TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga. - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 26 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36273

Volter prosta sprawa - za słabo trenujesz

12/9 w zupełności wystarcza

TZA - siłka lepsza

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-19 20:14:06

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

kacpero091

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 551

Co Wchodzi Lepiej w szerokosc pleców Wiosłowanie Nachwytem czy podchwytem i podciaganie do klatki czy zza kark??

...

Creiddamis

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 151 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1120

Witam ponownie ; D
Chciałem się zapytać, czy jest ogólnodostępny jakiś środek pobudzający apetyt? Bo mam zamiar zacząć trenować na siłowni [raczej rzeźba], a jestem szczupłą osobą, więc przydałoby się przybrać trochę, żeby mieć co "wyrzeźbić".
Pozdrawiam

http://wyczaj.to/wyczajka.html?slug=vw6G

...

TZA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 161

Mam pewien problem. Liczyłem sobie "ręcznie" zapotrzebowanie kalorii i wyszło mi 3040.39, zaś Dziennik Posiłków obliczył mi wartość 2573.6. Czego się trzymać? Różnica jest całkiem duża.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Vooda, ja ćwiczę na maxa i te 9/12 jest dla mnie zbytnią przesadą (w dół oczywiście). Poprostu czuję, że przy 9/12 mięśnie nie dostają dobrego kopa.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608

kacpero091

wioslowania bardziej na grubosc plecow a podciaganie do klatki bezpieczniejsze

Creiddamis

dieta to po 1 i taka dobra dieta nie tylko jedzenie wiecej byle czego a z tym do dzialu "odzywianie" i tamtejsze posty podwieszone

a co do pytania Diben Cozidium*

*- cos w tym stylu nie pamietam dokladnej nazwy

TZA

to co sam obliczyles

Vooda

a to da sie bez ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 26 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36273

Creiddamis z takimi pytaniami to lepiej iść do działu suplementów

ale moim zdaniem to nie potrzebne jest, odpowiednia dieta (jak napisał Ziomlogos) i apetyt sam rośnie w miarę jedzenia

Volter14 po pierwsze to w treningu nie chodzi o zajechanie, tylko o przyrosty

po drugie wklej tutaj swój plan

Ziom serio poczytaj trochę o wyciskaniu, najlepiej w trójboju, a dowiesz się że lepiej dotykać klaty

pozdro

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-20 13:43:31

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-20 13:43:58

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608

czytalem i co i sie nie stosuje tak samo jak do polowy rad z tego foru i co zyje i rosne

ale dobra bo offtop sie robi

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 26 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36273

no lepiej w spamie o tym ewentualnie pogadać

a świeżaki niech czytają podwieszone

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608

hehehehe dokladnie

koniec spamu

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Trening na siłe prosze o pomoc

Następny temat

prośba o doradztwo

Polecane artykuły

TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

Trening dla początkujących

Trening na siłe prosze o pomoc

prośba o doradztwo

Jak zwiększyć siłę? Wypróbuj trening 50 powtórzeń!

Jak trenować i budować masę mięśniową bez sterydów?

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu - trening klaty bez sprzętu

Trening na siłowni bez planu treningowego daje słabe efekty