Szacuny
6
Napisanych postów
937
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17411
Ależ ja rozumiem, że wsuwając na śniadanie nesquki, na drugie śniadanie snickersa, na obiad golonkę ze smalcem, na podwieczorek dwie tabliczki czekolady, a na kolację wypijając butelkę piwa i zajadając to słonymi paluszkami nic się nie da zrobić. Męczy mnie po prostu ta porąbana skrupulatność, pilnowanie do grama, itd...
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24841
Testudos, jak nie chcesz to nie licz, sam tego nie robię - intuicja. Ale pamiętaj o wartościowych posiłkach. Więcej na temat diety w dziale Odżywianie. Pzdr..
spaiter, nie znam się za bardzo na FBW, więc ktoś inny odpiszePzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-14 20:25:45
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
2
Napisanych postów
151
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1120
Dzięki Testudos ; )
Mam jeszcze pytanie odnośnie tego ABS'u- można częściej, lub intensywniej, np. 2x dziennie, stosować ten trening? Czy przyniesie on lepsze\szybsze efekty?
Jeszcze jedna sprawa- z ćwiczeń aerobowych korzystam z roweru treningowego. Trening na nim powinien się odbywać w inny dzień niż ABS, czy też może być w ten sam po treningu, czy też po kilkugodzinnej przerwie? I czy 30 min to wystarczająco?
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24841
Nie ma sensu częściej... Częściej nie znaczy lepiej...
Trenuj tak jak jest zalecane...
Co do aerobów to najlepiej po Treningu... 2, 3 razy w tyg. po ~30 minut. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
125
Mam takie pytanie:
Cwicze z kolega od 3 miesiecy.
Cwicze po 2 partie na kazdym treningu natomiast on cwiczy non stop klatke.Dzien w dzien.Efekty w sumie widac ale ciekawi mnie dlaczego jego sila tak szybko wzrasta[od tego codziennego katowania ?],czy mozna stosowac cos takiego i kiedy sila przestaje po czyms takim rosnac.
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24841
Wszystko do swojego czasu... Przetrenuje się i będzie płacz...
Uświadom go, że Trenowanie klatki 1, 2 w tygodniu przyniesie więcej korzyści niż codzienne katowanie.
Możesz mu też link podesłać:
https://www.sfd.pl/,,Klatka_piersiowa_,_mega_artykuł_od_Czawaja-t273627.html A jak dalej będzie wierzył w swoje teorie to to olej, a zobaczysz, że Twoje efekty będa lepsze. Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-15 13:58:22
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
donJAZYResko
Testudos
spaiter
ziomlogos
Creiddamis
