kacpero091

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

551

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2009 (20:36)

Data rejestracji 25.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Cykliczny.Pomoc witam prosze o podanie jakiegoc schematu badz porad a dotyczacych treningu cyklicznego a mianowicie: 1.ile ma trwac kazdy okres (masa,siła itp) 2.jakie cwiczenia powiniem zawierac badz na jakich sie opierac badz jaka technika cwiczyc 3.co jaki	1	2009-09-11 21:28
Odżywki i suplementy	Jaka Odzywke Na Mase <br><br>jaka odzywke na mase polecacie. białko,gainer czy bulk?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img	2	2009-08-06 20:55
Scena MMA i K-1	Problem Ze Szpagatem <br><br>co mam zrobic by dalej dojsc do szpagatu ?? zarzucam foto.	2	2009-08-06 17:15
Odżywki i suplementy	3 Stówy witam.planuje niedługo zaczac nowy cykl na mase i tu moje pytanie.majac do dyspozycji ok 300zł jakie odzywki powinienem zakupic.prosze o jakies sesowne wypowiedzi.pozdrawiam płeć: mężczyzna wiek: 18 waga:	16	2009-06-11 14:39
Trening dla początkujących	Pomoc w Ułozeniu PLanu witam!. za miesiac w mojej szkole odbedzie sie dzien sportu,w którym to jestem zgłoszony do wyciskania sztangi lezac.ciezar tej sztangi to 60 kg i moim zadaniem jest wycisnac go jak najwiecej razy.rok temu było to 29 razy,lecz teraz chciałbym	11	2009-04-29 19:37
Trening dla początkujących	Górna Czesc Klaty prosze o podanie linku( jesli istnieje juz gdzies ten temat) badz jakiegos treningu z priorytetem na górna czesc klatki cwiczonej w innym dniu niz dolna czesc poniewaz ćwiczac juz ponad rok górna czesc znacznie odbiega od dolnej i chciałbym to	2	2009-04-01 22:00
Trening dla początkujących	Plan Zwiekrzajacy Siłe w wyciskaniu sztangi lezac zamieszczam ponizej plan treningowy zwiekrzajacy siłe w wyciskaniu sztangi lezac.powiedzccie co o nim sadzicie,moze jakies zmiany??. płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 85 wzrost: 187	28	2009-03-26 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-12 17:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-12 16:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-12 16:42
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-12 15:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-08 22:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-09 22:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-09 00:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-08 15:56
Scena MMA i K-1	Problem Ze Szpagatem	2009-08-06 17:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-29 22:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-27 15:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-30 18:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-19 21:04
Odżywki i suplementy	3 Stówy	2009-06-14 21:39
Odżywki i suplementy	3 Stówy	2009-06-11 23:35
Odżywki i suplementy	3 Stówy	2009-06-11 19:59
Odżywki i suplementy	3 Stówy	2009-06-11 15:16
Odżywki i suplementy	3 Stówy	2009-06-11 15:12
Odżywki i suplementy	3 Stówy	2009-06-11 15:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-05 23:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 21:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 20:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-22 22:46
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-16 21:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-11 23:19
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-07 20:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-06 19:57
Trening dla początkujących	Pomoc w Ułozeniu PLanu	2009-05-01 00:40
Trening dla początkujących	Pomoc w Ułozeniu PLanu	2009-04-29 23:00
Trening dla początkujących	Pomoc w Ułozeniu PLanu	2009-04-29 20:58