SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy te ćwiczenia szkodzą kręgosłupowi?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 123 dni Przeczytanych tematów 201
Czy przysiady w szerokim rozkroku i wykroki szkodzą kregosłupowi? Czy można wykonywać je przy skrzywieniu? Nie chcę rezygnować z aktywności fizycznej, wykonuję oczywiście ćwiczenia korekcyjne.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10432 Napisanych postów 117499 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383615
jak masz wadę to mogą powodować problemy z kręgosłupem, najlepiej po konsultacjach z fizjo dobrać odpowiednią technikę która jak najmniej będzie powodowała z nim problemy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4060 Napisanych postów 54963 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705325
To jest takie pytanie, na które nie ma jednoznacznej bo nie napisałeś za wiele o sobie ani jaką masz dokładnie wadę kręgosłupa ani jakie masz zalecenia dokładnie od fizjoterapeuty czy lekarza bo to dużo by nam powiedziało o tym co możesz ale główne zdanie powinien mieć Twój fizjo.
A tak na prawdę każdym ćwiczeniem możesz sobie zrobić krzywdę bo bez umiejętnego wykonania z błędami technicznymi czy z nie napiętym rdzeniem prędzej czy później mogą się pojawić problemy.
Ale jak fizjo nie widzi przeciwwskazań i technika jest dobra to nie powinno być problemów.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sumo na prostych nogach?

aerofull