Dieta kopenhaska II

Witam wszystkich serdecznie :)
Dziś mój podobnie jak Kitty 11 dzień. wczoraj i przedwczoraj niw udało mi się poćwiczyć. Od rana do nocy załatwiałam sprawy. Wracałam późno zmęczona. W niedziele rano moje pierwsze warzenie po diecie. wtedy napisze wyniki ale widać że schudłam :) Zapinam sobie pasek o jedną dziurkę ciaśniej a i tak jest luz. Ja mam duże kłopoty z brzuchem. Nie zniszczone zapasy tłuszczu po ciąży. Jak tylko spadnie mi brzuch to będę w siódmym niebie. Dziś już jestem naturalnie po ćwiczeniach. Idę zerknąć w jadłospis. Miłego dnia i powodzenia w odchudzaniu. Będzie mi jej brakowało. No ale cóż. Od poniedziałku dietę 1000 kalorii zaczynam a więc nie będzie tak źle ;)
Angel-a

Kitty i Angel-gratuluję wytrwałości. Ja jestem na DK 2 dzień. To moje trzecie podejście. Za pierwszym razem wytrzymałam, nie podjadałam i schudłam, za drugim razem było gorzej-wytrzymałam 6 dni. Było mi bardzo zimno i słabo, więc zaczęłam podjadać i efekty były mizerne. OOOOOOOOOuuuu właśnie spaliłam ziemniaki!!!!!!!!!! Spadam do obowiązków.

już po wołowinie, 5 dzień. dobrze, że jutro ten kurczak:) schudłem, widzę efekty ale jeszcze nie ważę się. Ja też po raz kolejny jestem na tej diecie. zastanawiam się czy wytrawne wino czerwone ma wysoki indeks glikemiczny. muszę jakoś uczcić spadek wagi w nocy ostatniego dnia diety:)

Chyba nie macie siły .... Ruch jakby mniejszy... ale ja dalej nie wiem ,dlaczego mam tylko -2kg .Czy ktoś mnie oswieci....? ??? czekam na odpowiedż... izycze ,żeby kilogramów ubywało.

Cześć wszystkim. Zulu-biedaku, może ta dieta nie dla Ciebie.Niestety nie potrafię Ci pomóc.Ja się na razie nie ważę, bo to dopiero 3 dzień.Dzisiej zjadłam pyszne truskaweczki do obiadu i w pracy podjadałam jabłko (szt.1)w ramach:"świeży owoc". Czuję głodek, ale DAM RADĘ i już!!!!!!!!! Pozdrawiam wszystkich.

Dziewczę,jakie dzisiej ? Dzisiaj oczywiście. Biedrona, PRMPR co u Was??????? Waga leci????????

Szósty dzień i wiele dodatkowych napojów kofeinowych (kaw Waga spada, dzisiaj się zważyłem i nie znajć wagi wyjściowej i tak jestem zadowlony, czuję, że zleciało około 5 - 6 kilogramów. A że lubię sprzątać i mam wolne, to się zabrałem za sprzątanie, żeby kalorie zrzucić dodatkowe. Przy myciu okien i wysprzątaniu całego naszego pięknego zacisza chyba zrzucę z 2000:) Co sądzicie?? Jutro jeden z najcięższych dni:) Zamiast herbaty wypiję kawę, potem kawałek kurczaka ugotowanego i nic. Jogger ale ja chciałbym zacząć ćwiczyć po kopenhadze co doradzasz?? A jak Wy się trzymacie??

Jakoś się trzymam. PRMPR podziwiam Cię,że masz siłę robić porządki. Ja ograniczam się do gotowania rodzince, na nic innego nie mam ochoty. Posprzątam po diecie.Czytanie postów naprawdę pomaga. polecam to wszystkim początkującym. Już wiem, że jabłuszko w pracy było nie teges.

Po mału mam dosyć. Al to 12dzień więc nie narzekam. Nie jestem głodna, nie boli mnie głowa i zimno też mi nie jest, ale wolała bym już nic nie jeść niż jeść ciągle to samo Jak to się szybko zmienia W niedzielę z pewnością wypiję lampkę winka i zjem lody sorbetowe dla uczczenia triumfu a od poniedziałku dieta 1000 kalorii. Zastosuję się do rady joggera, tj. zostawie poranną kawę z grzanką, no i malusio węgli Da radę przejść przez tą dietę, ale nie można poczuć głodu, no i moim zdaniem można leciutko oszukiwać

Ja mam kilka pytan:

1. czy mozna jesc mieszanke roznych salat, w tym rukole?
2. Czy mozna uzywac fruktozy zamiast cukru?
3. czy do kawy mozna dosypac imbiru, cynamonu i kardamonu?
4. czy zamiast jogurtu moze byc kefir 0%?