bartez781
Mam pytanko napisze mi ktoś trening na masę?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
nie.
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
344
Witam.Mam pytanie.Czy mogę w metodzie stacyjnej rozłożyć sobie całe ciało na 2 treningi tzn:
1 dzień: klatka, barki, triceps;
2 dzień: plecy, biceps, przedramiona;
3 dzień: ODPOCZYNEK;
4 dzień: klatka, barki, triceps;
itp.
ps. Oczywiście trening w domu.
1 dzień: klatka, barki, triceps;
2 dzień: plecy, biceps, przedramiona;
3 dzień: ODPOCZYNEK;
4 dzień: klatka, barki, triceps;
itp.
ps. Oczywiście trening w domu.
...
Napisał(a)
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
bez sensu, kazda partia raz w tygodniu lub oczytaj o fbw
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
So-ok
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1090
Czy w treningu z 4 dniami treningowymi, partia 2 razy na tydzień jest możliwy inny układ niż: klatka, barki, triceps...nogi, plecy, biceps?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
344
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
ja tam trenuje po 2 i pol godziny. 4 razy w tygodniu i niemam problemu , za***iscie mi wszystko idzie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
paker94
główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe, Czyli barki i klata ;D
główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe, Czyli barki i klata ;D
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
...
Napisał(a)
Shiv3r
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2064
Czesc, mam dosc nietypowe pytanie: co moze powodowac ze czuje takie gruchotanie kości jakby jak wykonuje pompki.. rozciagam sie najlepiej jak umiem i ciagle cos takiego jakby sie stawy przestawiały czy cholera wie co. Nie powoduje to bolu zadnego ale dyskomfort raczej i troche przeszkadza przy cwiczeniach. Co poradzic?
...
Napisał(a)
pavokrk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
778
czy mozna kazdorazowo w treningu FBW robic progresje przy kazdym cwiczeniu (12-8-6, tak jak przy splicie? bo prawidlowy cotygodniowy progres w FBW jakos mi nie podchodzi
Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia.
Poprzedni temat
Trening na siłe prosze o pomoc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
prośba o doradztwo
