Corsiak
?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
167
...
Napisał(a)
SoNnY1311
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
133
czy trening 2.5h ćwiczeń na sesje dla ektomorfika to dobrze czy źle?
...
Napisał(a)
sixth
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23151
2,5 godziny to za dlugo 
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Mariano199
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16
sorry za to pytanie ale muszę je zadać...zakupiłem jabłczan kreatyny(kaps) i nie wiem czy trzeba go brać z dextrozą dla lepszego efektu???...brałem mono z dextrozą a tu mam dylemat...
Zmieniony przez - Mariano199 w dniu 2008-12-09 19:46:42
Zmieniony przez - Mariano199 w dniu 2008-12-09 19:46:42
...
Napisał(a)
Maku17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
431
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2318
witam ..mam pytanie czy Omka + Meta to dobra sprawa chodzi o to czy jak skoncze cykl a bede ćwiczyl tak jak do tej pory czyli systematycznie czy nie spadnie ze mnie To ....Kto wie niech napisze cos
Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
718
tyle wiem ze musisz cwiczyć 3 miechy zeby to utzrymać bo inaczej spada to wiem od innych pozdro
Ryż, pierś, kreatynka zrobią z ciebie sk***ysynka
...
Napisał(a)
wweraw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1737
Zabrałem się już za układania splita zanim się zapytałem czy to dobry kierunek. A więc, który trening SPLIT czy FULL BODY WORKOUT
jest lepszy do zbudowania dość pokaźnej masy, chodzi o dodatkowe 15-20kg mięcha.
jest lepszy do zbudowania dość pokaźnej masy, chodzi o dodatkowe 15-20kg mięcha.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95236
Mariano199
Nie ten dział, ale nie trzeba.
Maku17
też nie ten dział ale na samym koksie bez dobrego żarcia nic nie osiagniesz.
wweraw
Każdy plan odpowiednio dobrany do stażu i warunków danej osoby jest dobry.
Nie ten dział, ale nie trzeba.
Maku17
też nie ten dział ale na samym koksie bez dobrego żarcia nic nie osiagniesz.
wweraw
Każdy plan odpowiednio dobrany do stażu i warunków danej osoby jest dobry.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14
co mam zrobić jesli chcę mieć równe kostki na brzuchu.?
bo ja na razie wygląda to jak ściana wspinaczkowa...
bo ja na razie wygląda to jak ściana wspinaczkowa...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1427
Podczas wykonywania ćwiczeń mam pewien dyskomfort.Ponieważ kiedy np wyciskam sztangę czuje ze prawa strona klaty i tricepsa bardziej piecze, lewa duzo mniej.Narzie nie widze duzej różnicy w masie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na siłe prosze o pomoc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
prośba o doradztwo
