Moje zabawki ;)

hpnx7300 chciał napisac XP i HP a nie HP i HP wiec sie nie denerwuj Arriva,kazdemu sie moze pomylic.
Co do mnie to diete mam dosyc dosyc, wiec kupie chyba białeczko bo gdzie niegdzie moze go zabraknąc , ale jeszcze zobacze , po po gainerach dosyc ładnie łapie kilogramy, choc niektorzy mowią ze po gainerach sie az tak nie tyje, widocznie ja mam inaczej ;)

edit : W drugim cyklu Cp zamienie na Horse Power jednak,zobaczymy co mi da w połączeniu z XP ,białeczkiem i gh stack ;)

Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-08-20 15:06:17

HP i HP
XP i XP
HP i XP

obojętne.

2x Clout jest napewno lepszym rozwiązaniem.

Co nie zmienia faktu ,że efekty są widoczne po dopracowaniu innych szczegołów.

Wprowadziłem troche zmian bo chce juz miec wszystko zaplanowane:


CYKL: I

storm
shock therapy -rok temu tez brałem to połączenia i bylem zadowolony
aakg
hmb bolon
gh stack
whey protein complex 100% lub gainer - CO RADZICIE? dieta jako taka jest

gold omega 3
glucoasamine
vitamine multiple sport
aspargin


CYKL: II


X pand/horse power/clout/cell pump - nie wiem ktore 2 stacki wybrac do połączenia, co bedzie the best? dodam ze rok temu brałem XP i CP i było okej ;)

aakg
hmb bolon
gh stack
whey protein complex 100% lub gainer ( j.w )

gold omega 3
glucosamine
vitamine multiple sport
aspargin

Mam jeszcze pytanie , czy białko (gdybym sie na nie zdecydował) nie bedzie kolidowało z kreatyną bo raz słysze ze nie wolno łączyc bialka z kreatyną a drugi raz ze to głupota i mozna i juz mi sie w bani pokręciło?

Póżniej jeszcze wkleje to samo + dawkowanie zebyscie mnie poprawili jak cos zle rozpisze :)

Dzieki



Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-09-18 16:37:36

syp xpanda razem z innymi stackami do szejkera z bialkiem i wypijaj, albo rob odstepy 30 minutowe. Chryste zmiluj sie nad nami, Nawet moj stary zna podstawy suplementacji, o ktorych ty kolego nie masz pojecia, oddaj komus te suple, niech zrobi wiekszy uzytek, a kase oddaj biednym.

Ananda piszesz nie na temat , ja tylko prosze o doradzeniu 2 stackow do drugiego cyklu i pytam sie czy mozna łączyc białko z kretą bo słyszałem rozne opinie, popros tate niech mi odpisze jesli ty nie mozesz.
Nic o mnie nie wiesz to nie pisz ze nie mam pojecia o dawkowaniu czy suplementacji , napisz moze swoje wyniki siłowe i wymiary ja napisze swoje i zobaczymy jaki kozakjestes :/

Jeszcze rasz prosze o rady :)


edit:
No widze w Twoim profilu ze nie jestes byle kto , 2,5 roku na siłce i 65 na barki i Ty mi mowisz o suplementacji pfff
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-09-18 19:01:23

Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-09-18 19:02:18

Panie Bartku, powiem to tak, powinieneś takie rzeczy wiedzieć o które pytasz.To tak jakbyś się chwalił że masz f-16 i umiesz go pilotować, a pytałbyś się mnie czy kogoś innego, czy możesz lub powinieneś wysunąć podwozie przy lądowaniu . Wybacz jeśli cię obraziłem, ale takie są fakty i przyjmij je w końcu lub rusz mózgiem i użyj wyszukiwarki. A profile i osiągi mnie nie interesują, jeśli ćwiczysz dla jak to ująłeś "kozakowania", to owocnej drogi ci życzę.

Dziwne Piszesz ze robiles juz pare cykli na stackach i dopiero teraz sie pytasz czy mozna laczyc bialko z kreatyna (mozna) i co lepiej wybrac bialko czy gainera (bialko trudniej jest uzupelnic z diety niz weglowodany). Miales jakies przyrosty po poprzednich cyklach? Utrzymaly sie czy wszystko zjechalo po cyklu?

Ananda nie ćwicze dla kozakowania , naprawde . Tylko wydawało mi sie ze rżniesz kozaka wiec tak napisałem ze złosci ;).Jestem takim człowiekem , że napewno spytałbym sie czy wysunąć podwozie bo mi 100 - procentowa pewnosc nie wystarcza , stacki brałem , gainery tez ,ale odzywki białkowej nigdy wiec sie pytam , słyszałem ,że mozna łączyc krete z białkiem ale nie w jednej porcji tylko trzeba zrobic conajmniej 20 minut przerwy miedzy porcją krety, a białkiem..........
Pozatym w jednym temacie czytam ,że białko powinno sie brac rano , miedzy posiłkami i przed snem , w nastepnym temacie czytam ze białko czy gainery bierzemy tam gdzie mamy braki w diecie i badz tu mądry .Jak ja rozumiem braki w diecie?
Tak , że jesli na obiadek mam ziemniaki i schabowe to bezposrednio po obiadku wypijam białeczko bo tutaj go brakuje.Albo wypijam białko ,jedząc kanapki w szkole bo nie mam mozliwosci zjedzenia w budzie pożadnego posiłku. Dobrze rozumiem czy nie?

ciekawym połaczeniem jest clout i KO- to też ci proponuję.

aakg
hmb bolon
gh stack -tu mam pewne wątpliwości ale możesz jeżei chcesz spróbować
whey protein complex 100% lub gainer ( j.w ) -przeanalizuj odzywianie i zdecyduj

gold omega 3
glucosamine
vitamine multiple sport
aspargin - w tym układzie nie wiem czy będzie ci jeszcze potrzebny- w razie niedoborow potasu próbuj pokryc zapotrzebowanie z diety/np. kasza czy platki gryczane/.

Nie baw się w mieszanie białka z kretą, bo to wymaga wiedzy i proporcji odpowiednich, przykładowo w grę wchodzi tylko mono, nie stacki i np. 5 g wymieszane z 10 g białka, dokładne sposoby są w necie wystarczy poszukać, ale tak jak mówię nie baw się w to, tylko normalnie stosuj dawki stacka przed treningami, po treningach itp i zachowuj min. 20 minutowe odstępy. Co do stosowania białka,czy gainera znowu mnie zabiłeś, tym razem młotem. Dlatego odsyłam do działu odżywianie tam wszystko ci powiedzą, wklej te pytania tam uzyskasz na pewno odpowiedź. pozdro