli tylko mięśni prostych brzucha warto dodać ćwiczenia na mięśnie skośne czy też mięśnie głębokie. Tak aby mięśnie brzucha trenować we wszystkich ich funkcjach co [...]
nie mozna na to pytanie jednoznacznie odpowiedziec. po pierwsze podales zbyt malo informacji. Przyczyn 'obnizenia barku' potocznie mowiac moze byc wiele, podstawowa sprawa - urazowe czy wrodzone?
im wiecej informacji tym lepiej, mylisz sie mowiac ze nie potrzeba tu wiecej "danych"...musimy ustalic przyczyne, to jest najwazniejsze i od tego zalezy dalsze postepowanie. musisz wiedziec kiedy zauwazyles ze bark jest obnizony, a moze Twoi rodzice zauwazyli to w dziecinstwie. Nie rozumiem Twojej wypowiedzi:"Z tylu podobno [...]
[...] bym nie rezygnowł w okresie zimowym może na niej znacznie poprawić bazę wytrzymałościowo-siłową. Jeżeli interesowało bi Cię zarysowanie treningu coś wymyśle. Nie wiem czy wiesz ale trener Dariusz Wdowczyk stwierdził w jednym z wywiadów że to właśnie dzięki zajęciom na siłowni w okresie między rundą jesienną a wiosenną mistrzowskiego sezonu [...]
[...] oznacza, że musimy wejść w odpowiedni reżim zarówno dietetyczny jak i treningowy. Dieta to jest absolutna podstawa jeśli chcemy poprawić jakość naszej sylwetki bez względu czy chcemy zbudować masę mięśniową czy też zredukować nadmiarową tkankę tłuszczową. Liczymy zapotrzebowanie kaloryczne, wprowadzamy podział makroskładników, układamy nasze [...]
[...] Drinka (niestety na razie 4 tylko , mam nadzieje, że szybko się zwiększy ich ilość) i porównywałem do Bolero, te Allnutrition według mojego gustu - znacznie smaczniejsze, każdy z 4 wariantów. Oczywiście są to też bezkaloryczne, bezcukrowe produkty, które można pić z wodą, można robić bezcukrowe galaretki i stosować do innych fajnych np. deserów.
BCAA to jeden z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów wśród sportowców. Jego zadaniem nie jest budowanie masy mięśniowej czy też zwiększenie ich siły, ale ochrona mięśni przed katabolizmem. BCAA dba o to by nasza praca na treningach nie poszła na marne i żeby to co wartościowe w naszym organizmie szybciej się zregenerowało. [...]
[...] lepsza, a która gorsza. Na którym treningu można uzyskiwać lepsze rezultaty? Nie ma znaczenia formuła treningowa. Na sukces w sportach sylwetkowych składa się cała masa czynników od tak fundamentalnych jak dieta i regeneracja po bardziej psychiczne jak zaangażowanie w proces budowy sylwetki. Jednak sam sposób trenowania nie ma tutaj [...]
[...] nie powinna mieć poważniejszych skutków ubocznych no ale zależy to od organizmu jedyne co może wystąpić to krostki na plecach i na przedramieniu przynajmniej ja tak miałem ale temu można zaradzić. Wypełnij swój profil i poczytaj jeszcze sobie trochę o sterydach wtedy podejmiesz decyzję BRAĆ CZY NIe???? dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży
witam ;) Mam pytanie zupelnie z innej beczki . Na szafce mi lezy testosteronu prolongatum 5 strzalow i nie wiem czy nie wcisneli mi wy***** niby bylo wszystko zapakowane naklejki sa rowno naklejone ale nie jestem pewien co niego... jak mozecie to prosze napiszcie jak mozna rozronic prawdziwy od falszywki . Zwracam sie do was bo nigdzie nie moge [...]
Dzięki za odp. Ogólnie zauwazylem że po drugiej dawce tak nie klepie ale można się poczuć jakby się wzięło jakieś dragi. Wrocilem do domu i sie mnie pytali czy coś cpalem. Może to towar z podziemia?
[...] przez amatorów, jak i profesjonalistów. Nie bez powodu. Jest to najlepiej przebadany suplement i określony według badań jako najlepszy pod kątem budowania masy mięśniowej, czy siły, a nawet wytrzymałości mięśnia, poprawy wydolności i regeneracji. Niestety wiele osób początkujących popełnia różnego rodzaju błędy w podstawach, czyli w swojej [...]
[...] będzie świetną opcją żeby nieco utrudnić wykonanie ćwiczenia, jednak mięśnie pośladkowe to jedne z najsilniejszych mięśni w naszym ciele więc taka forma progresji może wystarczyć na niedługi czas i trzeba będzie pokombinować jeszcze z utrudnieniem treningu. Jeśli to jest jedyne ćwiczenie pośladkowe jakie wykonujesz to ciekawą opcją będzie [...]
Ile powtórzeń powinnam wykonac takiego zestawu czyli glute bridge+ unoszenie nóg z hantelkami jeśli cwiczę co 2 dzień? Pozdrawiam :) /SFD/2021/4/2/c243154696394241a6bcab396544eef5.jpg Trening pośladków od jakiegoś czasu przeżywa renesans co jest bardzo dobrym symptomem, że osoby trenujące na siłowni mają świadomość jak ważne są sprawne i silne [...]
[...] Jest to mit i alkohol nie "ścina" żadnego białka. Zastanówmy sie tak naprawdę w jaki sposób miałby to robić ? Ścinać to można jajecznicę na patelni. Natomiast to nie znaczy, że możemy pić ile dusza zapragnie. W rzeczywistości nadmiar alkoholu będzie zaburzał proces rozbudowy mięsni. Zauważmy, iż zawiera on etanol, który tak naprawdę jest dla [...]
[...] białka. Swego czasu owiane było złą sławą kiedy to powszechna była teoria, że ich nadmiar w diecie zwiększa poziom cholesterolu. Do tej pory często padają pytania czy jedząc jajka codziennie nie wyrządzamy sobie krzywdy. Na szczęście coraz rzadziej i bardzo dobrze, bo nie ma ku temu podstaw. Jajka bowiem są doskonałym źródłem nie tylko [...]
[...] są składnikiem diety sportowców, który budzi najwięcej kontrowersji. Bo przecież nikt się nie zastanawia się ile ma zjeść białka, natomiast nieustannie toczą się spory, czy lepsza jest dieta z niskim czy z wysokim udziałem węglowodanów, a nawet z ich udziałem na skrajnie niskim poziomie. Wydaje się jednak, że budowanie mięśni "na czysto", [...]
Faktycznie ten preparat dla laika może wyglądać przerażająco, a dzieje się tak z prostej przyczyny, gdyż jest on stylizowany na farmaceutyk i można powiedzieć, że imituje lek. Prawda jest taka, że jest to naturalny preparat, bezpieczny, ale można się po nim spodziewać poprawy funkcjonowania niektórych hormonów i tak też należy go postrzegać. [...]
Zasugeruj właścicielowi lokalu,żeby zrobił regulamin pubu/klubu pisemny i powiesił przy wejściu w środku(żeby wchodzący mógł go przeczytać).Oczywiście żeby ujął w nim rzeczy zgodne z obowiązującym prawem.Jeśli napisze w nim,że wnoszenie własnych napojów do lokalu poskutkuje nie wpuszczeniem do środka przez ochronę,lub spowoduje wyproszenie z [...]