czy można

Czy przysiady w szerokim rozkroku i wykroki szkodzą kregosłupowi? Czy można wykonywać je przy skrzywieniu? Nie chcę rezygnować z aktywności fizycznej, wykonuję oczywiście ćwiczenia korekcyjne.

Hej, czy mozna na redukcji jesc masło orzechowe ? Np dodawać do szejka albo do batoników owsianych ? wszystko wliczane w bilans takie mam na mysli https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2X_DZIKI_ORZECH-opis40202.html#wartosci

Cześć, czy w przypadku Fbw konieczne jest by robić 2 albo 3 różne treningi? (A, B, c) czy można po prostu ułożyć sobie jeden trening a co za tym idzie wykonywać tylko jedno cwiczenie na jedną partie miesniowa?

Mam pytanie odnośnie wyciskania hantli. Czy łokcie muszą schodzić poniżej poziomu barków jak opuszczam? Czy można tak na szerszej powierzchni jak np:łóżko ?

witam! Mam pytanie tak jak w temacie! Przygodę z siłownią zacząłem od 1 stycznia w licu planuje wyjazd na urlop i czy powinienem dalej ćwiczyć czy można zrobić sobie przerwę od ciężarów

czy mozna zastapic wyciskanie na lawce poziomej wyciskaniem na taboretach czy na dwóch pufach? nie mam lawki poziomej

Hej, ostatnio kupilam collagen, biotyne i witaminy i minerały. Czy można to stosować jednocześnie?

Witam, Od niedawna zaczelem cwiczyc 6 weidera,jako iz jest to trening na brzuch. To mam bardzo wazne pytanie. Czy mozna dodac do tego jakies pompki itp.? I czy moge do tych cwiczen biegac?

Witam czy można łączyć suplementacje beta alaniny z rzeń szeniem i innymi witaminami typu c, d , czosnek? I czy jak odstawie żeńszeń z dnia na dzień to może się coś stać?

Przeraszam za pytanie . Mam takie pytanie podczas treningu z sztangom lup hantelkami uginanie przed ramin w łokciu pojawia się ból uczumujoncy 1 tydzien czy to może być zwyrodnienie i czy można wzmocnić to trenigami ???

Dzień dobry! :) Chciałam spytać, jak rozkładać makro składniki w czasie rekonwalescencji? Czy można być w tym czasie na deficycie? (Operacja po zerwanym ACL'u - 4-6tygodni o kulach) kobieta, lat 23.

Mam pytanie. Czy można trenować tylko dolne partie ciała (chodzi mi o nogi i pośladki) bez treningu górnych partii ciała?

Witam, jestem po redukcji i pierwszy raz w życiu odslonilem coś na brzuchu :) czy można mieć 6pak cały rok nawet na masie jeśli będzie rozsądną?

Będą ok i czy można stosować w długich cyklach ?

czesc. ile ludzi tyle opinii wiec chcialem poznac i wasza. czy mozna bezkarnie suplementowac te dwa suple przez caly rok i nie bedzie to mialo wplywu na sen podczas ich odstawienia?

Czy można tak brać witaminę D? Późno jem śniadania chciałbym brać suplementy zaraz po przebudzeniu, aby później nic nie zapomnieć :)

Witam Czy mozna łączyć ze sobą martwy ciąg podciąganie na drążku i wiosłowanie? Jak tak to w jakiej kolejności to ułożyć?

Witam czy to w jakiej kolejności wykonuje się trening pleców i klatki ma znaczenie? Na przykład czy można trenować najpierw kilka ćwiczeń na klatkę a potem kilka na plecy?

Witam. Czy można stosować 70g Płatkow corn flakes na śniadanie? Na drugie do pracy biorę shejka z płatkami owsianymi.

Witam czy można podbić kalorie np zjem obiad i odrazu wypije gainera?