SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masło orzechowe

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 101

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10771 Napisanych postów 47050 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej, czy mozna na redukcji jesc masło orzechowe ? Np dodawać do szejka albo do batoników owsianych ? wszystko wliczane w bilans

takie mam na mysli
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2X_DZIKI_ORZECH-opis40202.html#wartosci 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1425 Napisanych postów 15932 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229698
Choć masło orzechowe kojarzy nam się bardziej jako rarytas, coś bardzo kalorycznego, tuczącego, to wcale nie znaczy, że nie możemy sobie na nie pozwolić. Nawet na diecie redukcyjnej, pod warunkiem jednak, że nie ulegniemy pokusie zjedzenia całego słoika.
W diecie redukcyjnej liczy się przede wszystkim bilans kaloryczny, dlatego też jeśli mamy miejsce na łyżkę czy dwie takiego masła to nie ma w tym nic złego. Wręcz przeciwnie, pozwalając sobie na coś co bardzo nam smakuje pozwoli nam utrzymać dietę w kolejnych jej etapach.

Tak, masło orzechowe ma dużo kalorii, bo aż 560 kcal w 100 g produktu. Łyżka, ok. 25g ma ok. 140 kcal. To także sporo, ale jak wcześniej wspomniałam jeśli mieści się w bilansie kalorycznym to możemy przyjąć masło za źródło tłuszczu w jednym posiłku.

Oczywiście są różne masła, ale to które wkleiłeś w linku ma sporo zalet m.in. nie zawiera cukru, soli ani oleju palmowego co często bywa przy produktach o niskiej jakości. Masło orzechowe SFD złożone jest w 100% z orzechów arachidowych, które oprócz fantastycznego smaku mają też trochę wartości odżywczych m.in. potas, magnez, witaminę E i błonnik. Przyczyniają się one do lepszej pracy układu nerwowego, wpływają pozytywnie na pamięć oraz koncentrację.

Więcej na temat masła:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Masło_orzechowe__smakowity_dodatek_w_diecie_sportowca_-a619.html

A jak lubisz słodkości to może i posmakują Ci inne pyszności z naszego sklepu:
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey-opis37125.html
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Strawberry_In_Jelly-opis39544.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 613 Wiek 23 lat Na forum 173 dni Przeczytanych tematów 2291
Oczywiście że tak, sensowne i jakościowe źródło tłuszczu. Jak potrafisz wliczyc w bilans to jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Na forum 139 dni Przeczytanych tematów 3127
wszystko mozna tylko zalezy od ilosci.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozpiska do oceny

aerofull