Limak1990
Ma splita 3 dniowego. Czwartek to dzien w ktorym odpoczywam. Ale dzisiaj pod namowa kolegi poszedlem na silownie. Klate robie w pon ale dzisiaj zrobilem 5 powtorzeń 80tką i 8 powtorzen 60. Mocno zachwiałem swojego splita?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1996
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15274
...
Napisał(a)
super_pit
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
800
beznadziejne pytanie..
i po co to cwiczyles ;x?
i po co to cwiczyles ;x?
byle do przodu.
...
Napisał(a)
diakon_pat
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
145
mam pytanie
czy jest gdzies strona gdzie sa zademonstrowane wszystkie cwiczenia jakie mozna wykonac na silowni
chodzi mi o to ze glupio mi tak caly czas zaczepiac kolesi na silce i pytac a to do czego a tamtym jak sie cwiczy
jest jakas strona z opisanymi wszystkimi rodzajami np. cwiczen z hantlami albo tymi roznymi koncowkami jak sznurki czy inne takie
macie moze jakis namiar?
czy jest gdzies strona gdzie sa zademonstrowane wszystkie cwiczenia jakie mozna wykonac na silowni
chodzi mi o to ze glupio mi tak caly czas zaczepiac kolesi na silce i pytac a to do czego a tamtym jak sie cwiczy
jest jakas strona z opisanymi wszystkimi rodzajami np. cwiczen z hantlami albo tymi roznymi koncowkami jak sznurki czy inne takie
macie moze jakis namiar?
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59190
Limak1990
Nie.
diakon_pat
www.exrx.net
www.kulturystyka.pl/atlas
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Power
http://www.shapefit.com/
Pozdro.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-27 16:10:04
Nie.
diakon_pat
www.exrx.net
www.kulturystyka.pl/atlas
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Power
http://www.shapefit.com/
Pozdro.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-27 16:10:04
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
145
thx
...
Napisał(a)
KubaTzn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10792
siema, taka sprawa: są jakiś dobre plany ćwiczeń na brzuch bez używania drążka ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59190
KubaTzn
Tak sa, jak ułożysz coś konkretnego
Tak sa, jak ułożysz coś konkretnego
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10792
to układam myślałem że ktoś rzuci coś gotowego 
ale jak nie to ułożę i potem tu do oceny wrzucę 
myślałem że ktoś rzuci coś gotowego ale jak nie to ułożę i potem tu do oceny wrzucę ...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13688
jakie polecacie cwiczenia na bicepsa i tricepsa jakich nie znam bo kope juz przerabialem nie musza byc efektywne ale zeby urozmajicily mi trening heheh ???
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59190
KubaTzn - nie tutaj tylko załóz swój post, TUTAJ tylko pojedyncze pytania
zabisko
patrz linki wyżej które podałem, tam znajdziesz sporo nowych ćwiczen.
zabisko
patrz linki wyżej które podałem, tam znajdziesz sporo nowych ćwiczen.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na siłe prosze o pomoc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
prośba o doradztwo
