SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieganie czy skakanka

  • Odchudzanie - Bieganie czy skakanka ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Siema:) przejdę od razy do rzeczy, chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej z ciała najwięcej z brzucha i okolic. Lepiej jest: 1. Bieganie 2. Skakanka 3. Bieganie + Skakanka Lepiej jest tylko biegać czy lepiej tylko skakać? A może najpierw biegać potem przerwa i skakanka ? HELP !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2012-05-25 21:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka czy bieganie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Tak jak w temacie, co bardziej wolicie i co według Was lepiej buduje kondycje pod MMA. Zapraszam do dyskusji.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2013-03-17 15:19:32 Liczba szacunów: 0
  • jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    ie namówili do tego biegania. Niestety każda moja próba biegania kończyła się jakimś urazem. Pomijam tu czas jak byłem młody i miałem czas na trening innych sportów w których bieganie czy skakanka były nieodzownym elementem treningu. Patrząc na czasy "nowożytne" - od jakichś 19-stu lat ;-) bo wtedy postanowiłem ze będę biegał - przez kilka dni obie

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-29 12:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka a odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ech... te niektóre rady to se można... Przy tej wadze żadnych ćwiczeń obciążających stawy typu bieganie czy skakanka. Osoby, które radzą HIIT czy bieganie niech najpierw kilka razy przemyślą to co chcą napisać. W wieku 16 lat taka waga o ile nie jest spowodowana chorobą to wynik obżarstwa przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej. Czyli już wye

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15866 Data: 2008-06-16 10:02:29 Liczba szacunów: 1
  • Trening w domowych warunkach-przygotowanie do siłki.

    Post
    Trening w domu

    bedzie dodac jeszcze tą drugą połowe ze wzgledu na to że to nasilenie treningowe jest mysle odpowiednie narazie.Ktorych partii szczególnie brakuje?Jesli chodzi o nogi to jest bieganie i przysiady Brzuch-ABS2 Nogi-przysiady,ew. bieganie czy skakanka Biceps-pompki,hantle Plecy-Drążek? Triceps-pompki tyłem No i reszta ktora pracuje przy pompkach w ty

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-05-11 12:24:36 Liczba szacunów: 0
  • przygotowania do sgsp w Warszawie

    Post
    Trening dla początkujących

    ści i szybkości a nie machania dużym obciążeniem. Mi pomógł i wciąż pomaga "skazany na trening", swoje treningi opieram głównie na nim, ale dodaję też inne elementy takie jak bieganie czy skakanka. Mam nadzieję że w jakiś sposób pomogłem, jeśli nie, niech ktoś doświadczony mnie poprawi, jeśli błądzę skierujcie mnie na właściwą ścieżkę gdyż ta spra

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 16578 Data: 2014-05-02 15:43:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zbić wagę?

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem sauna nie ma w oogóle sensu - to dopiero osłabia... Sauna to według mnie ostateczność, jak zbija się dużo wagi, przyjeżdża na zawody a tu nadwaga i nie pomaga bieganie czy skakanka, a 2 kg to jest nic przy 61 kg., to raczej regulacja a nie zbijanie wagi. Jak zawody masz w sobotę, to zwyczajnie powinieneś w piątek porządnie potrenować (

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 2003-03-26 07:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Wiosła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A nie lepiej zakupić dobry rowerek? Jeśli chodzi o aeroby czy interwały to sprawdzi się nawet zwykłe bieganie czy skakanka. POZDRO

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2007-12-15 11:45:56 Liczba szacunów: 0
  • dziewczyna a kreatyna :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    muszę przejść testy różne. potrzeba mi po prostu siły a samo suche bieganie czy skakanka chyba na niewiele się zda. Powiem szczerze że się na tym zbytnio nie znam choć jestem dość sprawna. No i co jeść żeby ta kreatyna zadziałała. Na mój rozum chyba białka..ale..

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2008-05-23 19:54:47 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A czy Aeroby (BIeganie,rower,skakanka) wpływaja pozytywnie na wzrost(podobno wydziala sie hormon wzrostu podczas treningu) czy negatywnie ???

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-29 15:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawę siły oraz wytrzymałości siłowej- to skompliowane. Pomocy!!!

    Post
    Trening w domu
    PRO

    iem :) ja mam strasznie dziwną budowę ciała... jestem szczupły ale chyba wszystko mi się odkłada w brzuchu... jak będe miał czas to zrobię fotkę, a teraz inne pytanie żeby nie tworzyć nowego tematu, jako dodatek do tego treningu Massabitta ćwiczenia aerobowe, jakie byłoby najlepsze? skakanka, bieganie czy rowerek stacjonarny? i jak często ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2011-04-10 12:16:13 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m sie nie tak jak powinienem i mimo niedużej wagi (70kg) mam odłożoną tkanke tłuszczową (niewielka ale jest). Trening mam...teraz dobra dieta. Czy bardziej ograniczyć tłuszzcze? Wykonalne jest żeby mieć dobre przyrosty a z brzucha spadło to g****? Może aeroby do treningu dołożyć, jakieś bieganie albo skakanka codziennie...Pozdro i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 02:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Trochę już zrzuciłem, ale chciałbym więcej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy lepiej żebym robił godzinę spaceru na raz, czy po pół godziny rano i wieczorem? Najlepiej by bylo gdybys robil jakas forme HIIT, mozesz zaczac od delikatnej >>- czy skakanka jest dla mnie dobra? Z dupy tłuszcz powinienem zrzucić, bardzo poci mi się klatka, plecy i brzuch podczas skakania - ale nogi mam szczuple i nie chcialbym takiej sytu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2007-08-21 16:18:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na low carb 110 na 92

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    apię za brzuch, to cała dłoń.. Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca albo przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 6x planowane bieganie, w zime skakanka Odżywianie : Nie musze jest słodyczy, słabość do syfu typu fast food Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak, ale najlepiej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2012-10-10 14:43:56 Liczba szacunów: 0
  • maturzystak want to be fit/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    i wybierać te lepsze produkty to będę to robić :D Ale jak tylko wpadnie mi praca i jakaś kasa to siłownia to numer jeden pod względem wydatków ;] Na początek musi mi starczy bieganie jakaś skakanka :-( Dziś przyszły mi suplementy 2xolimp vitamin plus, które zamówiłam ns SFD zapodałam 1kaps po obiedzie. dodatkowo w misce : curry/pieprz ziołowy/cy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2014-05-14 21:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka- tradycyjni skaczcie !! :)

    Post
    Sztuki Walki

    Czy skakanka moze skutecznie zastapic bieganie? Chodzi mi o wyrobienie lepszej kondycji :) Skakanka może być dobrym dodatkiem ale swoje trzeba jednak wybiegać. Sprinty na skakance polecam jak najbardziej Dobrym ćwiczeniem jest jeszcze skakanie na oponie

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2009-12-09 09:55:18 Liczba szacunów: 0
  • SPAM -majówka ,konkursy,grilE

    Post
    Ladies SFD

    czesc:-) zamiast bieganie, gdy leje, co jest lepsze: rower stacjonarny, czy skakanka? ktos wie? :-) przysiady, wyskoki, pompki, syzyfki, rower, skakanka na zasadzie obwodu będzie Pani zadowolona%-) gwarantuję

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 10:09:17 Liczba szacunów: 0
  • SPAM -majówka ,konkursy,grilE

    Post
    Ladies SFD

    czesc:-) zamiast bieganie, gdy leje, co jest lepsze: rower stacjonarny, czy skakanka? ktos wie? :-) przysiady, wyskoki, pompki, syzyfki, rower, skakanka na zasadzie obwodu będzie Pani zadowolona%-) gwarantuję A gdzie burpees 8-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 10:10:59 Liczba szacunów: 0
  • SPAM -majówka ,konkursy,grilE

    Post
    Ladies SFD

    czesc:-) zamiast bieganie, gdy leje, co jest lepsze: rower stacjonarny, czy skakanka? ktos wie? :-) przysiady, wyskoki, pompki, syzyfki, rower, skakanka na zasadzie obwodu będzie Pani zadowolona%-) gwarantuję A gdzie burpees 8-) słuszna uwaga

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 10:14:05 Liczba szacunów: 0
  • SPAM -majówka ,konkursy,grilE

    Post
    Ladies SFD

    czesc:-) zamiast bieganie, gdy leje, co jest lepsze: rower stacjonarny, czy skakanka? ktos wie? :-) przysiady, wyskoki, pompki, syzyfki, rower, skakanka na zasadzie obwodu będzie Pani zadowolona%-) gwarantuję ło matko....dzieki :-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 10:28:16 Liczba szacunów: 0