Suplementy, a rozpuszczanie w wodzie

Witam, czy można rozpuszczać w wodzie suplementy w postaci tabletki, czy może powinno się je połykać w formie tabletki? Pytam, ponieważ codzienne przyjmowanie tabletek magnezu i potasu jest męczące, są to duże tabletki i muszę ich połknąć całkiem sporo.

Na wstępie , jeżeli jest to dla Ciebie męczące - to trzeba pomyśleć o formie proszkowanej danych produktów, obecnie praktycznie wszystko dostaniesz w formie:
- proszku
- płynu / kropli
- miękkich kapsułek, z których mozna wysypać proszek
Nie trzeba kupować najtańszych, często ciężkich w przełykaniu (niepowlekanych) tabletek.



Tutaj pierwsze z brzegu :
magnez w proszku - https://sklep.sfd.pl/Swanson_100_Pure_Magnesium_Citrate_Powder-opis37300.html
potas w proszku - https://sklep.sfd.pl/MyVita_Cytrynian_Potasu_100_Bez_Dodatkow-opis36882.html

Przede wszystkim jesteś też ogromnie do przodu finansowo na produktach w postaci proszkowanej, wchłanialność szybsza i zero problemów z przełykaniem, owszem smak czasem jest ciężki, ale raz dziennie można to przeżyć , ewentualnie dodać coś do smaku - na jego poprawę.

Nie ma to żadnego znaczenia czy zjesz tabletke w całosci , czy zgnieciesz supele i podasz na łyżce czy wysypiesz proch z osłonki i podasz łyżką czy rozpuscisz w soku czy wodzie i podasz wiec rób jak ci lepiej

witaj.
teoretycznie w przypadku wymienionych przez Ciebie supli nie powinno byc problemu.
Sa rozne preparaty co zawieraja magnez czy potas w formie sproszkowanej. Na przyszlosc celuj w takie produkty, ktore nie beda sprawialy Ci problemu ze stosowaniem:) Faktycznie jak ktos nie lubi tabsow, to czasem latwiej wybrac kapsulki, latwiej sie je lyka w mojej opinii niz twarde tableki lub produkty w prochu. Mozesz tez celowac w mieszanki potasu i magnezu aby bylo mniej do lykania
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tri_Magnesium_ _Potassium-opis42033.html

To i tak w zaladku się rozpada więc jeśli masz problemy z ich połykaniem i jest to męczące to tak zrób. Jedynie walory smakowe mogę być bezcenne jak to rozpusciss w wodzie no ale zawsze można w małej ilości a potem przepić już czyms smakowym. Na przyszłość poszukaj czegoś już w proszku skoro tak jest Ci dużo wygodniej

Możesz przyjmować je w dowolnej postaci. Jak Tobie bardziej odpowiada. Kwesta tego czy tabletka rozpuści się w wodzie. Jeżeli tak, to nie widzę problemu. Poza tym, możesz również je zwyczajnie pogryźć. Np. SFD Mag B6 tabletkę bez problemu można pogryźć.

Kolejna i w zasadzie najlepsza opcja w Twoim przypadku, to kupowanie supelmentów w wersji proszkowej. Nie dość, że wyjdzie wygodnej, to jeszcze sporo taniej. Zarówno magnez, jak i potas kupisz w wersji proszkowej w sklepie internetowym SFD. Np. Myvita.

raczej to Ci się nie rozpusci chyba że pokruszysz na proch.

Łatwo się kruszy tabletki wkładając je pomiędzy dwie jednakowe duże łyżki. Magnez i potas powinny być raczej bezsmakowe, jak trochę kredy. Gorzej bywa z jakimiś ziołowymi wynalazkami.