problemy z zołądkiem 6 miesięcy

Witam Was serdecznie. Otóz mam taki problem. Od 5 miesiecy mecze sie z gazami, wzdeciami , burczeniem z zołądku i ogólnym dyskomfortem. Drogą eliminacji, drogą prób i błędów doszedłem wreszcie co jest tego przyczyną. Otóż wszelkie pieczywo pełnoziarniste (zyto), pelnoziarniste makarony, kasze grube i ryz bronzowy to wszystko powodowaly. Odkąd jesm od 4 dni ciągle biały chleb i nie jem surowych warzyw ani warzyw wiatropędnych wszystko jest OK.

I teraz kieruje pytanie do Was. Jak myslicie czy moj organizm wogole nie bedzie tolerował weglowodanow zlozonych. Jestem na diecie na mase od roku. Chciałem sie odzywiac zdrowo i proporcjonalnie do uprawianego sportu (kulturystayka i mma). Czy mozna opierac dietę wylacznie na weglach zlozonych i bez warzyw? Mam 20lat. Powiedzcie co o tym sadzicie. Moze ktos sie kiedys z czyms takim zetknął. Pozdrawiam

ww złożone to także białe pieczywo ziemniaki makarony i ryż biały

moja propozycja dieta lekko strawna warzywa tylko gotowane mieso ryby także
troche tłuszczu i leciesz