magisz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5079

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2024 (15:50)

Data rejestracji 30.04.2019 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto ryzykować operacje dla samej kulturystyki? witam 2 lata temu podczas siłowania na ręke gdy już kolesia prawie położyłem złamałem kość ramienną w trzonie nie miałem nic prócz założenia gipsu i ręka zrosła sie paskudnie (2centymetry skrócenia). z taką ręką do kulturystyki na pewno już nie	12	2020-09-28 23:32
Zdrowie i Uroda	Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi chciałem sie dowiedzieć czy to prawda że w miejscu gdzie miałem złamanie przechodzi nerw promieniowy i operacja ponownego łamania i składania jest ryzykowna bo mogą mi go uszkodzic. byłem u 3 lekarzy ortopedow i 2 z nich twierdzi ze tak jest a jeden	12	2019-10-04 17:40
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna 20listopada 2018 złamałem kość ramienną w trzonie, zalozyli mi tylko gips i ręka jest teraz strasznie krzywo zrośnięta, dzisiaj miałem wizyte u ortopedy na nfz i powiedzial ze operacja jest ryzykowna ze wzgledu na bliskosc nerwu, zebym ją zostawił i	32	2019-09-04 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Erytrytol czy erytrytol nada sie do slodzenia kawy,herbaty? naprawde smakuje tak samo jak cukier bialy?	11	2019-08-30 17:06
Zdrowie i Uroda	Ortopeda 8 miesięcy temu złamałem kość ramienną w trzonie, ręka sie niestety krzywo zrosła (założono tylko gips) i za miesiąc mam wizyte u ortopedy (na nfz) w sprawie tej ręki. jak brałem skierowanie od lekarza rodzinnego to powiedzial ze musze miec jakies	12	2019-08-01 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pizza masa netto pizzy na opakowaniu wynosi 400g a jak ja zwazylem to bylo 470g. wliczyc 400g czy 470g? jest to pizza donatello z kurczakiem z biedry.	4	2019-08-28 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne czy jesli caly dzien bym lezal i nic nie robil to moje zapotrzebowanie kaloryczne to by byla podstawowa przemiana materii + efekt termiczny pozywienia (okolo 2000kcal)? bo obliczylem sobie zapotrzebowanie i wyszlo mi 2700kcal przy zerowej aktywnosci.	2	2019-08-29 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czy chodzic na silownie? witam czy jest jakis sens wydawac hajs na karnet jak najprawdopodobniej w tym roku bede mial operacje na zle zrosnietą kosc ramienną? mi sie wydaje ze to strata czasu i pieniedzy bo po takiej operacji bede wykluczony z treningow na conajnmniej pol	4	2019-08-15 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Praca na noc a kalorie witam jesli koncze prace o 2 w nocy (od 18) to po powrocie moge uzupelnic kalorie z poprzedniego dnia? czy to wyjdzie na to samo jakbym kazdego dnia jadl tyle samo kalorii?	2	2019-08-09 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Sen a spalanie tłuszczu witam czy sen sam w sobie ma wpływ na proces spalania tłuszczu? czy jak nie spie to tez spalam tluszcz?	5	2019-08-07 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Klatka lejkowata w b. ostrej postaci	2024-01-25 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol i e-papierosy, a siłownia	2024-01-18 14:55
Trening dla początkujących	Martwy ciąg - wynik	2024-01-18 00:02
Zdrowie i Uroda	Klatka lejkowata w b. ostrej postaci	2024-01-12 19:44
Szybkie pytania bez logowania	Silowanie sie	2020-12-05 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto ryzykować operacje dla samej kulturystyki?	2020-11-14 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto ryzykować operacje dla samej kulturystyki?	2020-11-03 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto ryzykować operacje dla samej kulturystyki?	2020-10-05 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto ryzykować operacje dla samej kulturystyki?	2020-10-05 22:56
Zdrowie i Uroda	Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi	2019-11-02 18:06
Zdrowie i Uroda	Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi	2019-10-09 14:47
Zdrowie i Uroda	Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi	2019-10-08 23:57
Zdrowie i Uroda	Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi	2019-10-08 22:31
Zdrowie i Uroda	Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi	2019-10-05 22:00
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-21 17:49
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-21 15:58
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-21 02:27
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-18 16:26
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-17 19:24
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-17 15:07
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-16 21:24
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-10 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje zero kcal - czy mozna od nich przytyć?	2019-09-08 12:17
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-07 03:02
Zdrowie i Uroda	Krzywa kość ramienna	2019-09-05 23:56
Szybkie pytania bez logowania	masło orzechowe	2019-09-02 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2019-09-02 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Erytrytol	2019-09-02 15:08
Szybkie pytania bez logowania	Spalanie kalorii	2019-09-01 19:41
Szybkie pytania bez logowania	Trzymać swoje 0 kcal	2019-09-01 16:57