Witajcie, bardzo lubię białe pieczywo, natomiast przy czarnym mnie cofa. Próbowałem już wiele razy i niestety nie jestem w stanie się zmusić bo cały posiłek traci smak. Ostatnio gdzieś przeczytałem że zamiast białego pieczywa bardzo dobrym zamiennikiem są również bataty. I teraz chciałbym się dowiedzieć czy można je z powodzeniem stosować jako [...]
Zastanawiałem się czy takie mięso na przykład z peklimaru jak kupujemy pół świniaka na święta wychodzi taniej niż paczkowane z supermarketu? Czy wy kupujecie mięso z takich sklepów lub jakichś hurtowni z mięsem? Jak prezentują się ceny i jakie mięso najczesciej bierzecie? Czy można tam kupić piersi z kurczaka albo same udka na kilogramy? Jak [...]
Witam wiek 30 lat waga 90kg wzrost 182cm od poczatku roku zaczalem cwiczyc w domu(niestety charmonogram pracy pozwala mi tylko cwiczyc wieczorowa pora) pompki oraz brzuszki dotego doszla dieta imoge sie smialo pochwalic ze 8kg juz stracilem Cwiczenia wykonuje scisle wedlugpodanej stronki http://www.100pompek.pl/ jestem juz na etapie [...]
zaczynam cykl gestosciowy Michaila i chce wprowadzic aeroby,mam kilka pytan: 1)czy aeroby robic codziennie?czy tylko w dt? 2)czy mozna np rano na czczo a6w i potem rower z 20 min ,a po treningu silowym worek bokserski i rower lacznie tak z 45 min? 3)przed aerobami glutamina a po bcaa?a dyma burn jak? 4)jak najkorzystniej rozłozyc suplementy mam [...]
Zastanawiam się czy można brać gainera przy redukcji. Byłby to mój 2 posiłek (w szkole, nie jestem w stanie jeść jajek/kurczaka w szkole i nie wiem jak dostarczyć białko) Czasami jako posiłek potreningowy (w razie jakbym nie miał czasu nic gotować) co sądzicie?
Witam wszystkich, Przy wyciskaniu skos w górę sztangą na plecach (okolice barków), tworzą mi się plamy, naczynia krwionośne nie wytrzymują. Samo to przechodzi i to szybko, jednak nasuwa się pytanie - czy można jakoś temu zaradzić - to znaczy przeciwdziałać aby na przyszłość uniknąć tych pęknięć? W trakcie serii nie czuję tego kompletnie, ale po [...]
witam, niedługo zaczynam cykl testowy na kre alkalynie, nitric oxide oraz growth hormon stimulant imo to by było tak: rano na czczo -3kapsy NO -2 kapsy kre alkalyn posiłek po około 45 minutach?? tak jak przy kreatynie czy można mniej?? przedtreningiem -30 minut przed NO 3 kapsy -60 minut przed kre alkalyn 2 kapsy -około 90 minut przedtreningiem [...]
Witam. Mam małe pytanie techniczne: czy można przez pierwsze 3-4 tygodnie do strzału z deki dodawać npp? Tak na kicka? Bo jeśli do enanów na kicka dodaje sie propa to ciekawi mnie czy taki mix nandrolonów ma jakiś sens czy lepiej odpuścić.Zaczynam cykl susta+deka ,a mam jeszcze flakon duraject'a i coś z nim trzeba zrobić. Dodam ,że suste i deke [...]
Cześć wszystkim.. Piszę z takim małym pytankiem.. Mam 16 lat i chodzę na siłownie od 8 miesięcy.. Biorę od 1,5 miesiąca kreatyne Olimp 1250. Niestety po tej ciężkiej pracy nie widzę efektów.. Czy można dobrze wyglądać bez diety? Wczoraj wykupiłem dietę na " potreningu.pl " ale już po jednym dniu, wiem że nie dam rady.. Zrobiłem sobie obiad a i tak [...]
Mam takie pytanie, czy HCG powinno byc non stop w lodowce??tzn chodzi o to ze kolega chce mi przeslac pare specyfikow i miedzy innymi wlasnie HCG paczka bedzie szla ok 2 dni, a slyszalem ze HCG nie moze byc tak dlugo poza lodowka..czy to prawda, czy mozna to przeslac??
[...] posilku potreningowym wyglada to tak po treningu odrazu wpc30g carbo 60g 30/40 min pozniej ostatni posilek kasza/ryz- 75g mieso 150g no i brakuje mi przewaznie troche kcal czy mozna dorzucic mct do ostatniego posilku ? z tego co sie orientuje to mct jest metabolizowany tak jak wegle (chyba)wiec nie powinno byc problemu z takim polaczeniem [...]
Właśnie zakupiłam Therme pro i mam pytanie jak ją brać, kiedy i jak długo żeby nic się nie stało (2 tabletki dziennie to max. co?)? Duzo ćwicze ok 2 godz. dziennie (siłownia, aerobic, step itp). Czy można przy thermie stosować diete np. 1000 kalorii i dwu godzinny trening? Jestem zdrowa na 1000%. Z góry dzięki za odpowiedź! AleXandra
witam pytanie w imieniu kolegi. W ciagu 5 lat ćwiczenia wzioł 1000mety + ok 60 strz teścia i omy.oczywiscie bez rzadnych osłon i tym podobnych.jego pytanie: Czy mozna jeszcze cos zarzucic ?? jak sie tyle wzieło??. w jakim stopniu ma uszkodzoa watrobe mniej wiecej ??? w trakcie cykli wystepowały bóle wątroby
Witam, czy ktoś może mi coś powiedzieć o thermo cuts? w czerwcu skończyłem cykl thermy pro (wyniki zadowalające:), a skład cuts'a jest podobny. chciałbym zacząć to brać w połowie października. czy można to połączyć z green tea? czy może lepiej z czym innym ? a może nie warto kupować thermo cuts wcale, tylko co innego...? proszę o podpowiedzi:) [...]
Wiem, zwiększa o ileś tam procent, tylko jak to zarzywać i czy można zaraz po posiłku czy na pusty żołądek i ewentualnie jakie odstępy czasowe powinno się zachowywać między przyjmowaniem wapnia a posiłkiem przed/po śniadaniem 300mg przed snem 600mg
Witam mam pytanie jaki smak ma Cel Pump z Biogenix czy jakos tak. Bo rozrobiłem go z wodą 9g z 250ml wody i smak niesamowicie kwasny ledwo co go wypiłem. I mam pytanie czy mozna mieszac te cel pump z oręzadą winogronową np: HOP ?
Witam. Mam 15 lat mój wzrost to 160 cm, ważę 45 kg. Trenuję w domu mając do dyspozycji ławeczkę, hantle oraz drążek. Czy mogę brać witaminę B12 w tabletkach? Czy ona powoduje nowotwory? Czy można ja mieszać z Cynkiem oraz witaminą A oraz E ? Ćwiczę 2 razy w tygodniu, do tego w soboty basen 2 godziny.
witam wszystkich. Zwracam się do was z poradą którą opcje treningu wybrać , co ze sobą połączyć i tak dalej. Dokładniej : 1)- Trening Bjj 3tyg + Siłownia 2-3tyg(na siłowni 30min rowerku)+A6W 2)- Trening MMA+BJJ. + A6W Znajomi doradzili mi abym kupił l-karnitynę i fatburner'a. Zastanawiam się czy można,opłaca się brać te specyfiki nie stosując [...]
Czy sądzicie,że jest możliwość dobrego treningu w domu, mając do dyspozycji tylko hantle??? Czy mozna używajac samych ciezarków oczekiwać jakiś przysrostów w łapie??? Dodajac do tego diete + odżywki jest możliwość rozbudowy, rzeźby, itp, itd.? Pozdro
