AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Paatik

" Od Lutego zaczne biegac to sie spali " zaraza? to na pewno ten FANS wrócił co poprzednio? Moze jakiś fake? A Kebul sie nie odzywa bo też biega?

Biega (lata) jak mucha w latarce!
Pisał o tym ze 2 dni temu. Niedoczas ma!

No nie możliwe, patrzcie państwo, w końcu się odezwał . Żeby mnie to było ostatni raz że Waćpan na tak długi czas opuszczasz forum . A teraz proszę o częste relacje, krytykę, pochwały i cięty dowcip jak to drzewiej u Waćpana bywało

Pokornie proszę o wybaczenie waszmościów.

Zabaw ciąg dalszy.
Od kilku dni chodził mi po głowie mityczny tekst, że wszystko siedzi w głowie. No to zamiast 150 założyłem 147.5, że niby blokade mam.
Ta, w dupie siedzi nie w głowie -poszło cm wyżej i wróciło.

Nic to, trzeba tyrać dalej i częściej(ale tylko góre, dołu nie da rady).

Następnie po tej sromotnej porażce postanowiłem sprawdzić jak się sprawy mają w porównaniu do naszych gladiatorów kabosa, liptona czy drazekm.
No nie mają się najlepiej. Dupa ze mnie nie siłacz.
Nie wiedziałem jak ten ciężar dla siebie obliczacie więc na oko wyceniłem na 75kg.
27+14+12 i brakło czasu razem z parą.
Klate cud,że mi nie rozerwało.
Jutro poharcuje w siadach (mam nadziejė okazać się lepszym harcownikiem niż dziś)

W przyblizeniu 70% wagi ciala w zaokragleniu do 5 w gore lub dol.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-19 20:06:42

drazekm

W przyblizeniu 70% wagi ciala w zaokragleniu do 5 w gore lub dol.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-19 20:06:42

Czyli 111kgx 0,7=77,7kg czyli Twój ciężar do wyciskania wielokrotnego w czasie 200 sekund to 80kg
Teraz zaocznie możesz pokazać na co Cię stać!

To najpierw sie odleję i ponownie spróbuję z 75kg


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 19/12/2017 20:56:52

Fanie no jesteś brachu ;)

Czesc Nadinka,


Alez klate mam dzisiaj zdziwiona po tych harcach. Jak wy robicie te podejscia co drugi dzien? Chwile mnie nie bylo i wszyscy stali sie kosmitami?

"Alez klate mam dzisiaj zdziwiona po tych harcach. Jak wy robicie te podejscia co drugi dzien? Chwile mnie nie bylo i wszyscy stali sie kosmitami?"

Życie jest brutalne! Nie ma niezastąpionych kosmitów!. Zniknąłeś i teraz musisz pokazać, że jednak jesteś tym pierwszym kosmitą. Szczypior poprawiał się w pompkach co drugi dzień a w wielokrotnym wyciskaniu także i to z ciężarem wyliczonym z wagi ciała (a Ty po odlaniu dalej łapiesz się na 80kg?).

No, racja, nic nie trwa wiecznie. Cieszy mnie, ze towarzystwo sie rozwija. A szczypiora bede bral pod uwage jak juz bedzie stara forumowa cebula jak my. Na ten moment za malo o nim wiemy - co tam WL, jak on to robi, ze ciezkie siady tak czesto moze trachac? dlatego inwigiluje jego dziennik na biezaco

ps. nie zna pan mozliwosci mojego pecherza


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 12/20/2017 11:24:05 AM