Wzorek - to było genialne !
Fans-to się są karkołome wytłumaczenia tylko fizjologia:
praca siłowa to procesy beztlenowe
wytrzymałościowo siłowa-procesy beztlenowo tlenowe
wytrzymałościowa -procesy tlenowe.
Po za tym -co łatwiej zrobić?
Raz wycisnąć maxa ,czy 10 powtórzeń cieżarem doprowadzający mieśnie do upadku?
Znasz odpowiedź :)
Zawody na 1 max to normalne i oczywiste rozwiązanie(kto by w tv oglądał jak goście robią rwanie na ilość razy? :) )-ale to robią profesjonaliści na dobrm sprzęcie i pod dobrą asekuracją.
Fans -po prostu już dojrzałeś by wystartować w prawdziwych zawodach.
Spróbuj na razie w wyciskaniu leżąc.
Cały
trójbój to naprawdę bardzo wyczerpująca konkurencja,ciagnąca się cały dzień.
Po takich zawodach dochodzi się do siebie przez tydzień,dwa.
Stres bardzo szybko rozładowuje energię i siłę.
Do tego podróż inne warunki niż podczas treningu,inny sprzęt emocje,oczekiwania.
Mnie kiedyś podczas badań lekarskich namierzyli ciśnienie 220/100 .
Ale przyszedłem prosto z rozgrzewki przysiadów :)
Poleżałem trochę i było dobrze,ciśnienie w normie -dopuścili mnie do zawodów.