super_pit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

800

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko nvm.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie niemiły,pewny siebie,wysoki Piotrek %-)

Zainteresowania basen,siłownia,sts^^

Dieta jest.

Uprawiane sporty siłownia,basen 2 razy tygodniowo-trenowalem 4 lata.

Ostatnia aktywność 07.03.2011 (08:24)

Data rejestracji 22.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co zamiast jajek? na sniadanie kilka miech jem 2 jaja co moge zjesc zamiast nich bo juz nie wyrabiam ;x	6	2009-02-23 17:57
Po siłowni, o siłowni	jak sie mierzyc? jest gdies teamt jak poprawnie lapac wymiary? dokladniej chodzi mi o kark barki i klate..	5	2009-01-17 22:50
Odżywki i suplementy	TREC CM3 jak z dawkowaniem? mam 3 treningi w tygoniu na sfd pisze tak: sposób użycia zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki: w dni treningowe : cm3 1250 najlepiej przyjmować: i porcja: 30 min przed śniadaniem, ii porcja 30 minut przed	8	2009-01-13 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Różnica w diecie na mase a w diecie na rzeźbe jaka jest przede wszystkim? od sierpnia na masowce zrobilem 11kg,chce zrobic jescze z 5kg i robic rzeźbe bo troche sie boje o brzuszek ^^poza tym wazac okolo 95 kg nie ma po co chyba wiecej tyc..mam 185cm i 90 kg..	21	2008-11-27 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta elo od sierpnia zacząłem odżwiać sie jak koks ^^ i mam pytanko do innych koksow ca sadza o mojej dietce. sniadanko o 7 2 jaja na twardo + majonez jakies 2 kanapki z czyms herbata garsc slonecznika posilek w szkole 10-11 lapie	4	2008-11-22 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-05-03 12:07
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-04-15 21:48
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-04-15 19:46
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-04-10 11:20
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2009-04-10 11:02
Trening dla początkujących	problem	2009-04-09 15:37
Trening dla początkujących	w-f a miesnie	2009-04-09 15:35
Trening dla początkujących	Słaby biceps?	2009-04-09 15:30
Trening dla początkujących	Satanistov /Blog/ Osiągnięcie niskiego %BF, fot.str 11,film str 13	2009-04-06 00:06
Trening dla początkujących	Gainer czy białko	2009-04-05 23:47
Trening dla początkujących	Split do oceny	2009-04-05 23:27
Trening dla początkujących	Waga w dół masa mięśniowa w górę :)	2009-04-05 23:25
Trening dla początkujących	Gainer czy białko	2009-04-05 23:22
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny + kilka pytań	2009-04-03 23:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny + kilka pytań	2009-04-03 23:13
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-04-03 23:11
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny + kilka pytań	2009-04-03 23:01
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2009-04-03 22:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny + kilka pytań	2009-04-03 22:40
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-29 18:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-29 13:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-29 11:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-26 22:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-26 20:11
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-26 20:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-22 21:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-22 12:26
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-21 22:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-21 10:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-21 07:51